Kas sain millestki valesti aru või ongi kaalukaotuse hind Ducani kodulehekülje kaudu 209 naela?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kanarbikutee on väga hea vee väljaajaja. Aga ettevaatust! Sul peab kogu aeg olema vaba pääs tualetti. Hommikul joodud tee paneb vee ikka niimoodi lippama, et...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hoidu porganisalatist! Porgand tõstab insuliinitaset veres, mistõttu tekib üsna suur söögiisu. Kõik muu on eespool öeldud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Otse loomulikult on trenn parim kaalukaotuse tegur, aga istuva töö kaloreid tuleb ka arvestada. Minul kipuvad tööpäevad 10-tunniseks venima ja trenn ei mahu ajaliselt päeva sisse. Minu baaskalorid on 1560, aga selline tööpäev võtab 2000 kalorit. Keha ei tohi šokki viia, siis ei anna ta enam üldse rasva ära. Mina olen oma siinpusserdamisega aru saanud, et kalorite jälgimisest olulise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kontorirotina tegin täna korralikult 10 tundi ehk 600 minutit kontoritööd. Masin näitas, et kulutasin sellega 2100 kalorit. Juhuu! Ongi nii vä?
Rubriik: Muud jutud

Leidsin midagi huvitavat- äkki aitab?
Rubriik: Muud jutud

Mina ka sellise hädaga inimene, et väga vaevaliselt läheb maha ja jube kergesti tuleb peale tagasi. Eriti veel siis, kui on vaimne pinge peal. Mõnikord ma suudan ennast taltsutada, mõnikord mitte. Taltsutamise all pean silmas seda, et kui tuleb magusaisu, siis kommi haaramise asemel joon vett. Nii et lõpuks mulksun. Vahetevahel tuleb pärast söömise lõpetamist niivõrd tugev näljatunne,
Rubriik: Muud jutud

Aitäh!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kaaluabis on kaks olulist asja kõrvuti- lisa öögikord ja lisa treening. Nii nagu oma suutäied kirja paned, nii pane kirja ka kõik, mis Sa teed. "Lisa treening" alla sobivad ka need asjad, mis ei ole sport- kontoritöö, arvutiga töötamine, lugemine, televiisori vaatamine kaasa arvatud. Ja nii Sa siis vaatadki, kui palju oled söönud ja kas Sa selle ka ära kulutad, mida söönud
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hommikust! Kas kellelgi kaasaknnatajatest on kogemusi nende harjutustega, mis on otsapidi joogaga seotud ja peaks andma tuge tervisele ja kõhnumisele?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tegelikult on meil juttu nii liikumis- kui tegevuskaloritest. Kui ma teen ikka ühe tõsise, 10-tunnise tööpäeva ja sisestan selle ka tegevuse alla, siis esimesel korral tabas mind küll väga suur üllatus. Süsteem väitis, et selle 10- tunnise kontoritööga olin kulutanud üle 2000 kalori. See mulle muidugi meeldis. Ainult et see kontoritöö ei tekita lihast...
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tegelikult peaks liikumine kalorimajanduse miinusesse viima. Nii et kui sööd 1600 kalorit ja kulutad 2000, siis hakkab kaal langema.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Umbes midagi sellist sai kunagi proovitud. Viis kilo läks maha ja seitse tuli asemele. Ainevahetus aastateks rikutud. On inimesi, kes teiste kogemustest ei õpi, peavad ikka enda vitsad ise kätte saama. Nii et korja oma aruraasud kokku ja lõpeta ära.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Oma kogemusest oskan öelda, et figuurisõprade ühikutega jäi mul kõht tühjaks. Arstilt saadud valemi järgi arvutades sain oma baasainevahetuse kaloritehulgaks sellesma numbri, mis mul siingi on- 1560. Ehk kalorid, mida mu keha vajab, et lihtsalt olemas olla. Figuurisõprade 16 ühikut on alla 1000 kalori. Sellega saavutatakse küll kiire kaalulangus, aga keha läheb sellega ainult stressi j
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Terve aasta vältel oled tundlik ka külma ja niiskuse suhtes. Samamoodi nagu Jupiter võib kasvatada su sissetulekuid, võib Jupiteri asend 2. solaarmajas (22. jaanuar – 3. juuni) kasvatada näiteks sinu kehakaalu. Sel ajal kipud end liialt hellitama nii söögi-joogi kui ka muude elumõnudega. Olgu ma hoiatatud!
Rubriik: Muud jutud

Ideel on jumet! Minule mõjus motiveerivalt ka see, et sain oma hot-postkasti meeldetuletuse, et ega ma ometi alla anda ei kavatse. AITÄH, KAALUABI!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mina Kala-märgi inimesena rohelist küll väga ei armasta. Ja kapsamahl tekitab selliseid kõhutuule-torme, et ma parem ei hakkagi- muidu süüdistatakse mind veel terrorismis
Rubriik: Muud jutud

Tere! Mina kah kunagi kaalujälgija olnud ( vabanesin 12 kilost, mis mürinal tagasi tulid) ja hetkel esimest nädalat figuurisõprades. Homme käin kaalu peal ära ja ilmselt loobun, sest leidsin vot selle abilise siit.
Rubriik: Muud jutud