Organism vajab teadtud hulgal rasvu, et korralikult funktsioneerida ja omastada erinevaid vitamiine. Rasvasest lihast ja kõrge rasvaprotsendiga piimatoodetest võib loobuda küll, vahetades need vähem rasvasema vastu. See aitab ju ka kaalu langetamisele kaasa. Kasulikke rasvu saad näiteks pähklitest, krõbista neid süüa.
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine