Milline on õige hari ja milline on õige tehnika? Kui pikalt harjate ühte jalga? Või on äkki kuskil netis õpetus olemas? Andke oskamatutele ka juhtnööre...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

tere, minul nulliring-83,2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minu kaal täna sama, mis eelmine kord-83,2, seega nulliring. Aga kuna käisin kolmapäeval keha koostist mõõtmas, siis saan aru, et ega mul lähebki just nüüd üliraskeks- nimelt koorus sealt välja tõsiasi, et mu keha on tunduvalt lihaselisem kui tavainimestel ja seega, et mitte edasi lihast kasvatada ja veel pisut pekki kaotada, on vaja vastupidavustrenne, mitte lihastrenni.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 83,2 ehk +500 grammi. Ilmselt lihased ja vesi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, minul täna 83,2 ehk +500 grammi. Ilmselt eilse õhtu trenn + kõndimine mõjus (olen sel nädalal iga päev nii kõndinud kui ka rattaga sõitnud) Eks järgmine kord on jälle miinus, läkski kaks eelmist nädalat palju korraga... Aga täna on mul jalas püksid, mis on mind kapis oodanud pea 2 aastat, nii et ma pole ka väikese plussi üle kurb...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Senikaua, kui ma kirjutasin, olid sa Kopsiine jõudnud juba ka oma kirja teele panna, et vaikne meil siin. Ka mulle jäi see silma ja seepärast siis kirjutama hakkasin, aga nagu alati olid vahepealsed tegemised ja koeraga jalutamine ja siis kui kirja olin ära saatnud, siis vaatasin, et oh, mitte mina üksi pole täna meil kirjutaja. Minu plaan on ikka vähemalt jaanipäevani kaalu langetada ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Pikad pühad said nüüd läbi ja ka mu esialgne eesmärk sai täidetud, jeee! Seadsin endale uue eesmärgi-jaanipäevaks-ehk siis 22.06-ks-75kilo. Niisiis- veel vaja kaotada 7,7 kilo- siis peaksin olema sellises kaalus, mis KA peab minu ideaalkaaluks. Ok, eks hakkame jälle siis uue eesmärgi poole rühkima
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal täna hommikul 82,7 (-1,8 kilo)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, minu tänahommikune kaal teeb mulle jälle üle hulga aja suurt headmeelt 82,7 kilo- juhhuu , kadunud on 1,8 kilo-ei tea, kas öö otsa tantsimine mõjus nii hästi? Ja uskuge või mitte, ma saavutasin oma vahe-eesmärgi (kuigi mõni nädal tagasi tundus selle saavutamine ulmelise unenäona) Kevad tuleb sellel aastal palju imelisem, ma tunnen seda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saatsin sulle erakirjana oma meilika, kas sa mulle said pildi ja hinna saata? Annan igaks juhuks uuesti-anneke@windowslive.com
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mark, hind?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tänane kaal 84,5- miinus 1,6 kilo, aga kuna eile jäin täitsa hullu viirusesse ja süüa ei suutnud midagi, siis võibolla on see suur langus sellest (kuigi loodan, et mitte)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna hommikul kaalul number 84,5- ei tea.ks olla õnnelik võion see lihtsalt haiguse tagajärg, aga kadunud on 1,6 kilo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina suutsin täna mingi hullu viiruse endale kaela saada, nii halba enesetunnet ei mäletagi Terve päev olen maganud ja söönud pole peale hommikut midagi...Eks näis kuidas homne kaal on, praegu igatahes ei suuda mõeldagi toidule...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minu tänane kaal 86,1 ehk miinus 100grammi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

86,1 ehk miinus 100 grammi. Maeisaaaru... Mul pole mitte ühtegi pluss päeva, iga päev olen teinud trenni... Kurvaks teeb Kas tõesti lihased ja vesi? Tundub järjest rohkem ja rohkem, et mu vahe-eesmärk jääb õigeks kuupäevaks saavutamata. Aga ma ei heida meelt, sest tegelikult näen juba täitsa hea välja. Ja järgmine nädal on juba pikemad õhtud, et välja kepikõndima min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust ka minu poolt, loen siin meie foorumit ja me oleme tõesti tublid- tagasilööke pole põhimõtteliselt meil kellelgi olnud. Kokku on saanud väga sihikindel punt- oleme kõik kindla eesmärgiga siin duellis. Ja see, et ma lõpuks esikohal enam pole, on kõige väiksema tähtsusega, sest minu eesmärgiks oli duellis mõttekaaslasi leida, kellega raskel teel edasi rühkida, mitte esikoh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, minu kaal täna hommikul 86,2- (-600g).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal jälle veidi väiksem kui eelmisel korral-86,2- ehk siis miinus 600g. Liigub küll tasapisi ja veidi aeglasemalt, kui mu plaanid ette nägid, aga hea meel mul sellegi üle, et langeb .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 86,8 kilo, kadunud 2 nädalaga 1,6 kilo, seega eelmise nädala nulliring sai läbi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minu tänane kaal teeb mulle rõõmu Möödunud nädala null on jälle pööranud miinuseks- tänane kaal 86,8 kilo, seega kadunud kahe nädalaga 1,6 kilo. Jippi-jee, vot kui väike asi võib meele rõõmsaks teha ja motivatsiooni lakke tõsta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, tänahommikune kaal miinus 1 kilo, ehk 87,4. Kuigi ma lubasin endale, et ma iga päev ei kaalu, siis eile hommikune nulliring tegi meele kurvaks ja otsustasin täna samuti kaalult läbi käia. Sest tegelikult ma ju tundsin, et kergem on olla. Ja juhuu, mul oligi õigus Ja mis sest et meie tabelisse läks mul null, motivatsiooni sain tänahommikusest kaalumisest küll ja veel, et sama tub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minu kaalunumber täna sama, mis eelmisel korral-88,4- nulliring.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, minul on täna esimene kord nulliring, ehk kaaluosuti täpselt samal kohal, kus eelmiselgi korral-88,4. Ehk seepärast ma seekord kaalumist väga ei oodanud ka, et teadsin, et seekord võib isegi plusse tulla. Toiduga sai patustatud, kaloraaži küll ei ületanud, aga valikud polnud tervislikud... Aga pole hullu, ega ma lootnudki, et kõik nädalad imelise kaalulanguse annavad. Ja olg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat Vabariigi sünnipäeva! Minu tänahommikune kaal -88,4 ehk miinus 900 grammi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kaasvõitlejad, ilusat Vabariigi sünnipäeva! Minu tänahommikune kaal on 88,4 ehk -900 grammi. Tundub, et liigun õiges tempos ja pidustustega sisse söödud kalorid on ikka rattaga maha sõidetud . Niisiis, kokku olen kaotanud kaalu 9,8 kilo ja mu keha hakkab minuga vaikselt jälle sõbraks saama- mulle tundub, et sangad on pea kadunud ja kadunud on nii mõnedki sentimeetrid- vöölt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ikka tegin need tuuletaskud ära, super head said. Kalorid lõin kokku alles siis, kui juba 4 tükki oli söödud, 136 kalorit andis üks, aga no sõitsin siis täna veidi rohkem rattaga, vähemalt kalortiega lõhki ei läinud . Aga ega siis tööjuures tuli samuti üks kukkel endale näost sisse ajada, nii et tänane päev oli hullem kui sõbrapäev ja laste sünnipäevad kokku. Kuigi, ausa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, pikka liugu teilegi, kes täna veel mäele lähevad. Mina olen täna küll ühe vastlakukli söönud, aga juba mõtlen, et lapsed tahtsid kodus ise ka kukleid teha, et äkki tõesti peaks tegema ja ehmatama veidi keha, et vahel antakse ka rohkem toitu, ei peagi olema kogu aeg näljas. Mulle tundub, et vahel lihtsalt peab tegema neid päevi ka, kus sööd seda, mida hing ihaldab ja ei põe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, jippi jei , 89,3-miinust pole küll palju(800), aga see-eest 8 algav number paneb lausa hõiskama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, minu tänane kaal 89,3. Miinus 800g selleks nädalaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon