Alla kindlasti ei anna!!! Sellel reedel loodetavasti meil mõlemal miinusmärk jälle ees. Sa oled eriti tubli, et isegi 2 tundi jõusaaliski treenida jõuad. Ma pean häbiga tunnistama, et esialgu püüan ilma trennita ja siis kunagi märtsis panen trenni ka juurde, et siis juba loodetavasti olulisemalt saledamat keha treenima hakata. Ja kui see talvekülm on möödas, siis on tõenäosus su
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, täpselt nagu ma ennustasin, tuligi pluss!!!! Tänane kaal 71,3 kg, hoolimata sellest, et see nädal kordagi ei patustanud. Loodan, et järgmine nädal saan languse. Kuidas Sul läks see nädal? Nägin kahjuks alles nüüd Su postitust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei usu, et Sulle järgi jõuan. Tõenäoliselt on järgmine kord 0 või pluss, sest kui esimese nädalaga liiga palju läheb, saab keha šoki ja kukub pekki koguma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas me teeme selle reedese tulemuse ülesmärkimisega? Kas hõikan siin ja sa lisad duelliteemasse? Või kirjutan kohe sinna oma tulemuse? Igatahes täna hommikul näitas kaal minu rõõmuks 70,8 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul endal ei olnud ka reedel internetivõimalust kahjuks. Kuid lisasin oma algkaalu 73,5 kg ka uude duelliteemasse, mille just tegid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Leila algkaal (19.11): 73,5 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lööme käed! Reedeti siis kaalume ja vähemalt 5 kg olgu läinud koos aastaga 2010!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas ma sobiks selleks ainsaks? Algkaal 73,6 ja pikkus 173.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on ka kaal 68 ja eesmärk 60. Pikkust on küll 11 cm rohkem ja ilmselt seetõttu lubab kaaluabi mul 1350 kcal-i päevas süüa. See 1227 päevase kalorinormina võib tegelikult vähe olla küll, kuna võid päris tihti sattuda alla 1200 piiri, mis tuleks kõigil ikka iga päev ära süüa + teed ju kepikõndi ka veel. Kui ma aus olen, siis siin oldud kahe nädala jooksul ma end liigutanud e
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine