Minu kaalunumbrid on 79,5, seega siis + 200. Kuidagi lonkav nädal oli, päevikutäitmisest ei tulnud eriti midagi välja- sünnipäev sünnipäeva otsa. Aga tulemusega olen väga rahul, kartsin paljupalju hullemat. Vaatasin üle oma eesmärgi seal esilehel ja sisestasin oma praeguse kaalu ning kalorinorm vähenes peaaegu 100 võrra. Kui kaalulangus on juba kilodes, siis soovitan üle vaadata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aaaaaaaaaaaaappppiiii Ei, kaalunumbrid on kõik õiged, aga minu arvutamisoskus jätab soovida Jube, liiga suur langus nädala kohta, pole üldse rahul kusjuures.Aga liikumist on olnud 16000-21000 sammu päevas. Tundus kummaline küll, et rinnahoidja suureks jäänud.....peab ikka sealt maha minema, kust kuidagi ei tahaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sel nädalal olen väga täpselt päevikut täitnud ja liikumist arvestanud ja jätnud tähelepanuta abikaasa norimised selle kalorilugemise kohta...ja uus kaal on 79,3, ehk -700. Oi, kui rahul olen . Töökaaslased panid ka tähele, et midagi on muutunud.Loodan jätkata samal kursil ja kardan murdumist, sest see mul ALATI tuleb. Aga suurt grammikadu teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii,selle nädala kaalumist ma veidi kartsin, sest päevikut täita ei õnnestunud peaaegu üldse ja ilma päevikuta toitude üle arvet pidada on raske. Samas oli ka paar "puhkepäeva", kui pingul närv ei suutnud hiigelkoguse sefiirita olla. Kuigi nädala keskel näitas kaal vähem (see endale lohutuseks), On hetke tulemus 81,0 kg, st. -300 grammi. Nüüd läheb elu ehk rahulikumak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eieiei, motivatsioon ei saa otsas olla..... jälle uue hooga! Minu kaal näitas hommikul -2,2 ehk siis 81,3. Päevikut täitsin sel nädalal 3 päeva. Kui kunagi kaalujälgijana alustasin (ikka mitmeid kordi), siis esimese nädalal oli keha Å¡okis ja kaalukadu 2-4 kilo - nii et see langus on olnud ootuspärane. Eile õhtul lohutasin ennast jälle toiduga. Koolipinge oli nii suur ning nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saatsin küll paar päeva tagasi eraviisilise sõnumi, aga kirjutan igaks juhuks siin ka. Palun muuta minu algkaal 83,5-le. Ostsin uue kaalu ja siis on kõik andmed ühe kaalu pealt. Veidi veel......
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üllatavalt lihtne on siiani olnud (ptüiptüiptüi). Käsil kevadsess ja esimest korda on pinge ja närvitsemine isu ära võtnud. Kummaline Aga täna alles esimene päev, küll jõuab... Kerget kadu kilodele! N.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liituksin ka, kui mahub veel. Pikkust 164 cm ja kaalu 84 kilo. Tahaks saada sünnituseelsesse kaalu 65- kilo (khmmkhmm, 8aastat tagasi..), aga hetke eesmärk 75 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon