Heihei! Võtan vaikimist kui meie meeldiva duelli lõpetamist. Igatahes oli teiega tore ja kõike paremat teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Edukat alanud aastat kõigile! Tekkis küsimus, kas me siin oleme oma võistlusega ühele poole saanud või on veel ka jätkajaid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalurindel muutusteta. Ehk siis numbrike on endiselt 61. Samas pole kalorikesi ületanud v.a ühel päeval ja liigutanud olen ennast ka. Aga 61 ongi minu jaoks selline raske punkt. Kui sellest saan allapoole liikuma, siis läheb lõpuni ludinal Ja järgmisest nädalast arvates on mul ka veidi vabam graafik ehk siis kuni jaanuari lõpuni saab ilmselt trenni iga päev Juhuks kui kedagi siins
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei! Mul on rõõm teatada, et minu kaal on langenud poole kilo võrra ehk praegune seis on 61.00kg (peale hommikust tunniajast lumekühveldamist oli veel tiba väiksem, aga see vast ei loe siinkohal ) Konkreetselt trenni pole väga just teha jõudnud, aga toitumist jälgin hoolega ja katsun ikka rohkem liigutada ennast igapäevase tegevuse käigus. Sel nädalal proovin korra (või laus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Eelmisel nädalal jäi kaalunumbri esitamine vahele. Oli palju teha ja päevad segi ning nii ma siis unustasingi end õigel päeval kaaluda. Kaaluabisse toite kirja ei ole jõundnud praegu panna, kuid üritan peast orienteeruvalt kcalori hulga kokku lüüa. Päris trenni olen ka jõundud vaid paar korda teha, aga see-eest olen ca 4x nädalas tulnud jala koju (ca 10km ots). Selle t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen teinud selle lehe järgi: Suht mitmeid on seal võimalik tasuta vaadata
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere! Sel nädalal sain hoolimata väga tihedast graafikust lõpuks end natuke liigutama ja ka söömise kontrolli alla. Suurt kaotust küll ei ole, aga 100g siiski. Ehk kaalunäit sellel nädalal on 62,00kg. Jõuludeks võiks siiski ideaal käes olla, nii et edaspidise plaani nimi on "peaaegu kilo nädalas" Usun endiselt täie veendumusega, et saame kõik oma eesmärgid peagi tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõpuks jõuan ka enda andmeteni. Sel nädalal püsis kaal taaskord muutumatuna. Söömine sujus suhteliselt kenasti, aga kuna hammas tõmmati välja, siis ei saanud sporti teha... Uuel nädalal katsun selle jälle käsile võtta. Silvikule kiitus püsiva kaotuse eest! Ja ookean, järgmisel nädalal saame ju oma kaalu ka miinuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaalunumber on nädalaga jäänud liikumatuks. Aga arvestades, et liikumist oli sel nädalal äärmiselt vähe ja kcal ka mitmel päeval tibakene üle läksid, siis on see vast suhteliselt hea tulemus. Järgmisel nädalal lähen ikka miinust püüdma jälle Olge tublid ja pidage vastu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Ookean, väga tubli ju, et said nulli jäädud ja küll sellel nädalal tuleb nüüd miinus ka. Ning Silvikul ju ka väga tubli tulemus Koos on ikka tunduvalt lihtsam olla siin - nt eile väljas söömas käies suutsin valida magustoidu ja veini vahel - varasemalt oleks ikka mõlemad võtnud... Seega, suur tänu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänahommikune rõõmustav kaalunumber on 62,1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Tore näha, et meid siia selline kena väike seltkond on kogunenud. Koos tegutsedes saame kindlasti aastalõpuks lisakoormast lahti Muutsin endal natuke eesmärki, et päevane kcal kogus väiksemaks muuta ja muidugi kadus ka allavõetud protsent ära ... aga pole hullu, ehk homme hommikul tekib uus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sojajäätis on hea tõesi. Ma tänan sind, et sa ka mind selle olemasolust teavitasid..., muidu hakkaksid püksid liiga kiirelt jalga mahtuma Aga iseenesest peaks nüüd hakkama igal reedel kaalu sisestama siia, siis saame vaadata ja võrrelda oma ilusaid miinuseid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, Brute, käi aga minu juures kaalumas ennast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tahaks ka, et teksad oleksid mõnusalt lõdvalt ümber, mitte nagu praegu - igalt poolt punnitab. Reedel läksid mul kalorid kenasti üle, aga loodan, et enamuse sain nädalavahetusega tasandatud ja nüüd ikka juba allavõtmise radadel tagasi Oleme ikka otsusekindlad ja hoiame külmkapist eemale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud sulle tabeli tegemise eest! Jõulude tunne on absoluutselt - tuli tahtmine jõulutuled akendele panna ja piparkooke küpsetada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Supertubli oled! Jätka aga samas vaimus ja varsti ongi eesmärk käes Kuigi minu nr oli tunduvalt tagasihoidlikum, olen siiski rahul ja üritan järgisel nädalal veel enam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii! Hommikune kaalumine tehtud ja maha läinud 300g. Pole küll üüratult suur number, aga kuna kartsin lausa plussi, siis olen igatahes rahul. Kaalunumber siis 63,2kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ka kerge närv sees. Kalorid küll ei ole üle läinud ja olen ka iga päev trenni teinud, aga riided on kuidagi kahtlaselt pingul seljas. Tänane on seni olnud kõige raskem päev, väsimus sees ja kuidagi väga kergelt tahaks sellisena käe toidu poole sirutada. Loodan siiski, et me mõlemad saame hommikul kaalult pigem rõõmustavaid sõnumeid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkame kohe pihta jah. Hommikune kontrollkaalumine näitas mul numbrit 63,5. See jääb siis mul stardinumbriks ja püüdma hakkan 58t kilo. Edu ja jaksu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina tuleks hea meelega kui võetakse Alustasin just enda ideaalkaalu poole püüdlemist ja kohati jääb motivatsiooni väheks üksi tegutsedes. Pikkust mul 177 ja kaal 63. Oma kehalt tahaks ära kaotada ca 5 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui ma tean, et ees on ootamas kiire päev, siis panen tavaliselt hommikul kotti banaani ja pähkleid-rosinaid. Väga mugav, kuna vahetult enne söömist neid pesema ei pea ja saab süüa ka käigu pealt. Pole küll väga täitev, aga aitab päeva üle elada ja õhtul kodus ülesoomist vältida
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid