Aga mina võin tarbida 1407 kcl. Olen teinud kirjapanemist ja 3 korda nädalas liikumist nüüd 3 nädalat. Pean ütlema, et 90% päevadest ei söö ka kaloraazi täis....kuid kaal ei lange ja mitte grammigi kohe. Mis ma nüüd siis valesti ikkagi teen. Kas arvutan valesti kaloreid või mis? Toitumist tasakaalu ei saa - valke üle, rasvu vähe, ainult süsivesikud enam-vähem ok.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine