hetkel kmi 24, aga leht soovitab langetada 22le st kui hetkel kaalun 67 kilo, siis peaksin langetama 60 kilole mida ma ei taha. mul on vöökoht ehk alakõht pekine ja soovin sellest lahti saada.
see leht vist ei ole minujaoks kuna ma söön juba päevas valku 3x rohkem kui siinsed tabelid mõista annaks.
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine