Viimases lauses pidi olema 3000 kcal
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei! Olen analoogseid küsimusi siin ka varem näinud. Võid sirvida teemades, võimalik, et sellele on vastatud. Mina isiklikult ei söö neid kaloreid tagasi. NT kui mu BAV on 1400 ja ma teen Crosstrainerit(500kcal) siis veel tantsin(400kcal) ja jalutan 2-3h (200kcal)... Ma ei suudaks lihtsalt füüsiliselt sellist kalorihulka täis süüa. Ja ma olen jälginud teiste inimeste toitumish
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Paraku ei pruugi pikem lihas peenem välja näha Aga säärelihaste venitused paha ei tee
Rubriik: Treening ja tervisesport

Minu teada ei saa sellega mitte kui midagi ette võtta See on ikka väga haruldane, kui sääremarjad jooksmisest suureks ei lähe. Mäletan, et kui ma trennis käima hakkasin ja võtsin üle 4 kilo alla, ei saanud ma sukksaabastel lukku kinni- piinlik, kas pole Siis tippjooksjast sõbranna soovitas: ''Range dieet + aeroobne trenn'' Aga see nn range dieet lagundas mul ka mujalt lihas
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina jälgin seda ülemist sektorit ja saan alati enamvähem tasakaalu Alumised näitavad lihtsalt kogust grammides, mitte nende suhet. Arvan, et pead kõik kalorid täis sööma. Olen sama pikk, aga kaalun isegi vähem kui sul soovkaaluks ning tarbin ligikaudu 1400 ning kaal on langenud. Kui sul on tugev ülekaal, siis seda enam hakkab see langema. Seega ära muretse ja söö kõik täis! Ära
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ma nõustun mõnes mõttes kasutajaga eskata. Eks iga inimene, kelle mõtted keerlevad pidevalt söömise ümber on pisut ebanormaalsed. Teine asi on see, et vahepeal viivad söömishoogudeni just need mõtted ja stress. Teiseks põhjustajaks on alatoitumine. Püüa lihtsalt aru saada, miks sina üle sööd. Siis leiad õige lahenduse
Rubriik: Muud jutud

Hei! Ma ei ütleks nüüd, et selline käitumine on haiglane... Mul oli sama lugu. Selle aasta sõbrapäevaks saavutasin soovkaalu(ilma kaaluabita), milleks oli 53kg... Mõni kuu hiljem näitas kaal juba 57! Teoorias ma saan kõigest aru ja tean täpselt, kuidas kaalu langetada, kuid mingi hetk lihtsalt tekib ületamatu soov palju süüa(tavaliselt siis mingil üritusel), järgmisel päev
Rubriik: Muud jutud

Nii homsest ma seda enam ei söö.... Lähen homme trenni... jne jne... Kõik me oleme selliseid lubadusi andnud... Mis aga homne toob? Kindlasti sööme just seda, mida ei tohi ja selle söömine tundub tol hetkel trennist ahvatlevam... Olete ju kokkupuutunud!? Kuidas siis leida motivatsiooni ja uuesti algusest alustada???
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Need tuleb kindlasti nurka visata. Mina olen ka olnud selline kiirete tulemuste jahtija ja olen saanud ka superhäid tulemusi ja võtnud alla väga väga kiiresti. Tulemus: KÕIK TULEB TAGASI- Tegelikult lausa topelt. Ja see pole ühegi saleneja jaoks uudis Endal ka väga raske vaikselt saleneda ja tahaks kohe ja praegu, aga siis mõtlen sellepeale, et võin ju kiiresti saleneda ja paar kuud(kui
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei! Kas keegi tuleks kaaslakseks pikematele jalutuskäikudele või kuhugi ujuma Võib pakkuda ka muud. (Tallinn- Kesklinn ja Tõnismägi)
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina avastasin ka mustmiljon vigu süsteemis ja eriti palju ebatäpsusi kalorikalkulaatoris. Samuti saatsin kirja, kuid null vastust. Siis saatsin kirja, et seljuhul ei vaja ma teenust kui siin nii palju vigu on, mis kasu mul on valeteavest??? Samuti 0 vastust!!! Aga vaata kui kiirelt siia sinu postitusele vastati Aga jh, kaaluabi tegijatele siis niipalju, et palun vastake vahelduseks
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Sattusin foorumisse, kuhu olid kogunenud inimesed, kes õnge läksid 70% Kirjutasid, et on äraproovinud ja neile ei sobinud, ning müüsid siis rõõmsalt teistele oma poolikuid purke ja ostjaid jagus, kuid teema lõpus sai juba ära näha, et ka need kasutatud purkide ostjad soovisid petukaubast lõppkokkuvõttes lahti saada Väga paljudel tekkisid unehäired ( paki peal oli kirjas, e
Rubriik: Muud jutud

Mul endiselt 57,8 Aga mis päevadel me kaalume üldse Teekski äkki nii, et kaalume reedeti, hommikul?? TO GERRI.....kas ümbermõõte üldse on mõtet kirja panna??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sooviks ka kampa lüüa 162cm ja 58. 8 to go Loodan, et ei jäänud hiljaks...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon