no nii kaasvõitlejad, mina sain täna hommikul üllatuse osaliseks kui kaalule astusin, olen nädalaga 0,5 kg juurde saanud ja tänane kaal on 62. aga kevad tuleb ja see annab indu asjaga ikka edasi minna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervitus kõigile, õnnelikul seekord kaal seisab, 61,5 aga tore, et niigi läits, pole juurde tulnud. nippe ei ole eriti, püüan endale ikka ja jälle meelde tuletada miks ma seda kõike teen ja õpin iga päevaga iseennast rohkem tundma ja seda, kuidas minu keha mingile toidule reageerib. kõige olulisem mida soovin igas päevas saavutada on enesega rahulolu, et olen teinud kõik mis saanud ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervist, olin nädalavahetusel koolis ja ei saanud siis muude asjadega eriti tegeleda, saadan oma eelmise nädala kaalu täna- 61,5.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul on 1214
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu täna hommikune kaal oli 62 kg. nädal oli raske ja olen õnnelik, et nii tubli tulemuse sain (-1 kg) ja tean, et iga gramm mis sellest veel alla läheb nõuab tugevat pingutust ja enesekontrolli. aga teen seda kõike ju enda tervise nimel ja selleks, et enesetunne oleks väga hea. Iga päev näeb juba päikest ja see lisab jõudu juurde ja tahtmist ka, sest varsti saab paksu kasuka seljast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu tänane kaal on 63. pingutame ikka kõik koos, siis on huvitav. mul on selline küsimus, kuidas te saate oma menüüdes valgud, süsivesikud ja rasvad tasakaalu. mul läheb iga päev valgu protsent lõhki, isegi täna kui ma pole mingit kala ega liha söönud on valguprotsent juba 25%.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma saan aru, et esimese kaalumise teeme järgmisel reede?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervist. tundub et mind ühte teise gruppi enam ei liideta, siis võin sinuga kampa asuda küll. pikkus 163. algkaal 65, tahan jõuda 60 (58kg).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervist. kas ühele õnnelikule ka teie juures ruumi jätkub, heameelega loobun 5 kg oma puusadelt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olen nõus kampa tulema. ise tahan saada 5 kg maha, aga heameelega olen kambas niikaua kui teised oma -10 kätte saavad, siis endal motivatsioon kaalu hoida.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine