Kaalujälgijate raamatust 6 punkti inimese kohta 24,5 punkti retsepti kohta 330 kcal inimese kohta. 4 portsu. 1 spl õli 1 kimp rohelist sibulat, hakitut 350 g kanarinda, lõigatud suurteks tükkideks 1 cm värsket ingverit, riivitut 1 laimi või sidruni koor riivitud 100 ml kookospiima (parem kui väherasvane) 125 ml kanapuljongit 1 spl sojakastet (light on parem) 2 spl Thai võ
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina lugesin ja täitsin päevikut natuke, kuulasin CD-d ka, aga ei midagi, ikka sõin nii palju. Peab ise tasakaalu ja toetust leidma.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine