Tere, Minu vööümbermõõt on 79(kas seda mõõdetakse ikka naba kohalt) ja puusaümb. 93cm, siis suhe on 0,85, mis oma korda tähendab seda, et mul on oht rasvumisele, kuigi kaal on 56 kg, kaaluvahemik algab minu 163 cm pikkuse juures 53 kg. Ühesõnaga ma ei saa aru, kui soovituslik on alla 0,8, siis ma peaksin päris palju veel kaalust alla võtma, aga sel juhul oleksin ju alakaaluline...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei! Hommikune kaal 56,3 kg Ja ongi läbi see lahing, mis jätkuvalt ja pidevalt innustas väga täpselt vaatama, mida sõin. Aitähh Teile kõigile selle eest. Ja see suvi tuleb eriline, sest sellist numbrit ei ole ma juba ma ei mäletagi mitu suve näinud...vist mingi 7 aastat, kuigi iga aasta olen tahtnud sellises kaalus olla. Lõppeesmärgini on jäänud veel 2 kilo...ja see tuleb ära,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

57,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päevast! 58,0 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere 58,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,0 päikest kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, Nagu arvata oli, et tulemust pole näha... 59,2 ehk -0,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile. Tundub, et see nädal on raske olnud nii minule kui ka osadele teistele. Minul siis ka see kord pluss nädal ja siin taga pole mitte midagi muud kui toidupäeviku "unustamine" 59,3 ehk siis +0,3 kg Ühtlasi on mul ka üks mure, nimelt lõpeb mul sel pühapäeval pooleaastane kasutusõigus ära ning erinevate asjade kokkulangevuse tõttu saan pikendada seda alles 2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Nagu kiuste täna hommikul 59,0 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, täna hommikul sama, mis eelmine nädal 59,1, aga mõõdud olid vähenenud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere täna 59,1, ehk -100g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere! 59,2 ehk siis -0,4kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Tänane kaal 59,6kg ehk siis -0,5kg Juhuuu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

60,1, ehk siis nulliring... aru ma ei saa, mis toimub...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, 60,1, ehk siis -0,2kg päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere lõunast kaasvõitlejatele! Täna ommukul 60,3kg ehk siis -0,3 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TEre! Nii kurb - kaal seisab - 60,6kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Täna kaal 60,6 ehk siis -0,4kg...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitähh!! Kummaline, on see, et polegi nagu midagi tarka öelda, sest kõik on klassika tegelikult - toitumine korralikult kirja, ei näksimisele, eriti õhtuti, vett piisavalt juua ja natukene liigutamist - minu puhul toimib hästi isegi 30 min rõngakeerutamist...aga muidugi üks asi, millest kõik algab - usk endasse, et saan hakkama(see on esimene kord kui tegelikult tean juba, et jõuan o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Täna hommikune kaal 61,0 - ehk siis -0,4kg! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist hommikut kõigile! Täna hommikul 61,4 kg, langus -1,4kg Päikest...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul 62,8kg ehk -0,7kg Päikest kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

täna hommikul 63,5 ehk siis -700g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Täna hommikul 64,2kg, langus -1,1kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul 65,3kg -1,8 kg Ei tea kas jõulukilod langebad mühinal...üliõnnelik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii palju häid soovitusi, aitähh teiele
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere kõigile! Start siis suve poole algkaal 67,1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mida süüa õhtul 17-19 vahel, et peale seda enam nälga ei tekiks. Ma suudan päev otsa oma kaloritest kinni pidada, aga õhtul on kõht nii tühi. Siis tavaliselt söön midagi, mida ei tohiks ja ühele järgneb tavaliselt teine. Ma tean, et võiks süüa puuvilju või juurvilju, aga isegi siis kui need olen ära nosinud, siis tahan ikka midagi toekamat. Hommikuti soovitatakse süüa putru,
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

nõustun sinuga täielikult kui kummaline see on.... siis kui kaalusin 54, tahtsin 50(tõele au andes, on minu puhul see kättesaamatu, saavutatav ainult nälgimisega ja keha piinamisega), siis kui kaal tõusus 62 peale ja esimest korda kaalujälgijatesse läksin, tahtsin oma 54, peale lapsi olen hetkel 67 ja isegi 60 on ilus number, kus ma tean, et tunnen end juba hästi...aga kapis seisavad ka
Rubriik: Muud jutud

minu eesmärk on ka jõuda sel aastal oma ideaalkaalu. Aasta lõpp tõi kaasa kõik eelnevalt langetatud kilod, nii et nüüd tuleb jälle otsast pihta alustada Pikkus 165 ja kaal hetkel 66,9 kg, ideaalkaal 54 kg, ehk siis langetada 12,9 kg, eesmärk peaks olema tehtav 5 kuuga, ehk siis suve alguseks... ühesõnaga, liituksin ka teie grupiga(eelmine seltskond on kadunud jõulu ja aastavahetuset
Rubriik: Toetus ja motivatsioon