Kuidas sellest aru saada - päevanorm 1389 kcal, tegelik 1064 kcal e. 76%. Samas GDA näitab, et rasvu on tarbitud juba 104% soovituslikust (soovituslik on 49 g.) Seega, kui ma püüaksin kcal täis süüa ja tasakaalustatult, siis GDA järgi läheks rasvatarbimine päris palju üle soovitusliku, lisaks kahtlustan, et ületatud saaks ka valkude ja süsivesikute soovituslik k
Rubriik:
Kööginurk - toitumine ja retseptid