Minu kaal täna 59,8. Pikk reis ja suutäite mittelugemine tegid oma töö. Loodan, et tegemist on väikese ummistusega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere üle pika aja. Olin eemal kuid soov on endiselt jätkata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mairaemme: kas Sul enesetunne on hea sellise kaloraaži juures? 1100 kcal on väga vähe, söö ikka rohkem. Alla 1200 ei ole soovitatav süüa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovige suurendada füüsilist aktiivsust.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina täna 58,0. Väga vaikselt liigub allapoole, aga ikka liigub. 62 kg alustades oli see just algne soovkaal. Ikka jätkan.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna 58,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovin samuti jätkata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 58,3. Erlunksile suur aplaus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli erlunks! Palun jaga oma edu võtit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 58,5.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu lemmik on sametine brokkoli supp -suur brokkoli, 4 kartulit, 4 porgandit, 1 sibul, 1 küüslauguküüs, 10 spl kohvikoort, köögiviljapuljong. Samuti maitseb kõrvitsasupp, sinna panen ka paar brokkoli õisikut, 1 porgandi, paar kartulit, küüslauku. Ahju suvikõrvits soola ja pipraga. Köögiviljapitsa tehtuna õhukesele tortilla põhjale.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Võib-olla peaksidki sööma natuke liha väikese pekiga? Ajad suu vett jooksma küll tuleb üks liha ahju panna. Mul jälle vastupidi, kodus isutas kõik ja muudkui kokkasin. Toidukott, mida tööle vean on muidugi suur. Sealt võib leida porgandit, suppi, rosinaid, vett, õuna, leiba, tomatit, vahel ka õunakooki jne. Pood kaugel ja pubide menüü ei isuta. Minul on puudu ideedest mida süüa,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tublid olete! Minu kaal 58,4. Olen ka rahul, sest alustasin omal käel 62 kg pealt. Kokku kadunud pea 4 kg, riided on kenasti selga sobima hakanud. Kaalutõusu juures on minu meelest kõige ebameeldivam, et riided ei sobi enam ja tuleb uus garderoob muretseda, et viisakas välja näha. Vormist välja söömine on väga kulukas: ) praegune kaal on minu normaalne piir, soovin ikka veel paar k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Palju õnne sirtsutirtsu ja fatamorgaana. Supertulemus! Minu kaal täna 58,5.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,3. Järgmine nädal läheb ehk paremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 58,8 kg. Eelmise nädal 59,4 kg, kaalulangus -600g. Liigub tasapisi. Iga suutäis on loetud ja peaaaegu iga päev tehtud kepikõndi ja/või rattasõitu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka minul sellel nädalal sama number 59,4. Jäginud ja sportinud kuid säilitan kallilt kogutud kraami. Kas te panete kõik söödu grammi täpsusega kirja? Mina pole seda veel teinud kuid peaks vist hakkama, et asi toimima saada. Söön küll rohkelt rohelist kraami kana ja kalaga kuid üldpilt tarbitud kaloraaži osas puudub. Peaaegu olen loobunud makaronidest ja saiast. Täna tippisin kontsade
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu üllatuseks oli tänane number 59,4 Ilusat saabuvat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetus möödus kenasti, ei mingeid erilisi ahvatlusi kuid reedeks on kindlasti pluss. Pikad tööpäevad ning sportima (isegi kõndima) ei ole jõudnud. Nii kui sammud jäävad tegemata hakkavad ilmuvad ebameeldivad tulemused kaalutabloole. Homsest hakkan jälle aktiivseks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 59,9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kakx, Sa oled küll tubli kui suudad piirduda poole või veerandi pitsa lõiguga! Proovisin hiljuti maitsvat kuid lahjat pitsat, mille retsepti siia kirja panen: tortillapõhi, tomatipasta, 3 oliivi, rohkelt õhukesi suvikõrvitsaviile, 2 õhukest singiviilu, šampinjone. Ahju 10 min, seejärel lisada spina, feta ja veel 5 min ahju. Selle võib tervenesti ära süüa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei!Soovin ka liituda, talvine tortide söömine on oma töö teinud Omal käel olen suutäisi lugenud juba mõnda aega, aga alla hakkas minema alles nüüd viimastel nädalatel 62 kilo pealt alla saanud 59,7-ni. Soovkaal 55 kg. Mind motiveeris saade "Eat yourself sexy", mis nüüdseks on kahjuks otsa saanud. Kes on huvitatud leiab menüüd saate nime järgi nende kodulehelt. Minule jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon