Mina söön ka vahepala lõuna ja õhtusöögi vahepeal. Kui lõunat söön kell 12, siis vahepala kell 15.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Siin ei olegi mõeldud, et ühes toiduaines peaks see tasakaal olema vaid päeva lõikes. Hommikul söön süsivesikuid, lõunaks rasvasemat toitu ja õhtuks valkurikkamaid. Tasakaal ongi käes. Iga päev ei ole muidugi protsendi pealt, aga enam-vähem.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina söön: - ahjukala, kanafileed, ahjukartuleid, täisterapastat või pruuni riisi värske salatiga (ma ei söö koos nt kala ja riisi/kartulit ja kana, söön neid eraldi salatiga); - salatisse lisan alati külmpressitud õli ja pähkleid/seemneid, et seedimist parandada ja toitaineid paremini omistada (väidetavalt omistame õlita ainult 5% köögiviljade toitainetest). Lemmikud on seesami
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid