Kuidas on õige arvestada söödud-kulutatud kaloreid? Põhitõde on see, et kuluta rohkem, kui sööd ja kaal langeb, mida sa see laias laastus tähendab.Tuhnides natuks kirjanduses, olen aru saanud asjadest nii-et kalorid ei kulu ainult treeningutega, jalutades jne. Energiat kulub ka näit. magades, seistes, istudes, talvel organismi sooja tootmiseks. Oletame, et kaalu alandada sooviv inimene v
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

300-500g iga päev kapsast ja ei midagi muud, kusjuures püüdsid vähendada ka igakord.Kui palju siis kahe kuu pärast sõid päevas?Kas see ikka on tervislik, ära oma tervisega küll mängi.Kuidas sa vastu pidasid?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine