Mul on pidev probleem, et valgud on kolinal üle söödud ja süsivesikud ning eriti rasvad vajavad veel söömist. Mulle tundub, et kõik mida söön sisaldavad valku, isegi jääsalat.
Kuidas siis saada oma päevane kaltsiuminorm täis, kui piimatooteid saad juua/süüa minimaalselt? Olen kuulnud, et pähklid sisaldavad kaltsiumit, aga mulle need ei sobi (ei seedu, tekitab puhitusi ja ei maits
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine