Minu poolt pakutud crosstrainer leidis uue omaniku.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Selleks pead saatma kirja abi@kaaluabi.ee. Ei oska küll kindlalt väita, aga olen kuulnud, et nemad saavad muudatusi teha.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Selleks peaks teadma, millest see salat koosneb. Merevetikas ise peaks selliseid väärtusi omama 100 gr kohta (allikas internet ): Kcal 45 Rasvad 1 gr Süsivesikud 9 gr Valgud 3 gr
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

See üks crosstrainer on veel saadaval, kuna võimalik soovija ei võtnud ühendust
Rubriik: Treening ja tervisesport

On pakkuda üks crosstrainer. Kui on soovi, kirjuta riinakla@gmail.com, võin saata pilte mailile
Rubriik: Treening ja tervisesport

Olen tagasi, kõrvad lidus. Juurde võetud 2,5 kg. Mõõta ma ennast ei taha Kui natuke alla saan siis mõõdan. Tahaks lausa ropendada, aga noh, keda siin ikka sõimata. Alustan täna uuesti ja loodan, et saan ennast käsile võetud. Miks krt see kõik nii raske peab olema?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen käsi. Füüsiliselt ja emotsionaalselt küll päris korras veel pole, aga see kaalutõus, mis vahepealse masendusega oli... noh, seda näete reedel, aga ega see midagi ilusat pole. Eelmise alguse kaalust olen kenasti kõrgustesse tõusnud. Seega, võime reedest jätkata küll.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist kaasvõitlejatele! Mina olen vaimselt ja füüsiliselt katki ja sellel aastal kaalujälgimisega enam ei tegele. Tegelen parem oma elu kordaseadmise ja saabuvate pühade ja igasuguste muude aasta- ja tähtpäevadega ja luban, et olen taas teiega uuel aastal kui mind ikka veel kampa tagasi võtate ja edasi duellitame. Ilmselt ma väga palju ka ei kirjuta siin, aga olen mõtteis Teiega j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen sel nädalal samas seisus kui eelmisel. Kahjuks miinust pole, aga õnneks plussi ka mitte. Natuke konarlikult läheb mul see asi- väsimus on, üks häda ajab teist taga, isiklik elu pole ka hetkel just laineharjal, õdedel pole kah parimad ajad. Ühesõnaga raske on ennast sundida piirama ja midagi lugema ja kalkuleerima- tahaks kõike head ja paremat ja rohkem Kaditamm- palun pane
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noh see nädal on tulemus kehvem kui ootasin, aga ikkagi miinus. Eks võib-olla trenniga taasalustamine ja ühapäevane maraton annavad oma osa. Söönud olen küll enda meelest enam-vähem, aga kindlasti mitte 100% korralikult. No aga ikkagi miinus ja ehk järgmine nädal toob parema tulemuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaditamm- saa ruttu terveks! Köha on ikka üliväga vastik. MIna olen enda omast õnneks lahti saanud, aga see oli väga paha küll.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Veidi allpool on teema JOOKSMA, kus Lepadriinu on ära märkinud, et jookseks Pärnus
Rubriik: Treening ja tervisesport

Nipid kahjuks ei aita- see, mis tahab peast ära tulla, see tuleb. Ikka seespidine ravi aitab
Rubriik: Muud jutud

Ega seda tabelit vaadates nüüd väga hõisata saa, aga samas oleme kõik üldkokkuvõttes miinuses ja see on hea. Ma loodan, et saan nüüd jälle hoo sisse ja enam ei lohista seda köit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen õppinud juuksur ja võin Sulle päris kindlalt väita, et juuksekasv saab alguse seestpoolt. Seega toitumine korda ja siis hakkavad juuksed ka tagasi tulema. Huvitav kokkusattumus, aga just kolmapäeval oli mul klient, kellel oli väga palju pisikesi juukseid juurde tulnud ja oli näha, et tuleb veelgi. Arutlesime siis, et mis sellise muutuse esile võiks kutsuda, sest tal on alati väga
Rubriik: Muud jutud

Aitäh! Ma olen ise jube rõõmus, et nii hea tulemus kui ma ise lootsin, et oleks kasvõi nullinädal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina muutsin täna oma eesmärki ka. Tõin ta 5 kg võrra ülespoole, ehk 75 kg peale. Hakkasin mõtlema, et esiteks on seda lihtsam püüelda ja teiseks pole ma kindel, kas ma üldse olen suuteline seda 70 kg saavutama ja siis ka hoidma. 75 tundub reaalsem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhhei! Mingi ime läbi on mul õnnestunud 800 grammi kergemaks saada... Päevikut täitnud ei ole, küll aga proovinud muidu veidi piiri pidada. Igatahes oli kaalumine täna hommikul meeldiv üllatus, kuna lootsin, et ehk on kaal sama kui eelmisel nädalal ja pole tõusnud, aga aga... hoopis sain miinuse. Tore, see annab kohe jõudu jälle korralikuks hakata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma usun, et Sul ei tasu kuulata fitness.ee kasutajate soovitusi. Kõigepealt peab kord saama selle, mis peas toimub siis korralikult sööma ja siis võid hakata tasapisi trenni tegema. Mõtle ise, hetkel pole Su kehal ju millestki seda lihast toota. Naiselikud kumerused vajavad tekkimiseks materjali nii, et kõigepealt SÖÖMA! Nagu kirjutasid, ei suuda Sa planeerimata olla- kasuta seda ära! Pl
Rubriik: Muud jutud

Mina homset ei karda, sest pole lootustki midagi head sealt näha. Tervis on enam-vähem korras, aga täielik motivatsioonipuudus on. Laps ei söö normaalselt ja see rikub tuju ja siis lohutuseks lähed sööd ise. Kuidagi ei suuda ennast ka käsile võtta. Magama peaks ka ilmselt rohkem kui ma praegu magan, aga no kuidagi ei taha õhtul koos lapsega magama minna, sest tahaks natuke sellist aega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Crosstrainer on. Kirjutasin Sulle erakirja.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Ma ütleks, et Su olukord on päris tõsine. Äkki proovid kasutada siinset toidupäevikut ja ära süüa ikkagi vähemalt 2000-2200 kcal päevas. Siin oleks ka rasvade/valkude/süsivesikute vahekord tasakaalus ja ei sööks mõttetult mingit jama. Planeerimises ei ole ju tegelikult midagi halba. Kasuta oma võimet planeerida enda jaoks positiivselt- planeeri oma päevamenüü selliselt, et kcal
Rubriik: Muud jutud

Täitsa jube- ma olen duelli alguskaalust ka ennast juba raskemaks õginud. Ei tahagi siia kohe kirja panna, aga tabelit täiendasin Kohutav! Köha pole küll üle läinud, aga see ei ole siiski sobilik ettekääne enda veel suuremaks õgimiseks. Kuidagi peab jälle ree peale saama, sest see kaaluta olek mõjub äärmiselt halvasti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina küll homset kaalumist ei oota. Nagu blogis ka kirjutasin, on nädal läinud tõelise minnalaskmise tähe all. Lisaks muidu kehvale olemisele on ka väsimus üsna suur, sest ööd on rasked- osa ööst ma köhin ja teise osa veedan last magama panna üritades, sest ma olen ta oma köhimisega üles ajanud. Ja noh kuna ma jätkuvalt edasi köhin siis ei taha ta magama jääda, vaid vahib krõl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul jäi ka siin alustatu pooleli kui last ootama jäin. Kuna rase ei pea sööma tavalisest inimesest rohkem kui ehk u 300 kcal võrra siis mina sisestasin siia toidud ikka ja jälgisin, et oleks seal kuskil 2300 ringis. Mingeid eesmärke ei muutnud ega midagi. Kaalu tohutult juurde ei tulnud, aga kuna raseduse lõpus läksid asjad ootamatult keeruliselt ja võtsin suure murega alla hoopis sii
Rubriik: Muud jutud

MIna olen ikka veel tõbine. Käisin laupäeval trennis ka, lootsin, et kas saan terveks või murrab hoopis maha, aga ei miskit. Ikka selline poolimelik- nagu olen haige ja nagu ei ole ka. Vastik. Loodan, et suudan sel nädalal vähemalt kaalutõusust hoiduda (allavõtmisest hetkel ei unistagi).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terve ma ei ole kahjuks, aga püüan siiski selle jubeda söömis kuidagi kontrolli alla saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ma loodan küll, sest tahaks ikka saada inimeseks tagasi. See kaal on ikka liig mis liig- isegi see tagasi tulnud 1,2 kg annab tunda- kohe on paksem olla... Eks muidugi haigusega võib ka vedelikku kinni hoida, aga ma pigem ei lohutaks ennast sellega, sest olen ikka mõnusalt süüa ka puginud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh undukas! Nüüd sisestada sain, aga see kokkuvõte on ikka vale ja mina neid exceli valemeid ei oska
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pean häbiga tunnistama, et haige ja trennitu nädal on toonud kaasa koleda kaalutõusu, ehk 1,2 kg. Täitsa masendav, sest olen nüüd praktiliselt alguses tagasi ja see teeb tegelikult õnnetuks. kaditamm- ma ei saanud sisestada oma seda 1,2 kg plussi- tabel hakkas mingeid valemeid sinna tegema kohe. Näed, isegi tabel tõrgub sellist kaalutõusu uskumast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon