täna hommikul 65,6 kg. eelmise nädalaga võrreldes olin tubli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

67,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

65,1kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

reedene kaal 65,2kg. alati saab paremini ,aga seekord on nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal 65,7 +0,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kui palju sa seda kapsast umbes sõid?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

kaal 65,0 kg +0,7 ei tea ,mis toimub...lihtsalt ei saa ennast kokkuvõtta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal 64,3 +0,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal täna 63,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

täna 63,8kg -o,2kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal täna 64,0kg. +o,1kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänane kaal 63,9 ( -0,8kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suitsetamise maha jätmisest saab kohe 1aasta ja selle aja jooksul olen juurde võtnud 12kg. Hea on see ,et ei suitseta ,aga neid üleliigseid kilosid küll ei taha kaasas kanda. Ehk nüüd jõuluduelliga saan neist lahti
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

kaal täna hommikul 64,7 kaalulangus-2,3kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

liituksin ka selle jõuluduelliga,loodan et pole väga hilja. olekski vaja 10kg. alla saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kui võimalik, siis mina paneks ennast ka kirja Hele 67 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia-heia! Vot selline lugu siis, et mul tuleb - 2 punkti (jääb alles 41 p). Tegin veel hilja õhtul pannkooke ja loomulikult sõin ise ka. Hakkan näksima, kui mul tegevust pole... järelikult pean olema liikumises ja ilma võileivapakita mere ääres.Võin vabalt olla ilma söömata õhtuni ja siis korraga kõik lubatud kalorid ära süüa.See on väga paha , aga eks ma püüa ennast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Rändaja! On küll pühapäeva õhtu, aga ega ma vist enam sööma ei hakka.Kokkuvõte siis selline: reede- ilma trennita sõin 70 kalorit rohkem - 9 punkti+ trenn 5( panin kirja ainult ujumise ja rattaga sõitmise) kokku 14 punkti laupäev- sõin ettenähtud kalorite hulgast vähem 392 kalorit -10 punkti+trenn 5punkti (oli väga tegus päev) kokku 15punkti. pühapäev- sõin normi pi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ok! võtan osa...ehk siis suudan ennast paremini korrale kutsuda( armastan väga magusat)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas sa Tupsu36 osaled? Kui ei siis võtan duelli vastu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon