Tere kõigile, Mina proovin alles esimesi päevi ... Tasakaalu saavutamine on raske, kuid leidsin nipi - pähklid, eriti sarapuupähklid. Lisage päevamenüüsse sõltuvalt teistest toitudest natuke pähkleid (minul oli 20 g täpselt õige kogus) Muude rasvadega võiks ju pigem kokku hoida. Valke kipub tavaliselt ka minul palju tulema (piimatooteid vähemaks). Edu! Kevad pole enam kaugel
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid