Mul oli täna 101,4. Ma ei saa tööasjade tõttu kuidagi reedeti numbreid anda, lisaks olen kevadel ja suvel mitmeid nädalaid ära. Ei teagi kuidas võistlusel jätkata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, et kaalunumbed hilines, olen pidevalt töö tõttu ära. selle nädala kaaluks on 101,8.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

102,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

102,9 -300g Eile oli mul palju ilusam number, kuid täna käis number ülepoole . Ostsin motivatsiooniks ühe suveseeliku tõstsin nähtavale kohale, et hästi mõjuks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Söön alati hommikuti, joon piimaga kohvi ja söön võileibu. Tavaliselt mingit kanasinki, teraleiba ja tomatit, kurki juurde. Ma ei saa teraleivata elada, ma ei söö üldse muid leibasid, saia söön kord kuus, lihtsalt tekib isu ja söön. Muul ajal ei taha saia nähagi, mõnikord pakutakse kusagil sooja kuklit salati kõrvale, siis natuke närin, kuid teraleiba söön pakkide kaupa. Pean la
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meloni retsept on superhea, ma panin pool lusikatäit mett maitsestamata jogurtile lisaks, maitses magus. Kaalujälgijates lubatakse 1tl mett punktideta panna. Mõtlesin kaloritelt punktilugemisele üle minna, sest alati ei saa arvuti ligi olla, siis on punkte lihtsam lugeda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

103,2kg, -500g. Ma ei saa aiatööst veel unistadagi, lumehanged on akendeni ja enamus puid pole lume alt näha. Igatsen seda aega kui muru on juba kuiv ja saab õues lastega palli mängida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

103,7. Ükskõik palju ei trennita, kaal langeb visalt. Mulle vist ei sobi see Kaaluabi variant "toit tasakaalus", sest vaatan, et rasvaosa täis saada, peab salatile päris palju kastet panema. Tervislik oliiviõli küll, kuid ehk sealt see vähene langus tuleb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna tabeli tegija lisab tabelisse rohkem kui viiskümmend arvu, siis oleks tore, et osaleja kes viga näeb, kirjutab konkreetselt, et sellel kuupäeval on viga sees, palun parandage. Nagu melon juhtis tähelepanu, kirjutades konkreetselt, kus on viga. Viimases tabelis on 64 arvu ja üha lisandub juurde, siis teeks konkreetselt viitamine tabeli tegijale elu kergemaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täpselt 104,0 ehk -200 g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas sel nädalal läheb? Kas kõigil on päikesest energiat rohkem? Mul ei ole ja kuigi üle ei ole kaloreid söönud, pole mitu päeva miinust näinud, pigem üllatavaid plusse. Õhtul teen trenni, eks ole näha kas lõpuks kaal miinuse poole liigub. Ei tea miks nii visalt kaal maha läheb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No kohe palju parem tabel kui soovid, Muutused, siis võiksid ka järgmised tabelid teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin ühe kuu kokkuvõtte, Exceli tabelit siia ei saanud, read kadusid ära. Pidin käsitsi kirjutama, andke teada, kui kusagil viga näete. Kui keegi tahab ise tabeli tegemist proovida, siis tehke julgelt, ma pole sellel alal just kõige tugevam. Ann142... 167cm... 106,3... 105,9... 106,5... 104,9... 104,2... -2,1 tupsik25... 172cm... 105,9... 105,7... 104,4... 103,8... 103,2... -
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Melon vist ei võtnud kaalu mäele kaasa kuid ootaks homse õhtuni numbrit, siis panen tabeli üles.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loodame, et Mannu83-ga midagi juhtunud ei ole. Ootame sind endi keskele tagasi! Kui vahepeal ei ole kõige paremini läinud, siis tule julgelt tagasi, üheskoos on kergem!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

104,2. väike miinus seekord, 700gr.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul küll aitas, kui plussi üles tunnistasin, motivatsioon oli kohe kõrgem. Tegelikult ütlevad ju kõik kaalunõustajad, et libastumine ja juurdevõtmine on normaalne, peaasi, et hiljem kuidagi ree peale tagasi saadakse. Laduge aga julgelt plussid kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul läks päev korda ja mingeid ahvatlusi ei ole õhtul plaanis. Mees läks lastega naabritega liugu laskma ja hernesuppi sööma, lubasid oma kuklid ka seal ära süüa. Plaanin koju jooksuraja ostmist, kuid jooksma ei kavatse hakata, vaid kõndima. Aastaid tagasi käisin trennis ja jooksurada oli mu lemmik, isegi siis kui sai kaks tundi järjest ringtreeningut tehtud, ikka läksin jooksurajal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ei täna samuti midagi rõõmustavat, tänase päeva kalorid on täis ja kell on alles neli. Magamata öö ja järgmine päev tahaks palju süüa, see kordub kuidagi tihti. Kui lapsed suureks saavad, siis magan vist mitu kuud järjest. Proovin õhtul ainult kurki süüa, eks paistab kas õnnestub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas kellegil on sõlmitud endaga mingi kokkuleppe, seoses kaalulangetamisega? Mul on sünnipäevaks eesmärk -10kg, sinna on 11 nädalat. Raskevõitu, peaaegu võimatu, aga loodan siiski -10kg (1,4 on sellest langetatud). Kui selle ära täidan, siis premeerin end ühe ostuga (mitte toiduga). Kui ära täidan, näitan oma ostu, kui mitte, häbenen nurgas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin parandused üheskoos oleme langetanud 12,8kg Ann142 ...167cm...106,3...105,9...106,5...104,9 tupsik25 ...172cm...105,9...105,7...104,4...103,8 Muutused ...165cm...85....84,8...83,8...83,2 Meia ...162cm...81...80,3...82,8...79,8 linnutee ...164cm...73,5...71,9...71,5 ...71,4 Mannu83 ...170cm...85...85...84,6... lamiate ...166cm...80,2...78,6...78,0...76,8 melon ...169cm...65kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ann142 ...167cm...106,3...105,9...106,5...104,9 tupsik25 ...172cm...105,9...105,7...104,4...103,8 Muutused ...165cm...85....84,8...83,8...83,2 Meia ...162cm...81...80,3...78,9 linnutee ...164cm...73,5...71,9...71,5 ...71,4 Mannu83 ...170cm...85...85...84,6... lamiate ...166cm...80,2...78,6...78,0...76,8 melon ...169cm...65kg ...64,6...65,9...64,6 Kui Mannu83 number laekub, pane
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meia, mul on juurde tulnud mõne päevaga paar kilogrammi, mul tuleb lihtsalt juurde kui soolast toitu söön (näiteks sojakaste, soolakala jne), vesi istub sees kinni ja kaal on kõvasti plussis. Minul on ka see probleem, et hormoonide vastu ei saa, sellest sõltub kaalutõus/langus palju. Olin kunagi pisike nagu nööp, kuid ka siis paar kilo mõne päevaga juurde võtta polnud probleem, asi e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

104,9kg (-1,6kg) Eelmisel nädal oli +600g, vähemalt seekord tuli miinus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kulgeb samuti paremini, kaaluabi näitab juba teist päeva, et toitumine on tasakaalus. Enamasti tuleb see salatile valatud oliiviõlist, sest mujalt mina rasvakogust korjata ei oska. Enesetunne on sel nädalal hoopis teine ja kaal näitab loodetavasti reedel ilusat numbrit. Pluss tuleb ju tagasi teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jäta muidugi vana kaalunumber, algkaal ja muutused on olulised.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnnitleme nädala võitjat, Tupsik25! -1,3kg! Ann142 ...167cm...106,3...105,9...106,5 tupsik25 ...172cm...105,9...105,7...104,4 Muutused ...165cm...85....84,8...83,8 Meia ...162cm...81...80,3 linnutee ...164cm...73,5...71,9...71,5 Mannu83 ...170cm...85...85...84,6 lamiate ...166cm...80,2...78,6...78,0 melon ...169cm...65kg ...64,6...65,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on julgust teatada, et mul on rasvane +0,6kg. Õgimist ei ole olnud, kuid viimane nädalal ei ole kodust toitu saanud ja kaalu kaasas ei ole kandnud. Mis seal ikka, piinlik on muidugi, aga rühin nüüd miinuse poole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meia, kui tihti sa 900 kcal päevas sööd? Iga päev? Kas kaal sellise kaloriarvuga langeb või seisab pigem?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel 18.veebruar Palju õnne lamiate ja linnutee! Teie jagate sel nädal kõrgeimat kohta -1,6kg Väga tublid! Sel nädalal kaotasime üheskoos tervelt 5,1kg! Ann142 ...167cm...106,3...105,9 tupsik25 ...172cm...105,9...105,7 Muutused ...165cm...85....84,8 Meia ...162cm...81...80,3 linnutee ...164cm...73,5...71,9 Mannu83 ...170cm...85...85 lamiate ...166cm...80,2...78,6 me
Rubriik: Toetus ja motivatsioon