Hei Kui keegi ei tea ,siis Kaitsu 28 veebruari sõnumis on kaalutabel.Ise saab sinna lisada oma kaalu ja uued tulijad oma nimed.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Meil siin kuidagi vaikne.Kuidas läheb? Üritan ikka söömist kontrolli all hoida,aga väga raske on(eriti õhtuti).Söön tavaliselt lahjat toitu ja rasva tarbimine on väga väike.Minu jaoks hea nipp on päevalilleseemnete nokkimine teleka ees.No palju sa neid ikka sööd,aga rasvad lähevad paika ja ikka parem kui pirukat süüa.Päeval võin küll porgandit või õuna nosida,aga õht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Muidugi võtame evely35 ja melly ka kampa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei saa aru,kui koostan tabeli on kõik OK.kui ära postitan siis jooksevad read sassi.Kas keegi oskab nõu anda?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...nimi............pikkus..20.02..27.02...vahe 1.tervisennekõike..1.85...101,9...102,5...+0,6 2.tammekad.........1.72....92,2....91,7...-0,5 3.tütsike..........1.70....93,4....92,4...-1,0 4.tegelinski.......1.70....94,0....93,9...-0,1 5.pax48............1.60....97,6....96,2...-1,4 6.kaitsu...........1.71....94,5....94,7...+0,2 7.sharlota.................99,2............... 8.helikeseken
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üritan kohe tabeli koostada ....proovin ja proovin..no ei tule hästi välja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu kaal 96,2.Ootan veel sharlota,ilusmiinus20 ja tervisennekõike kaalu ära ja teen siis tabeli. Sharlota palun kirjuta oma pikkus ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Kirjuta oma pikkus ja tänane kaal,siis lisan sind ka esmaspäeval tabelisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu kõige suurem probleem on vee joomine.Tean,et peab...no ei saa.Ja kui saaks selle õhtuse söömise ka ära jätta.Ärkan hommikul kell 6,siis koorekohvi ja tööle.Tööl jälle koorekohvi ja siis imestan,et kaal tõuseb .Peab oma harjumusi muutma.Teorias on kõik nii lihtne,aga praktikas.... Unistada ju võib,et jaanipäevaks oleks 20-kg kergem. Olge tublid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Järgmine kord panen pikkused ka kirja ja tabeli teen nii,et ikka tulemustest aru oleks saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Niisiis kaalutabel seisuga 20 veebruar Pax48 97,6 Kaitsu - Sharlota 99,2 Helikesekene 89,0 Ilusmiinus20 84,7 Kidi 91,9 Tammekad 92,2 Tervisennekõike101,9 Tütsike 93,4 Peale järgmist kaalumist loodan,et saan siia kirjutada ainult väiksemaid numbreid. Kirjutage ikka kuidas läheb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ootan veel Kaitsu,Kidi ja Tammekate kaalu ära ja siis koostan tabeli tänase seisuga.Korra mõtlesin,et avan uue teema kaalutabeliks,aga vist pole mõtet.Teen tabeli siia .Kui juhtub,et kaalu teatada ei saa,ärge loobuge.Teatage kasvõi nädal hiljem.Kui enam meie duelligruppi ei taha kuuluda...siis oleks vaja märku anda. Oleme siis tublid,abistame üksteist ja samas üritame parimad olla(see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 97,6.Kui kõik on kaalunumbrid teatanud,siis koostan duellitabeli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut! Natuke siis endast.Elan Tallinna lähedal maal,lapsed suured ja kaaluga olen ka võidelnud terve elu.Mida kõike ma ka proovinud pole kaalujälgijad 1-kord -20kg (sõin tagasi) 2-kord -15 kg (sõin tagasi),paastulaager -10 kg(sõin tagasi),hüpnoos -10kg(sõin tagasi) Nüüd jätsin suitsetamise maha +10kg. Pikkust mul ainult 1.60 ja veeren nagu kera. Eelmisel aastal ostsin v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile. Paras punt juba koos Pax48 97,8 Kaitsu 95 Sharlota 99,1 Helikesekene 88,5 Ilusmiinus20 85 kidi 92,2 tammekad 93 tervisennekõike tütsike 95,4 need siis hetke numbrid ja esmaspäeval loon uue teema-Duell ja meie nimed ja üritan siis ise tabeliga hakkama saada.Teeme siis nii,et esmaspäeval alustame duelli .Proovime üksteisele nõu ja jõuga abiks olla ja pi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaalunumber näitab 97,8.Kas hakkan ise tabelit täitma või on vabatahtlikke.Vaatan siin,et kõik kaaluvad reedeti .Minu isiklik kogemus näitab,et kaalumine oleks hea teha just esmaspäeval.Nädala sees suudan veel ennast kontrollida ja nädalavahetused kisuvad käest ära minema.Kui kaalumine on esmaspäeval,siis vägisi tuleb ju ennast kontrollida.Mis arvate? Tehke oma pakkumised
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav,kas kõik on juba leidnud duellikaaslase.Ei oska ennast kuhugi juurde sokutada.Vahva oleks kui kõik oleksime enam-vähem samas kaalus.Kel huvi astuge kampa ja saame jaanipäevaks kõhnemaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Minu kaal 86,8 Jälle + nädal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ei saa aru kuidas on võimalik,et lillkapsas annab nii palju valke
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere Minu tulemus on 86,6kg(-0,6) Olin 101% kindel,et vähemalt 1 kg saan alla,sest jälgisin ülitäpselt kaloreid.Ei saa aru mis värk on.Muidugi vett ei joo ja trenni ei tee.Mis siis ikka,loodan,et järgmine nädal läheb paremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tulemus on 87,2(-1-kg).Tubli Sibylla!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ei oska ise
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere olen nädalaga 1-kg juurde saanud(nüüd 88,2).Kaotasin täiesti kontrolli söömise üle.Luban et edaspidi lõpetan nädalad ikka miinusega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejad Minu tulemus on 87,2 kg(-0,5 kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile Minu tulemus on 87,8 Pisut vähe küll alla tulnud,aga vett ma juua ei taha ja ilmselt see annab oma osa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile.Tublid olete
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu pikkus on 160cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere duellitajad Kuidas teil läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas tabeli teeme tänase päeva seisuga?Tavaliselt on kaalumine reedeti,aga mulle tundub,et esmaspäeval on parem.Olen selline,kes nädalavahetusel laseb ennast käest ja nädala sees korralik.Kui kaalumine on esmaspäeval,siis peab ikka pingutama ja nädalavahetuse õgimise kõrvale lükkama. Mis teie arvate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes sooviks minuga liituda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon