Hei! Ma jätaks heaga nädala kaalumata, Eestis käimine kehakaalule head ei teinud. Ehk olen tulevasel reedel valmis oma näitudega silmitsi seisma. Loodetavasti kohtab siin siis teisigi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Siin on päris hõredaks liikumine läinud, aga no ega ma ise ka eriti hoolas pole 86,4 kg on tulemus. Suurt muutust pole. Kuna olen nüüd paar päeva Eestis, on karta, et ei suuda kiusatustele vastu panna - head Eestimaist toitu puutumata jätta - järgmisel nädalal hirm kohe kaalule minna. Plaan on aga ikka veel vähemalt 5-6 kg maha raputada, võtab see aega palju võtab Edu kõigi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal on 86,7 ehk siis +0,2 kg. Nagu jojo. Masendav, et magusaisu on kohutav ja iseloomuga on nagu on. Aga võitleks edasi. Ehk järgmisel korral on rohkem midagi öelda Tervitades...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kaaluks 86,5 kg ehk siis -0,7 kg. Arvasin, et peale nädalast pisikeses ruumis istumist on asi lootusetu (peale lapse eest hoolitsemise pole midagi teinud), kuid siiski...Visalt läheb, aga läheb see kaalukene. Kui tagasi mõelda, siis jõulude ajal kaalusin täpselt 10 kg rohkem. Peaks vist uhke olema? Tubli Maikelluke76, sellised edusammud annavad kõvasti motivatsiooni! Ja ärge
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vabandust et pole oma kaalu teatanud. Sattusin lapsega haiglasse. Koleda neljandat päeva kestva kõhuvalu tõttu (arsti kutsusin 2 korda selle aja jooksul koju, sain kõhugripi diagnoosi) läksin igaks juhuks lapsega haiglasse kontrolli (palavik ka) ja tuli välja, et kole kopsupõletik Mees tõi arvuti lõpuks, aga kaalu ei hakka paluma... Kui hästi läheb, annan järgmisel kaalumis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul näitab kaal 87,2 kg ehk siis -0,3 kg....aga rahul pole. Pole lihtsalt aega suutnud leida, et pisut trenni teha . Enesetunne vajus seoses sellega kohe allapoole. Tahaks vähemalt endale antud lubadustele truuks jääda. Siin foorumis on kuidagi kurvameelseks ja tujutuks länud....mis lahti? Oleks nagu motivatsioonipuudus kohale jõudnud. Kuulge nüüd! Mõelge, mis tunne oli paa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Alustaks sellest, et tubli Maikelluke! Minu kaaluks 87,5 ehk -0,5kg. Visalt läheb, aga ikka läheb. Oma suureks rõõmuks avastasin oma kätelt musklid Kätekõverdused aitavad vist (no tegelikult poolkätekõverdused). Enne oli seal selline pehme padjake hahahaa. Ma olen nii laisk, et ei suuda oma toitu kuidagi kirja panna. Kas te kõik kirjutate ikka iga päev oma ampsud üles?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kõik duellitajad on nii tublid, et mul hakkab kohe häbi enda pärast....88,0 kg ehk -0,3 kg. Pole hõisata midagi. Mees ja pojad pidasid salajast koosolekut teemal: mida emmele küpsetada emadepäevaks. Ma ei saa ju neile hommikusöögilauas teatada, et emme ei söö kooki, aitäh Keeruline see elu maiasmokkade peres. Aga perekonnal tuleb minuga koos pärast kook "maha jalutada&q
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Polegi mitte midagi kirjutada - 88,3 kg on kaaluks. Ei siia ega sinna. Ja mida rohkem end piirata, seda suurem isu on... Olen päris aktiivne olnud liikumise suhtes ja trenni teinud aga paistab, et sellest ei piisa. Tüütu on oma ampse kirja panna, aga tundub, et ilma selleta vist ei saa hakkama. Stress...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! No lükka või tõmba, allapoole ei liigu see kaal. 88,3 kg ehk siis + 200g. Ja pühad alles algavad siinpool....Kohupiimakook tuleb lauale ikka. Pean mehele ütlema, et ta viisakalt koogi eemaldaks mu lähedusest peale esimese tükikese söömist. Ja tegelikult peaks siiski oma toiduampsud üles kirjutama, ennast petta on nii kerge. Pettumus, aga püüaks ikka edasi. Tervitustega kõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! 88,1 kg ehk - 200 g Muidu annaks tasuta ära põskkoopapõletiku ja kolm kilo peavalu... Ehk järgmisel nädalal on rohkem jaksu kaaluga võidelda. Rõõm lugeda, et teistel ikka asi liigub miinuste suunas edukalt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kungule: ma selles mõttes ikka osalen Isetegija.net töös, et kiikan sinna ja teen kodus aeg-ajalt näputööd. Pole jah jube kaua midagi postitanud. Eelmisest suvest kirjutasin oma diplomitööd ja ei olnud peale selle mingit tahtmist arvutit nähagi Ja kudusin oma elu kõige "pikema" kampsuni = harutasin nii palju, et oleks võinud 4 kampsunit kokku saada, no polnud tulemuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ups, unustasin kaalu kirja panna. 88,3 kg, ehk siis -0,2...Pole paha, kui arvesteda, et haige laps kodus ja mitte miskit muud pole eriti teinud, kui tema palavikku alandanud ja nina nuusanud. Ja koolivaheaeg algas meil siin, 2 nädalat...pean vist oma poistega koos trenni tegema Aga kena kevadet kõigile koos suurveega!....Minul siin keskmiselt 18° sooja viimasel nädalal ja salat nin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Lubatud kohupiimased retseptid siis. Mõlemad kaalujälgijate retseptid ja olen neid 5 aasta jooksul nii "mõnigi" kord teinud. Esimene neist meie pere lemmik, järgmiseks päevaks ei jää midagi, kunagi. Retsepti leiab lingile vajutades, kui probleeme, andke teada, kriban retsepti siia. Teine on mahlane kohupiimavorm (mina söön nagu kooki ): 5 muna 60 g suhkrut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal näitab 88,5 kg, -0,9 kg siis. Lausa uskumatu. Alles oli tunne, et kusagile ei liigu, nüüd 2 nädalat läheb kenasti. Ma täiesti tõsiselt valan ikka higi ka. Nii 3-4 korda nädalas väntan tunnikese velotrenazööri õhtul teleka ees ja muidu paar korda nädalas hommikuti vehin DVD järgi kardiotreeningut teha. Kuna enesetunne on tänu kaalulangusele palju parem ja kergem,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! -0,8 kg ehk siis kaalunäit 89,4 kg . No lubage üks kord hüpata...ma pole viimased 4 aastat alla 90 kilo kaalunud. Elagu kevad ja duell, tänu neile olen end kätte võtnud. Nädalavahetused on kõige raskemad, lapsed tahavad kooki ja ega ma kade ole, muidugi küpsetame. Loodan, et suudan vaid killukesega piirduda. See kiusatustega võitlemine on raske. Aga edu kõigile meile!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! 90,2 kg. Muutust palju pole, aga tunne on super. Kõht tundub kergem olevat . Ma pole mitu aastat nii aktiivne olnud, kui viimasel nädalal. Kuna minul siin on kevad ammu alanud, olen muudkui kaevanud aiamaal ja rattaga tiirutanud ja üldse kehale tuld andnud. Loodan, et mehe sünnipäev nädalavahetusel kõike ära ei riku Aga plaan on niikuinii lahjem tort teha... Järgmise korrani!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! 90,6 kg. Täitsa luuseri tunne tuleb. Pluss ja miinus paarisaja grammi ulatuses. Peab end kuidagi rohkem kätte võtma. Kodus olles ikka kiusatused, igasuguseid maitsvaid asju tahavad lapsed Õnneks oskan juba endale ei öelda. Omaarust liigun ka piisavalt, aga nähtavasti veel rohkem vaja pingutada. Huvitav, et need kilod tulles küll pingutamist ei nõudnud Luban nüüd endale, et tee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul eile hommikul 91 kg. Naistepäeva eesmärk jäi saavutamata aga mul on heameel, et olen end "kätte võtnud". Nii tore lugeda, et enamus siin nii entusiastlikud on !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Panen oma kaalunumbri ka kirja. 91 kilo. Seega plussiga nädal. Imestada pole midagi. Laps kodus haige, ega siis ju ei liigugi kusagile. Teen muudkui perele süüa. Naistepäeva -4 kilo on ilus unistus vaid. Tutvustaks ennast ka pisut. Olen 37 aastane. Kodus kasvab 3 poega - 18, 7 ja 4 aastat neil vanust. Veidi aega tagasi sain öelda, et kodus 5 meest (peale laste ja mehe oli ka ing
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kaal 90,7. miinust nagu polegi. Aga vaadates positiivset poolt, plussi ka mitte. Nüüd tahtejõudu vaja, et nädalavahetusel mitte küpsetada....või ise mitte küpsetatut mitte süüa. Edu kaasvõitlejatele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Elekas! Ära lase pead longu, oma varasemast kogemusest mäletan, et minulgi kaal ei langenud mingi aja, kui tegin rohkesti trenni ja sõin normi piires. Ühel hetkel see muutus ja langus tuli. Ma olen kuulnud ka teooriatest, et mitte lausa iga päev ühepalju kaloreid tarbida, vaid mõnel päeval natuke vähem, mõnel natuke rohkem, et see on nagu väljakutse kehale. Minu puhul see toimi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mulle endale üllatuseks on kaal 90,8 kg (- 0,6 nädalaga). Seekord arvasin, et hoopis pluss tuleb siia kirja panna. Kûpsetanud pole aga shokolaadikiusatus on ikka. Pean omale sellise rääkiva purgi muretsema, kes korrale kutsub, kui kappi avada, hahahahaa.... kusagil foorumis nägin.... Aga muidu, minu õnneks hakkab meil aiatööhooaeg (elan Belgias) - see tähendab palju värsket
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu jaoks kõige hullem kogu selle kalorilugemise juures on fakt, et armastan hullupööra küpsetada. No kuidas sellest lahti saada??? (Shokohoolik olen ka, aga sellega on lihtne, ei osta lihtsalt.) Muidugi on ka väga häid kaalujälgijate küpsetisi aga no tahes tahtmata on jube isu järeleproovitud saiakeste, pirukate jms järele. Müün pliidi ära? Selle nädala miinusest ei jul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kaal 91,3 - seega langus 1,4 kilo...Uskumatu, kui arvestada, et ma pole haigete laste kõrvalt peaaegu jalutamagi saanud, võimlemisest rääkimata. Söömise poole pealt, see pidev näksimine on lõppenud ja hilisõhtune söömine ka. Küllap üks kurjajuur seal ongi. Loodame, et langeb ikka edasi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Muumitroll, neil joomise nõuannetel on jumet. Kõik tundub täitsa loogiline ju ja õnneks mind peale ärkamist kohvi jooma ei kutsugi. Kunagi hiljem ja naudinguga . Aga proovin korralikult nippe arvestada ja kui neid siia veel ilmub, loen huviga!!! Aga retseptide sisestamisel jään minagi hätta. Elan Belgias ja "margid" on teised, toitainete väärtused ka. On alles tead
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen pisut segaduses...brokkoli toiteväärtused näiteks aurutatud brokkoli kohta on arusaamatud mulle. Toidupäevikusse sisestades leidsin, et söön 200 g brokkolit ja saan 300% oma päevastest valkudest? Mina leidsin totaalselt erinevad väärtused näiteks külmutatud brokkoli pakilt. Tasakaalustatud toitumisest pole juttugi peale tänast lõunasööki, kuigi oma arvates toitusin t
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere! Nüüd teemat lugedes tundub duell veel ahvatlevam, kui end kirja pannes ja pole pääsu, ise tehtud otsus. Kuidas küll end vett jooma panna? Kas kellelgi on nippe? Igal juhul edu kõigile kaasvõitlejatele ja tänu teemaalgatajale!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahaksin ka ühineda! Olen tuttuus Kaaluabis, aga duell sobiks ju alustamiseks imehästi... Pikkust on mul 176 cm ja kaalu 92,7 kg. Kas võetakse kampa?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon