Minu kogemus on see, et peale kella 18 mitte süües on kaalust alla võtmine vältimatu. Ning ei ole väga meeldiv hilja süüa, et täis kõhuga magama minna. Mida ütleb teie kogemus, kas te sööte õhtul peale kella 18 ja kui, siis mida? Või kuidas teil dieedi ajal kombeks on? Kas kaal langeb, kui mõni toidukord ka õhtu peale jätta, kuid mis mahub kalorinormi sisse? Mul lihtsalt juhtu
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kas see on normaalne, et kaal käib üles-alla rohkem kui nädala aja jooksul umbes 0,6 kg ja siis sisuliselt ei ole 9 päeva jooksul langenud? Jälgin küll, aga äkki ei piira piisavalt... kuid samas eile näiteks graafikud ütlesid, et sõin liiga vähe, samas olin tänaseks 0,6 kg raskem. Ma ei ole väga paks, äkki on asi selles, et kehal on mingi teatud lemmikkaal, kust teda ära sikutada o
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ei lakke vaatamine kõhulihaste tegemisel ei ole hea, kael kipub kangeks jääma. kael peab olema võimalikult vaba ning kui lõuga rinnapoole hoida, siis ta on vabam. nimelt pinges ja lühenenud kaelalihased tõmbavad pead kuklasse.
Rubriik: Treening ja tervisesport

ma käin aeg-ajalt sörkjooksu tegemas, alustasin alles hiljuti, olen jõudnud umbes 2 korda nädalas. jooksen siis 5 km ja selle peale läheb 35-40 minutit, vahepeal on päris karm tõus 40 m kõrgusele järskude treppidega, mis võtab pulsi üles. erinevaid kõhulihaseid ja kergeid kätekõverdusi teen peale seda ja teen ka niisama õhtuti. kindlat süsteemi pole veel kujunenud. seerianumber ki
Rubriik: Treening ja tervisesport