No seekordne nädal oli väga huvitav igas mõttes. googledocsist näete, mis toimus. Esiteks on meie hulk tasapisi vähenemas - praeguse seisuga on juba pikemat aega kadunud Luci ja Siuts. Loodetavasti tulevad nad meie sekka tagasi. Teiseks tegime me vist kaalulangetajate rekordi - kokkuvõttes ei ole me mitte kaotanud kaalu vaid 0,6 kilo juurde võtnud. Eks selle suure paisumise saab ena
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber on natuke hiljaks jäänud oma ülesmärkimistega, aga no mis siin salata - ega tulemused ei ole head. Esiteks jupsib mu kaal, muudkui näitab error ja kui ta midagi muud näitab, siis näitab ta 63,3 mis on üle kahe kilo rohkem kui eelmine nädal... Seega täielik tagasilöök! Egas midagi, olen enda vastu aus ja kirjutan üles ja hakkan tagajärgedega tegelema. Tegelikult ma täi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas! Tabel sai mul juba päeval valmis, aga kahjuks ei olnud aega kokkuvõtet kirjutada. Kõige tublimad olid muidugi need, kes üldse natuke oma kehakaalust kaotasid, ehk siis Teana, James ja Annike. Ülejäänutel kaal kas seisis või tõusis. Kokku oleme duelli algusajast kaotanud 1,1 kilo. Tuleb vist tõesti ohates tunnistada, et need viimased viis on visa minema - aga alla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Rabarber seisab paigal - 61,3. Asi on vist selles kahes liitris vees, mis eile peale õhtust sauna ära jõin. Aga muidu olen endaga hästi rahul - trenni teen plaanipäraselt, toitun kalorinormist kinni pidades ja üldse olen rohkem liikunud Naljakas, et see number ei morjendagi mind niivõrd.. Aga järgmine nädal loodan siis väga kõvasid miinuseid näha.. Kevadeks saledaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Avokaado on ka minu lemmik, kuigi sellega on jälle too häda, et siis kipub rasvasid liig palju saama. Aga hea on ta küll.. Mina panen salati peale peotäie seemneid ja pähkleid, oliiviõli. Oliive võib ka salatisse panna ja igasugu juuste süüa - eelistan kitse- ja lambajuustu, sest seal on lehmapiimast tehtud juustuga võrreldes kordi vähem kolesterooli..
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere! Lõpuks sai netti ülesse suurepärane tabelike, mida ma edaspidi püüan täiustada. Hetkel on nii nagu on, sest minu arvutis on tasuta programmid (Open Office), millega on võimatu JPG faili teha Igal juhul näete üllitist siit googledocsist. Selle nädala eriti tublid olid siuts, roosamanna ja gretep! Siutsul kadus lausa 1,1 kg, roosamanna oli teisel kohal oma 0,4 kiloga ja g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, Rabarber on taas levis. Olin veidi argipäevast eemal, mis mõjus hästi - liikusin palju ning sain söömisega taas järje peale. Peaasi, et regulaarselt ja korralikult! Kirjutada ei saanud, küll aga reedel kaaluda, oli miinus 200 g ehk 61,3. Lugesin siin teie mõtteid kaalulangetamise teemal ja mul endal tuli palju erinevaid kommentaare, mis üritan kõik kirja panna. Üks küsimu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kaalulangus alga! Meie esimese nädala kaalumised on siin ja järgmine nädal saame ainult kergemad olla! Kui keegi näeb näpukaid, andke teada! Aga teeme nii, et siia kokkuvõtete alla paneme ainult tabelid, kõik muu jutt jääb teise foorumisse. nr. Nimi pikkus Kaal 13.1 1 roosamanna 179 73,1 2 siuts 170 72 3 gretep 167 55,9 4 ellu21
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal oli reedel 61,5. Peale pühi on ta toredalt langenud, eks näis, kas jaksan seda trendi edasi teha, praegu on küll pühapäev ja tahaks kodus diivanil lamada, lugeda ja kooki süüa .. Tegelikult teen muidugi trenni ka täna peale patustamise. Viimaste kuude lemmik on Jillian Michaelsi "Six Week Sixpack" - vastupidavus- ja lihastrenn vaheldumisi efektiivselt (ainult 30
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, no nii, no nii, no nii.. Saigi meie duellitajate väike kamp kokku. Tere tulemast ka Lucile ja Roosamanna123le! Nüüd läheb duell lukku ja jäävad need, kes jaole said! Tuletan meelde, et homme hommikul hakkame pihta! Paneksingi esimesse tabelisse kõigi reedese kaalu. Palun hiljemalt pühapäevaks kl. 16.00 sisestada oma reedene kaal ning esmaspäeva jooksul panen tabeli üles. H
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, nüüd on siin ruumi lisaks veel vaid kahele duellitajale. Tere tulemast ka Marleen77, ellu21 ja Annike! Ootame veel. Näha on, et nagu ikka on nii, et algul ei saa vedama, pärast ei saa pidama. Aga duelli lõhki ka ei taha ajada, nii et ainult kaks vaba kohta veel. Kes ees, see mees! Ja ikka need, kel viimased viis muret teevad .. või kusagile sinnakanti. Peatse kohtumiseni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

"Viimasel viiel" on juba viis liiget! Juhhei! Tere tulemast ka siuts, gretep ja james! Lugesin natuke duelli reegleid ja seal soovitati mitte väga suurt hulka duellitajaid ühte duelli, mis on natuke imelik, sest näiteks jõuluduellis oli poolelijätjaid omajagu. Teeks siis niimoodi, et kui koguneb kümme liiget, paneme duelli lukku. Asja praktilise poole pealt - mis arvate,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Tundub, et esialgu on meid kaks Mina tahan nendest viimasest viiest lahti saada, nui neljaks! Üksi on natuke tüütu. Osalesin eelmisel aastal Jõuluduellis ja sain lahti 9,9st kilost, nüüd veel natuke pingutada ja bikiinivorm oleks käes. Aga hakkame siis pihta, Teana? Kas teeme esimese kaalumise reedel, 13. jaanuaril ja ootame, ehk keegi lööb veel kampa? See jätab meil ka aega e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere uut kõigile! Tahaks teha duelli, kus oleks need, kel nii umbes viimased viis kilokest muret teevad. Enda eesmärk oleks aprilliks nendega ühele poole saada. Ise olen 164 cm pikk ja hetkel nii umbes 60-62 kg, oleneb nädalast.. Eesmärk oleks 55-57, nii et mitte väga ekstreemne. Tahaks ka teha sellise pikema duelli, kus rahulikult aega kilokesi maha trennitada.. On ju teada, et viim
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suured suured tänud Tupsu36-le ja Kaaluabile! Imeline saada veel kingitus peale toreda kilode languse! Kuigi on langenud 9,9 kg, ei jää minu võitlus kilodega sinnapaika . Pühade ajal kogunes natuke juurde ja suveks võiks bikiinivormi saada. Seega trenn ja kalorilugemine ikka edasi. Edu ka kõigile teistele! Rabarber
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber lasi veidi lõdvaks siin jõulueelses saginas ja jääb puudu vaid 100 grammi meie kurikuulsast 10st kilost seega 60,3 Kui ainult kolm viimast päeva pingutada, ega see tulemust ei anna.. Ilusaid jõule kõigile! Kolm kummardust ja kümme kniksu Tupsu 36le, kes nii tublisti meie tabelit on pidanud! Rabarber.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

rabarber 60,4 mitte küll päris seisak, aga parem kui mitte midagi jaksu köigile! mina juba päris rahul oma figuuriga...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber 60,9. Arvan, et siia ma jään ka järgmine nädal, aga eks me näe ..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber 61,6 (-0,3 vist).. lootsin küll natuke paremat tulemust, aga mis sa ikka loodad, kui trenni pole enam nii korralikult teinud ja veinike siin ja veinike seal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

61,9 langeb, langeb, kus ta pääseb (-0,7)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber vabandab eelmise nädala vahelejätimise puhul. Alla andnud ei ole, aga kahjuks on hetkel liig kiire elu. 62,6 olin reedel. Väike langus..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber jälle seisab, aga no pole hullu - juurde ei tule ja olgem ausad, kui ikka 3 päeva järjest on sünnipäeval käidud, on see saavutus omaette, et ainult seisak 63,3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aiaiai.. peaaegu unus andmata, sest tulemus ei olnud köige parem. Reedene kaal 63,3 mis teeb -0,1. Selle peale tegin kohe 10 km-se jooksutiiru Head sügist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber hommikul 63,4 (-0,7 teeb see vist).. läheb visalt, aga läheb Kergemaid reedeid kõigile! Rabarber
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber täna 64,1 (-0.8). Tundub, et see 60 ei olegi lõppude lõpuks nii kaugel... Peeglist vaatab vastu juba päris kobe tükk Jaksu kõigile viimase poole duelli jaoks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber oli reedel 64,9 (-0,8) Järgmise reede hommikul ma suure tôenäosusega kaalu kusagilt ei leia, olen ära puhkamas. Mulle vôib siis juba ette risti ära panna. Ilusat sügist! Rabarber
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber häbeneb omal hänna otsast ära, sest reedel ei jöudnud siia ja siis padavai nädalavahetus ilma netita.. nüüd tagasi, aga kui ei jöua tabelisse pole hullu, seisak nagunii.. 65,7.. Aga see-eest pingutan järgmiseks reedeks 65 peale ..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber on 65,7 (-0,9). Taas järje peal ja varsti on vaheesmärk täidetud ,juhhaidii! Taaskasutades kriwella geniaalset lauset - las kilod langevad kui sügisesed lehed!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber on 66,6 - väga kurjakuulutav number (-0,3).. Tundub, et nüüd hakkavad kilod kaduma mitte kilode, vaid grammide kaupa.. oehhh, peab end veel rohkem kokku võtma.. Jõudu ja energiat kõigile oma kilodega kaklemisel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rabarber ületas iseend: 66,9 ehk siis -0,7, kuigi siia mahtus 4 trennivaba päeva, natuke liiga palju shampust ja head sööki.. Aga tundub, et nii saab ka .. Juhhei!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon