meid on päris paju kokkku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

5 nädalaga 62kg ja 10ndalaga 57kg oleks hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heii, sooviksin ka koos teiega kaalu langetada kaalun 67.5, 164 cm pikk ja soovin saada 55 kilo peale, no esialgu kasvõi 60 oleks hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heii, ma tahaksin ka teiega kooos kaaalu langetada hetkel kaalun 66 ja pikkus 164, vanus 23
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Te olete suppper tublid..ja sorry et mind j'llle ei olnud siin m6nda aega.. olin maaal ja ei k'inud arvutis yldse eriti. aga mina ei ole tubli.. kahjuks..ei suuuuda kuidagi alla saada.. n6me lausa..pole nii kaua siiia ka midagi m2rkinud.. homsest hakkan j2llle m2rkima.. alguses l2ks juba nii h2sti...aga te olete tublid.. kaaalute juba enamv'hem sama mis mina.. nuh ma 67 aga nu palju pole teil j''
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uuuu..kukuuuu kus kõik kadunud on?? kuidas teil läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hularõngaga pidi hästi saama sealt.. mul endal kodus olemas see aga pole teinud..sest pärast kõik nii valus aga sõbrannna tegi ja rääkis et kohe cm läksid.. .. kõhulihased??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heiii.. ma ka vahepeal olin ära.. ja neti unustasin üldse kogemattta ära..nii palju oli tegemist : ei tea mina.. mul ei lähe see kaaal kohe yldse allla.. aga ma ka ei imesta miks.. praegu trenni ei teee ja õhtuti näksin.. eile sõin jäätist isegi õhtul neid rohelise tee tablette võtan ka.. eks näis kas aitavad.. kui otsa saaavad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No seee ka hea trenn juuu ma ka sain maaal mehe vanemaid aidata riiisuda .. ja siuke hea trenn oli aga kas see sooola ära jätmine mõjub ka siiis kuidagi??? ega ma ka muidu soola plju ei pane.. natukene.. mees alati ytleb et toidud magedad no aga parem mageedam kui ülissooolane.. alati saab juurde panna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aga milllega sa soola asendad? või sööödki magedaaid toite? ma ka olen harjunud juba väiksemaid koguseid söööma ma eriti ei viitsi koguaeg kaaaluda...läheb meelest.. panen toidu ilusti taldrikule ja allles siis tuleb meelde.. või kui juba kõik kõhus on oehhh täna niii vihmane ilm..aga mulllle meeeldib see krabin.. täna tegin siin poool päeva nädala menüüüd.. otsisin h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, kas kellegil on kogemusi selliste tablettidega.. olen kuulnud, et need pidid hästi aitama
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

oo lahe ma elan tondil..või nuh politseijaoskonna juures kohe pärnu mnt..suht lähedal ju , ma mõtlesin täna et teen endale ndaala menüüd.. siis oleks hea sellle järgi süüüüa.. aga ei oska eriti teha.. siis peab tegema kui laps magab siis saab rahulikult mõelda..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heiii.. ei tea jhh kuhu kõik kadunud on???.. huvitav.. kas teie märgite igaäev toidupäevikut?? ma ei ole jälle tykk aega krja pannud miskit peaks ikka uuesti hakkkkama.. kui vaadata et alguses läks mul täitsa hästi kui kirjutasin kõik üles ja sõin nende kcal järgi ikkka.. homsest alustan uuesti aga kus kandis te elate??... mina talllinnnas kunagi võiks ju kokku ka saaada..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heiii.. ma olen tagasi.. ei pääsenud vahepeal arvutile ligi üldse.. kodus arvuti jamas aga õnneks mees tegi korda jeeiii külll SELMA on tubli.. suudaks ma niiii aga ma ikka patustan suht tihti sp kaal alla ei tahagi minna vist ja seda rohelise tee dieeti ka veel pole tegema hakanud ja praegu istun suht kodus ka..trennis enam ei käi.. kuigi ma tubli hakkasin kodus trenni tegema..ZUM
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mm jhhh.. keegi ei viitsi netis istuda ma ei taha hommme kaaaaluda .. käisin synnal nv ja sõin seal kõike head ja paremat ja saia sõin ka see ndal päris mitu viilu :O jubeee aga ma söön kaerahelbe putru mee, õuna ja kaneeliga mämm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

need ndalad möööduvad nagu võluväel seee ndal mul jäi kaal samaks.. kuigi..mina ka seda kaalu ei taha usaldada eriti..käisin nv sõbrannal sünnipäeval ja seal õnneks eriti ei söönud miskit.. näksisin porgandit kuid alkot sai joodud ja seal ju palju kcal aga hiljem läksime tantsima kuni hommikuni kell 8 allles jõudsin koju ja järgmine päev oli suht paha ja süüüa eriti polnu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, mina teen nt sellle crosstraineriga ja seal nt 1h 500 kcal, ei tea kas seda uskuda või mitte
Rubriik: Treening ja tervisesport

heiii no kuias teil läheb?? minul läks imekombel seekord hästi, kuigi eile tegin 2 suurt rullbiskviiti.. njämmmm..õnnneks oli palju söööjaid ja nüüd võtsin ennast jälle kokku ja kirjutan toidupäevikussse kõik yless, 2 ndalat pole siiia midagi kirj. , meees ütles, et kui ma kirjutasin siiia algul kõik täpselt yles ja jälgisin ilusti oma sööömist siis läks mul hästi.. cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jaaa, see on hea blogi ma juba ammu seda jälginud..tubli tydruk see Heidi oleks mul nii palju motivatsiooni kui temal..oleks supper aga ma leidsin yhe huvitava asja.. roheline tee pidi üldse olemaa hea kaalulaangetamisel peaks proovima seda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jällle paha ndal oli sai jällle külas käidud ja pattu tehtud .. aga ei anna allla..alutan uuestii!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jAH..vähemalt ei ole ma üksi oma murega .. seee kaalulangetamine on keerulisem kui ma arvasin.. arvasin, et mida vähem sööd ja rohkem trenni seda paremini kaal langeb aga hoopis peab palju sööma..aga ei jaksa ju syya nii palju.. raske kui kõht koguaeg pungil on ju.. oh jhh..
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

tere, mul selline mure, et ma ei saa päeva jooksul oma kalorinormi täis.. söön küll nii et kõht saaab täis ilusti.. juurde ei taha..aga ikkagi jääb puudu kaloreid.. see on vist halb kui niii on.. nt. mul vajaa süüa 1695kcal aga söön midagi 1000 ringis.. ja käin trennis ka..seal põletan mingi umbes 500 kcal ära.. kas niimoodi mul kaal ei langegi??..
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ohh seeekord läks natukene pahastii sai sünnipäeval käidud ja nuh sealt need + tulid.. aga pole hullu.. nüüd jälgin ilusti edassi oma sööömist kuidas teil nv mööödus??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heiii ) täna juba kaalutud ja sain hea tulemuse üks põhjus miks 2 kg kaotasin on kindlasti see, et reedel oli mul hull päev mingi kõhu viirus oli vist..mitte miski sees ei püsinud.. kõht lahti ja paha ollla ühesõnaga väike puhastus päev mõnesmõttes hea.. nyyd kergem olla ohh täna kihvt päev.. pole juba 2 kuud trennis käinud aga tänasest lähen spartasse head trennni teg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heiii )) ja ongi seee tore kaalumis päev käes vaatan, et me juba aina saleneme me oleme ikka nii tublid! kuigi jhh nv läkss natukene mitte nii nagu lootsin..sai ämmal kylas käidud.. ja seal pakuti kõike head.. aga ma ikka suutsin mitu korda öelda: Eiii, Aitäh!.. küll ma olen tubli ja toitu seal kaaluda ei saanud..pidi silmajärgi seda tegema.. see ndal tuleb hästi tervislik! menüÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina ka 100% kindel! hea koos teistega ju kaalulangetada suppper..
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

see oleks lahe jhh kui sinna ka teeks ) esmaspäeval hea kaaalumis päev..siis teame, et nv ei tohi pattu väga teha..
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

heii.. kas saaks veel teiega liituda??? tahaks ka teiega duellitada ))
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

sul õigus! las see siis jäääb
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

ehehe.. minu retseptis oli jahu! ( ) aga väga hea kui ei peagi panema üldsee! suppper..aitähh
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid