Vot sellepärast ma uut kasutusõigust ei ostagi, et hinna-kvaliteedi suhe on minu meelest veidi paigast ära...
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Käsitöö, näiteks heegeldamine või ehete valmistamine ja loomulikult õues kõndimine, rattasõit või aiatöö (lehtede riisumine jne.)
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Üritan siiski veel edasi, sain kaalu miinusesse - 96,8 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

24. september - 97,4kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal 98,3kg. Järgmine nädal läheb ehk paremini...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Praegust olukorda vaadates tekib juba mõte, et Kaaluabis võikski olla selline avalik kokkuvõtlik tabel kõigi kasutajate kohta, kus on ära toodud iganädalane kaalunumber. Soovitus on ju nii ehk naa kord nädalas kaaluda. Sel juhul saaks ju nii teha, et mingi nädalapäeva kindlal kellaajal arvuti võtab igaühe profiililt automaatselt kaalunumbri ja lisab tabelisse. See tähendab, et selle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimene number siis täna hommikul - kaal 97,8kg (Panda)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võtke mind ka kampa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu söögiisu ei kao ka küll kuhugile, mistahes ilmaga parajasti tegu on. Kõht läheb ka samamoodi tühjaks, nii et vee peal päris ära ei ela
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Ei saa üle ega ümber kamast
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kõige parem ja maitsvam on enda küpsetatud, eriti seemnete ja rosinatega - mmm Ilma pärmita ja nisujahuta. Aga kui juhtun poest ostma, siis valin tavaliselt 100% rukkijahust leiva ja vaatan sealjuures, et ei oleks sisse topitud igasuguseid lisaaineid. Teraleivad ja seemneleivad on ka väga head, nende puhul pigistan mõnikord silma kinni nisujahu suhtes.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina eelistan ka taimeteed muule teele. Kummel, piparmünt, nurmenukk, pärnaõis jne. Kõik see läheb vee alla kirja, tavaliselt ca 2-3 tassi päevas. Minu meelest on väga kasulik taimeteed juua, sest sealt saab organism palju kasulikku. Ma ei ole siiani aru saanud, miks peaks rohelist teed jooma. Muidugi kui maitseb, siis on teine asi. Tean küll, et rohelisel teel on ka raviomadusi, kuid sed
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tänane päev läks lõunast alates enda meelest "metsa", aga Kaaluabi väitel on toitumine tasakaalus. Plaanis oli tegelikult õhtuks kanafilee brokkoliga ja oliiviõliga, aga külas olles jäi see ära. Huvitav, minu plaanitud tervisliku õhtusöögiga ei oleks vist toitumine tasakaalus olnud, aga võileibadega oli... Hakkan ka arvama, et ehk ei ole mõtet tasakaalu nii väga taga aj
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Viimased päevad kuluvadki mul peamiselt istudes ja eksamiteks õppides, trenni praegusel perioodil ei tee. Olen neid BAV kalkulaatoreid ka teistes portaalides kasutanud ja saanud igasuguseid tulemusi. Kaaluabi annab normiks 1336 kcal, eeldusel et ei liiguta. Tavaliselt läheb mul toiduga saadud energiahulk sellest normist siiski üle.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kokku 1412 kcal Hommikusöök 345 kcal Kaerahelbed, jämedad röstitud, Veski Mati - 30 g Kaerakliid, Veski Mati - 1 spl 20g võid või 1spl (linaseemne)õli Õun - 1 tk Lõunasöök 404 kcal Kartul, keedetud, kooreta - 150 g Paprika-tomati-kurgisalat, õlikastmega - 300 g Kanafilee, jahutatud kanafilee, Tallegg - 80 g Õhtusöök 445 kcal Õli,
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

See on väga hea mõte. Minul läks oma tunnike kindlasti, kui ükspäev kõikvõimalikke kombinatsioone katsetasin, et menüü tasakaalu viia. Samas, see ei vastanud nõuetele - st. sooja toitu selles menüüvariandis peale hommikupudru ei olnud. Siin Kaaluabis võiks olla nimekiri menüüsid erinevatele kalorimääradele ja sealt võiks olla võimalik enda jaoks sobi valida ning laadida enda p
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mina jälgin GI meetodit, abiks on Internet ja üks väga hea raamat - "GI dieet. Roheline tuli püsivale kaalulangusele" Minu puhul on see meetod kõige toimivam, kuna ma ei talu tühja kõhtu
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Neidsamu voldikuid saab ka Apollo raamatukauplustest Usun, et see E-ainete jälgimine ei ole ületamatu raskus, sest pikapeale jäävad enimkasutatavad nimetused ja numbrid meelde. Näiteks kõige hullemad on minu meelest maitsetugevdajad glutamaadid. Tunnen juba une pealt ära E621 ehk naatriumglutamaadi. Näiteks täna tahtsin osta marinaadis heeringat, mingi soodukas, suures topsis. Esmapilg
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid