Meie duell ei taha mitte kuidagi edeneda. Tunnistan, et selles olen süüdi ka mina, kes ma sellel nädalal ei jõudnund meie tabreli sisestamiseni. Üldiselt on viimasel paaril nädalal olnud nii, et ei ole alati jõudnud kõiki oma toite korralikult sisestada. Ja ka kaalunäit vähaneb väga aeglaselt. Seega olen teinud otsuse, et viibin natukene aega sellest keskkonnast eemal. Loomulikult jäl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli töö PurjuseEsel Püüan ennast ka lähiajal üle kaaluda ning oma näidu sisestada. Soovime kuulda ka sinu edusammudest rinsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jäänud on veel ainult paar päeva järgmise kaalumiseni. Hoian pöidlaid pihus, et koos suudaksime selle nädala teha miinuse nädala Millalgi peame ju ikka sellele kaalule näitama, kes meist on peremees. Ise olen päris tublisti käitunud. Pühapäeval ja teisipäeval käisin jõusaalis jooksmas ning kummalgil päeval sai peaaegu seitse km läbitud. Täna võiks jooksmise asemel aga hoopis u
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen meie duellist eemal olnud, kuid nüüd olen tagasi ning püüan koos teiega edasi rassida. Tunnistama peab, need jõulud ei olnud kellelegi meile kerged. Samas peab tunnistama endale hetke kaalunumbrit ning sellega edasi minema. Peab alustama jälle nii öelda uuelt lehelt. Mina olen endale seadnud pisikesed eesmärgid igaks nädalaks - nii on lihtsam motivatsiooni ülal hoida Kuigi selle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin tabelisse oma mõõdud, kuid kahjuks kaaluni ma enne esmaspäeva ei jõua. Haigusepisik, mis meil majas ringi liigub on oma algetega minuni jõudnud ning võtan paar päeva rahulikumalt. PurjusEesel, ka minul on õhtuste söömistega probleeme. Vahel kohe ei suuda ennast öösel külmkapist eemal hoida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ostsin endale eile korseti. Täna siis esimene päev sellega. Mu ema ikka pidevalt korrutab mulle, et tänapäeva noorte naiste viga on madala lõikega teksapüksid, mis lasevad kõhul vabalt lotendada ning tekitavad sangu, millest peaaegu võimatu lahti saada Eks ma siis proovin katsetada teooriat - kas sangadest ja punukõhust on võimalik lahti saada kui lisaks kaalualandamisele kanda ka kors
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen meie tabelisse vajalikud muudatused Rõõm kuulde, et meie seltskond on ka sellel aastal endiselt koos ning valmis võitlema kergema mina poole. Samuti olen endale seadnud ka uue ning realsitlikuma eesmärgi. Seega kui keegi soovib oma eesmärki samuti muuta siis saab seda uues tabelis teha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uus aasta uue hooga. Olen kahe käega poolt uuesti meie duelli jätkama. Ka minu jõuludeaeg ei möödunud kaalutõusuta. Seda maagilist seitset esimese nubriga kaheksa asemel mul näha ei õnnestunudki Ja üleeilse seisuga on kaal 82.8 kg. Pole kõige hullem, elan üle. Samuti alustasin eile kapsasupi dieediga ning loodan sellega jõulude ajal kogutud lisakilodest lahti saada Pakun omalt po
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen ennast käest lasknud. Jõulud ja kaaluabi mitte külastamine ja tulemus on käes - tagasi on pool nendest neljast kilost, mille alla saamise nimel olin nii kõvasti vaeva näinud. Meelt ei tohi aga mustaks lasta ning alates eilsest püüan uuesti ree peale tagasi saada ning olen hakanud uuesti toidupäevikut täitma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rinsu, loodan kogu südamest, et sa saad ome elu korda - nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Loomulikult oled sa väga oodatud meie duelli ka uuel aastal Duelli koha pealt ongi mul üks väikene soovitus. Kuidas Teile sobib kui teeme kõik pisikese pausi uue aastani. See ei tähenda, et oma muredesid ja rõõme teistega siin jagada ei tohi. Pigem, võtame jõulud rahulukult. PurjusEesel, Sina
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõm kuulda PurjusEesel, et sa endiselt meiega oled Pürgime ikka koos parema ja kenama ja saledama mina poole ning küll me sinna ikka lõpuks ka jõuame
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Postitan meie selle nädalase tabeli PurjusEesel kaditamm rinsu 0 Algkaal / kg 87 muutus 84.9 muutus 93 muutus 1 21.10.2011 87.7 0.7 83.7 -1.2 92.2 -0.8 2 28.10.2011 87.3 -0.4 84.1 0.4 91.7 -0.5 3 04.11.2011 87.1 -0.2 83.7 -0.4 92.9 1.2 4 11.11.2011 86.7 -0,4 82.1 -1.6 93.5 0.6 5 18.11.2011 86.8 0.1 82 -0.1 92.7 -0.8 6 25.11.2011 88 1.2 92.5 -0.2 7 02.12.2011 87.8 -0.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üllatus veelgi suurem. Olin oma eelmise nädala kaalunäidu unustanud ning tabeli täitmisel selgus, et hoopis 1.9 kg miinust Kuidas teil rinsu ja PurjusEesel see nädal on möödunud? Utsitan teid ikkagi oma näitu tabelisse siestama või mulle teatama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oli see alles üllatus - 1.5 kg on kukilt maha läinud Nädala alguses oli tunne, et on õnn kui suudan oma senist kaalu säilitada, kuid tänane kaalunäit tuli tõesti üllatusena. Patustasin ma sellel nädalal ka. Samas kardan ikkagi, et see oli hetkeline kapriis ning püsima ei jää. Kuid kui sele tabelisse kirja panen on vähemalt motivaatoriks järgmiseks nädalaks. Mine tea, äkki õnnes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodan väga, et sa PurjusEesrl ikka meiega ka Soomes olles edasi duellitad Edu sulle uues kohas ja jääme miinus kilogramme ootama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli PurjusEesel - esindasid meie duelli väärikalt nädala kokkuvõttes. Seame endale kindlaks eesmärgiks kõik kolm seal järgmisel nädalal olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sisestan meie selle nädalase tabeli PurjusEesel kaditamm rinsu 0 Algkaal / kg 87 muutus 84.9 muutus 93 muutus 1 21.10.2011 87.7 0.7 83.7 -1.2 92.2 -0.8 2 28.10.2011 87.3 -0.4 84.1 0.4 91.7 -0.5 3 04.11.2011 87.1 -0.2 83.7 -0.4 92.9 1.2 4 11.11.2011 86.7 -0,4 82.1 -1.6 93.5 0.6 5 18.11.2011 86.8 0.1 82 -0.1 92.7 -0.8 6 25.11.2011 88 1.2 92.5 -0.2 7 02.12.2011 87.8 -0.2 82
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile käisin jälle üle pika aja spordiklubis. Kaalu näit oli nagu kardetud suurem, kui olema pidi. Haiguse nädal ja ka voodis logelemine ning vitsutamine olid jätnud oma jälje +400 grammi näol. Kartsin tegelikult suuremat kaalutõusu. Nüüd tuleb jälle ennast käsile võtta ja edasi rassida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Postitan meie selle nädalase tabeli. Kahjuks ei ole ma haiguse tõttu jõudnud sellel nädalal spordiklubisse ja seega pole olnud võimalust ka ennast kaaluda. Kuid olen terveks saanud ning esimesel võimalusel sisestan ka oma kaalunäidu. Kahjuks jään aga sellenädalasest kokkuvõttest välja. nädal PurjusEesel kaditamm rinsu 0 Algkaal / kg 87 muutus 84.9 muutus 93 muutus 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on selle nädala algus läinud külmetuse lainel. Kurk on valus, vastik nohu ning ka köha hakkab kiusama. Seega trenni tegemisest ei tule sellel nädala midagi välja. Esmatähtis on ennast terveks ravida. Asja positiivne külg on aga, et söögiisu on kasin ning teed joon hulgi. Samas on ka teada, et see, mis haigusega maha läheb tuleb terveks saades ka tagasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selline on meie selle nädalane tabel nädal PurjusEesel kaditamm rinsu 0 Algkaal / kg 87 muutus 84.9 muutus 93 muutus 1 21.10.2011 87.7 0.7 83.7 -1.2 92.2 -0.8 2 28.10.2011 87.3 -0.4 84.1 0.4 91.7 -0.5 3 04.11.2011 87.1 -0.2 83.7 -0.4 92.9 1.2 4 11.11.2011 86.7 -0,4 82.1 -1.6 93.5 0.6 5 18.11.2011 86.8 0.1 82 -0.1 92.7 -0.8 6 25.11.2011 7 02.12.2011 8 09.12
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tuletan meelde, et homme on juba jälle kaalumise päev Hoiatan juba, et jään päevakese oma kaalunubriga hiljaks, kuid tulemata see ei jää.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nägin ka viimaks oma nime nädala kokkuvõttes, päris uhke tunne oli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisan ka meie selle nädalase tabeli nädal PurjusEesel kaditamm rinsu 0 Algkaal / kg 87 muutus 84.9 muutus 93 muutus 1 21.10.2011 87.7 0.7 83.7 -1.2 92.2 -0.8 2 28.10.2011 87.3 -0.4 84.1 0.4 91.7 -0.5 3 04.11.2011 87.1 -0.2 83.7 -0.4 92.9 1.2 4 11.11.2011 86.7 -0,4 82.1 -1.6 93.5 0.6 5 18.11.2011 6 25.11.2011 7 02.12.2011 8 09.12.2011 9 16.12.2011
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei olnud kohvi joonud kuskil 15 aastat. Alustasin kohvi joomist kuskil kolm kuud tagasi. Hetkel ei kujutaks ma hommikut ilma kofeiinita ette. Aastatid on mul ka kaal seisnud ning ka tõusnud, kuid ime ime viimased paar kuud on kaal tasapidi langenud. Ju pani kohv minu organismi teistpidi tööle Püüan vältida lattesid, lemmik on kohv vähese piimaga.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Peagi, peagi on jälle aeg kaalu peale astuda. Hoian meile kõigile pöialt Ise olin eile paha laps ja sõin õhtusöögiks SUURE topsi shokolaadi jäätist. Eks homme ole näha, kas pean ka seda kahetsema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju, palju õnne PurjusEesel eduka eksami läbimise eest. Nüüd ainult natukene veel ja peagi saad juba ise autoga ringi vurada. Hoian ka pöidlad pihus, et tervis sul ikka korras oleks, haige ei taha meist tõesti keegi olla. See, et sa igahommikuse kaalumise lõpetasid oli tark tegu. Päevad ei ole vennad ning nähes oodatust suuremat numbrit ei tee motivatsioonile head. Leian, et nädal on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovin sulle rinsu peatset paranemist Lugesin, et trenn nõrgendab organismi vastupanu võimet viirustele, seega soovitan puhata ja ohtralt vedelikku tarbida. PurjusEesel, kuidas sinu nädala esimene pool on möödunud? Eelmisel nädalal tuli natukene kaalul langust, seega asi edeneb tasapidi Ise vaevlen ma hetkel seljavalude käes. Nuputasin välja ka põhjuse, milleks on minule mitteso
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisan ka meie kokkuvõtva tabeli. nädal PurjusEesel kaditamm rinsu 0 Algkaal / kg 87 muutus 84.9 muutus 93 muutus 1 21.10.2011 87.7 0.7 83.7 -1.2 92.2 -0.8 2 28.10.2011 87.3 -0.4 84.1 0.4 91.7 -0.5 3 04.11.2011 87.1 -0.2 83.7 -0.4 92.9 1.2 4 11.11.2011 5 18.11.2011 6 25.11.2011 7 02.12.2011 8 09.12.2011 9 16.12.2011 10 23.12.2011
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Trügin teie duelli olles paadunud zumba armastaja. Soovitan väga. Miks? Loetlen omapoolsed zumba plussid + Zumba põletab kordades rohkem kaloreid kui tavaline aeroobika + Erinevalt tavalisest aeroobsest treeningust ei ole vaja meelde jätta kindlat sammude kombinatsiooni, tuleb lihtsalt kaasa tantsida ja sellest rõõmu tunda + esimesel paaril korral võib tunduda natukene raske, kuid sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon