NIMI----------PIKKUS-----------KAAL----------SOOVKAAL----20.05.2011----KOKKU miinust-----jäänud veel Corny---------173 cm-----------75,4 kg-------68 kg -----------71,3kg(-2,2 kg)------4,1 kg----------------3,3 kg Pähkel--------176 cm-----------73,3 kg-------64 kg ----------70,5kg(-0,4 kg)------2,8 kg----------------6,5 kg inxii-----------169 cm-----------76,5 kg-------60 kg -----------7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! KadriH...ikka tohib. Reeglites on, et 3 nädalat miinust või mitte kirjutamist eemaldab su duellist! Seega võimalik on osaleda ikka. Minu tänane tulemus siis 70,5 kg, ehk -0,4 kg. olen väga rahul. vaikne liikumine on parem ja tulemus säilib ka kauem! Kartsin, et see nädal ülse paigalseis, aga ei! Mul kaaluke on tubli! Pähklike!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest ! No tore kuulda, et kaks tegelast ikka meil veel duellis alles! Reedel siis ootan kõigi tulemusi ! Minul on läinud kesiselt..üritan ikka rõõmsalt reel püsida, aga need külas käigud on ühed kavalad asjad...kunagi ei tea mis seal toidude sees on! Olen kõik ilusti nii nagu vähegi oskasin silma järgi kirja pannud, aga ma loodan, et see kaalule halba ei tee ! Nüüd veel kasut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist! Ja kuhu on kadunud inxii ja preili5! loodan, et järgmine nädal jälle ikka ühinete meiega! Ega siin karta pole midagi ja ka kui miinu on , siis järgmisel nädalal saab selle jällegi tasa teha! Kaotada ei ole midagi.....vaid lisakilod, millest tahad lõpuks ometi lahti saada! Suvehooaja alguseni on veel väheke aega! Võibolla sätiks endale ise eesmärgid, milleni tahame jõuda nt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

NIMI----------PIKKUS-----------KAAL----------SOOVKAAL----13.05.2011----KOKKU miinust-----jäänud veel Pähkel--------176 cm-----------73,3 kg-------64 kg ----------70,9 kg(-1,0 kg)----2,4 kg-----------------6,9 kg Liiselotte-----164 cm-----------74 kg---------64 kg -----------72,0 kg(-0,5 kg)----2,0 kg----------------8,0 kg Corny---------173 cm-----------75,4 kg-------68 kg -----------73,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TERE! Ärge nukrutsege, kes nulliringis või natukene juures! Järgmine nädal uue hooga. Asi võib olla ka selles, et eelmisel nädalal kaotasite korralikult, aga nüüd keha tahab natukene puhata ja hoiab kinni ning mõnikord on mul niimoodi olnud, et treeningute perioodil ei lange 3 nädalat üldse ja siis järsku kaob 2 kilo korraga. Keha on üks imelik asi! Minu languse võtmeks on arvatav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest! Minu kaal oli siis hommikul lausa 70,9, mis tähendab, et - 1,0 kg. See on rohkemgi kui tahtsin! Ei tea..kehale vist meeldib selline toitumine ja laseb kõigest üleliigsest lahti! Edu teilegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle meeldib grillida shampinjone väherasvase toorjuustuga või siis natukese hallitusjuustuga. Samuti on hea grillida zukkinit ja baklashaani. Maitsevad nagu liha ! Ka on hea grillida paprikat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist! Minu nädalavahetus kulges rahulikult pere seltsis ! Sõin kooki, grilli, põhimõtteliselt kõike! Kaalusin ära ja kalorid üle ei läinud. Nüüd alustan kana ja köögivilja tortillaga oma päeva ! Ei, tundub, et kõik sujub ilusti. See nädal sooviks natukene väiksemat langust, kuskil - 0,5. Siis oleksin väga rahul !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist! Me oleme väga tublid olnud ja ilus tabel on! Kahju on vaid kahe viimase punase rea pärast, aga KadriH ja Kiška, teen seekord erandi ja võtan teie selle nädala kaalu vastu veel kuni esmaspäeva hommikuni! Päris kurb, kui juba esimesel nädalal on väljalangejaid. Isegi kui on kaalul väike pluss, ei ole hullu! Teine nädal ikka uue hooga ja harjumine võtab ka aega! Aga koos juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

NIMI----------PIKKUS-----------KAAL----------SOOVKAAL----06.05.2011----KOKKU miinust-----jäänud veel Corny---------173 cm-----------75,4 kg-------68 kg -----------73,8kg(-1,6 kg)----1.6 kg-----------------5,8 kg Liiselotte-----164 cm-----------74 kg---------64 kg -----------72,5 kg(-1,5 kg)----1,5 kg----------------8,5 kg Pähkel--------176 cm-----------73,3 kg-------64 kg ----------71,9 kg(
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TEREKEST! Vaatan, et kõigil korralikud miinused! Õnnitlen. Ka minul on nüüd kaal 71,9 kg, ehk siis -1,4 kg. Mina imestan seda, et ma volberdasin nii korralikult, et kui pärast kalorid siia ülesse panin tuli mul graafikus üks suur jänks sisse. kui muidu olen korralikult toitunud terve nädala, siis siis kulutasin pea poole rohkem kaloreid. Aga võibolla oli selline shokk kehale vajalik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja kuidas teistel langetajatel läheb? Reede juba paistab! Pähklike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TEre! Heh..mina nädalavahetusel suutsin ikka korralikult volberdada ja patustada, aga kuna tean, et muidu olen elutubli ja täpne, siis mõned patupäevad ei keera midagi mul nulli ja üle 0,5 kg nädalas ma kaotada ei taha, sest see ebatervislik! Eks reedene kaalumine näitab, kuidas läheb! Ma muidu ikka positiivne, sest kaal mul üleliia suur ei ole võrreldes mu pikkusega (normaalkaal), seeg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejad! Minu duell on alanud rõõmsalt. Hetkel söön kaerahelbeputru ning kohe kohe lähen jooksma. Ega ilma liikumiseta ju ei saa. Kuna nüüd otsustasin, et proovin nädalas vähemalt 5 jooksu teha, on reedeks oodata kas kaalu seisakut(kuna keha kohaneb), või väga suurt langust! Kuidas teil läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna eesmärgid on erinevad nagu näiteks ühel 4,2 ja teisel 10, siis tähtaega panna ei saa! Jäävad siis tavalised reeglid: 1.)Kaalumine Reede hommikul ja foorulisse ülesse reedese päeva jooksul 2.)Kui oled 3 korda järjest plussis või 3 nädalat järjest oma kaalu ei kirjuta foorumisse, oled duellist välja arvatud. 3.) Duelli tabelit kohendan selle järgi, kes on kõige rohkem kaotan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tabelit kirjutades oli kõik omal kohal ja ilus, aga kui vajutasin saada nuppu, heh..juhtus midagi! Aga loodan, et ei ole seda liiga raske lugeda! Duellitajaid meil siis 13 rõõmsat tegelast ning loodan, et saavutame ka kõik 13 koos oma eesmärgi! Ei taha mingit loobumist näha! Kirjutage siis siia, kuidas teil ka algus läheb? Tervitades, Pähklike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

NIMI----------PIKKUS-----------KAAL----------SOOVKAAL ehake---------170 cm-----------78,6 kg-------69 kg Pähkel--------176 cm-----------73,3 kg-------64 kg kaksik67------164 cm-----------72 kg---------66 kg perili5-------165 cm-----------74 kg---------65,3 kg Corny---------173 cm-----------75,4 kg-------68 kg inxii---------169 cm-----------76,5 kg-------60 kg BIRIKA--------162 cm--------
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TEre! Duelli nimekiri valmis ja lukku pandud! Kokku siis julged 13 osalejat! Loodame, et see 13 number ei too meile ebaõnne! Foorumisse panen ülesse uue teema, kus on meie tabel! Edasine vestlus toimub seal! Tervitades, Pähklike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul kahjuks ka selline asi, et homme hommikul kaaluda ei saa, aga õhtul teen kokkuvõtte korralikult ära ja avan foorumis uue teema, kuhu alla selle postitan. Seega minu tänane hommikune kaal oli 73,3 kg ja soovkaaluks seadsin hetkel 64 (tahan vaadata, kas suudan ). Pikkust siis 176 cm. Tervitades, Pähkel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Praeguseks paneme lukku! Muidu tuleb kokku liiga palju rahvast ja see pole ka hea! Reedeks siis tahaks saada ka kaalu ja soovkaalu juurde teie pikkust! Tervitades, Pähklike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TEre, Ikka. Lisan ka Teid duellile! Reedese päeva jooksul oleks hea, kui panete siia samasse teemasse kirja oma hetkekaal ja soovkaal. Siis teen uue teema, kuhu riputan kohe tabeli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Hetkeseisuga on koos siis 6 duellitajat, mis on ideaane. Duelli algusajaks märgiks siis 29. aprill Reede, seega kui keegi veel väga tahab liituda, siis ma arvan, et meil selle vastu midagi ei ole ! Ja näiteks minu kaal on juba muutunud lausa kilokese võrra väiksemaks, seega ei teagi, mis kaaluga ma reedel duelli astun ! Nii, et ikka reedeni olge ka tublid! Reedeks 29. aprilliks ma s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Võiks koos siis hakata duellitama. Igal reede hommikul on kaalumine ja pühapäevaks tabel ülesse! liitusin kaaluabiga juba eelmisel aastal, aga asi jäi suiku. Nüüd oleks soov uuesti enne suve mõned kilod maha saada. Eesmärk oleks minul 68,1 Kg. hetkekaal 75 kg. Kes lööb kampa? Saame ka vahetada trikke ja retssepte ja soovitusi omavahel. kambas ikka lahedam! Tervitades, Päh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon