Mulle ka sobib pühapäeva hommik . Kohtumiseni siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka ühineksin. Pikkus 169 ja kaal 72.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Olen nüüd jaanuari algusest siia kaaluabisse oma kaalunumbreid sisestanud, aegajalt ka oma toitumist siia sisestanud ja analüüsinud. Mingil hetkel kaob nagu kõik käest ning siis ei sisesta ma siia enam midagi . Praegu vaatasin oma kolme kuu kaalugraafikut ja märkasin mingit seaduspärasust. Kuu alguses läheb kõik hästi, graafikunool liigub allapoole, kuid siis kuu keskpaigast hakk
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere. Olen nüüd jaanuari algusest siia kaaluabisse oma kaalunumbreid sisestanud, aegajalt ka oma toitumist siia sisestanud ja analüüsinud. Mingil hetkel kaob nagu kõik käest ning siis ei sisesta ma siia enam midagi . Praegu vaatasin oma kolme kuu kaalugraafikut ja märkasin mingit seaduspärasust. Kuu alguses läheb kõik hästi, graafikunool liigub allapoole, kuid siis kuu keskpaigast hakk
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina ka ühineksin. Mul eesmärgiks maha võtta täpselt 10 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud miialota, Sain ka Avatari kirjutisest paar nippi, kuidas menüü tasakaalu saada. Proovin kohe järgi. Muidugi kogu see story oli selline teadus, et seda ma küll elu sees järgida ei jõuaks .
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

On selles muidu mingit ohtu, et alati valku rohkem ja rasva vähem? Mida see füüsiliselt ja praktiliselt tähendab? Kas see häirib mingisuguseid protsesse organismis?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen nüüd mõned päevad püüdnud kaaluabi abil oma menüüd huviga jälgida. Kalorid enam-vähem ok. Kui palju ma aga ei püüaks, on tulemuseks ikka see, et menüü ei ole tasakaalus. Süsivesikud enam-vähem, aga valkusid on kaks korda rohkem, kui peaks ja rasvu jälle sellevõrra vähem. Mida teha, et rasvade osakaalu suurendada? Panen salatile õli, toidupraadimisel kasutan ka õli, võil
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine