Mina ka alustasin uuesti 2 nädalaga 3 kilo maas ja tagasi 80ndates. Paistab et suudan ennast siiski kokku võtta kui püüan Ainult 15kg veel minna.... aga hetkel mott laes.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Edukat uut aastat ka minu poolt. Olen viimased kuu aega maal elanud ja seega pole võimalust olnud kaaluda asju ega ennast. Aga tunnen et olen kergemaks saanud Ootan juba laupäevast linna tulekut et saaks kaalule astuda. Tervisi! Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Võtsin ka julguse jälle kokku peale 3 nädalat kus nädalavahetused ikka täiesti käest ära. Nii palju pidusid ja lõbustusi et anna armu. Aga mis sitasti, see uuesti ja hakkame siis uuesti peale Hakkasin tööjuurde toitu kaasa võtma et ikka teaks täpsemalt mis sisse läheb. Ma usun et sellest ka kasu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Kuidas rahval läinud on? MInul on see nädalavahetus plaanis isa sünnipäev. See tähendab muidugi jälle pidustusi, et järgmine nädal midagi ilusat oodata ei ole kahjuks. Aga pidu ka tore Tervitades, Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Tänud küsimast! Ega siin valikut ei ole, peab ikka edasi minema. Sain oma asjad kolitud ja tunnen kergendust et enam sinna ei pea minema. Ainult varade jagamine veel teha. Õnneks on Tinder dating Saab mõtted muule viia ja uusi väljavaateid proovida. Natuke südamevärinat ka ikka vahepea Sõbrad samuti toeks kõik. Hakkasin uuesti rattaga sõitmas käima ja proovin muudki vanad h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõistus on juba mõnda aega aru saanud, et pold õige mees aga süda ei jõudnud järele veel. Hea turvaline oli olla kuidagi. Ühiskond ju ootab, et minu vanune naine peab elama mehega koos ja tal peab ka olema lapsi. Mina nüüd aga üksinda ja kahe koeraga et siis mehe koera sain ka lahku minekuga endale süda ei lubanud jällegi temale jätta, ikkagi oma beebi. Nüüd olengi crazy dog lady
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei sõbrad! Minu uudised siis sellised, et mees ütles ükspäev et tema ei ole enam õnnelik ja läheme lahku. Seega jäi kaalu alandamine jälle tahaplaanile mõneks ajaks. 8 aastat kooselu nõuab ju tõsist leina, kuigi isegi tundsin end viimasel ajal õnnetuna. Eks elasin seda ka tema peal välja. Nii suured elu muutused on ikka rasked. Elan nüüd maal ja saab vähemalt näpud mulda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marfatar kirjutas: ------------------------------------------------------- > Hei, saatusekaaslased! > Kuidas teil läheb? Mulle tundub, et siin on nii > vaikseks jäänud ja kõik kuidagi laiali vajunud. > Katsuks nüüd enne jaanipäeva veel mingi > kaalulangetuse spurdi teha. Mis arvate? täiseti nõus!...ütleb Kairka ja paneb Vana-Tallinna jäätisepaki käest ära s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Endale ei tundugi, et nii palju kaalust olen alla võtnud aga jaanuari lõpust ikka 8 kg juba läinud. Kui nii vaadata siis täitsa ok Veel 8 minna, täpselt poole peal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädal jääb kaal sisestamata sest olen maal ja kaalu pole. Üritan ikka toiduga tagasi hoida aga pole õrna aimugi kuidas läheb. Ikka raske on kodust eemal viibida, mõni komm ikka rändab suhu. Minu nõrkus on Maiuspala kommid ja batoonikesed. Neid muiudgi terve kauss laual...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marfatar kirjutas: ------------------------------------------------------- > Jess, sain oma ilusad numbrid sellel nädalal > Nüüd on vahe-eesmärgini ainult 0,6kg- see oleks > mulle super sünnipäevakink ja peaks nädalaga > saavutatav number olema Tubli töö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul just paar nädalat tagasi oli emal sünnipäev kus oli söögiks ainult Narva kohvikust tellitud kringlid. Tervislikku valikut ei olnud võimalik teha Aga samas ei olnud üldse raske peol olla, nautisin vabalt ja ei pidanud ennast tagasi hoidma Väga head kringlid on seal ikka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahaks ka üksi kodus olla, asjad on palju lihtsamad siis Endal oli nii hea tunne, et olen nii palju alla võtnud jne aga kaalule astudes nulliring. Väga pettumust valmistav. Riiete järgi on küll tunda, et oleks nagu alla võtnud. Vaatan homme uuesti....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina lisasin kaalu alles täna. Mõtlesin end see nädal üldse mitte kaaluda ja üritada mitte üles kirjutada ka asju aga ei pidanud vastu. Väike langus siiski... ei osanud kohe oodata isegi seda . See nädalavahetus üritan ka korralik olla. EI taha kohe langust ära rikkuda. Ja saia ka see nädal ei küpseta. Viimase aja hobi on olnud juuretisega saia tegemine. Eelmine nädal sai fo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teie teete, kas panete päeva menüü paika ja sööte selle järgi või sööte ja siis panete kirja? Ma tavaliselt söön ja siis panen kirja. Tean et hommikused 2 võikut on kalorite piires ja lõunaks/õhtuks umbes et kui ma 300g söön siis ei saa väga palju üle minna ega väheseks jääda. Aga no vahest lähen ikka väga alt ka asjadega. Täna vaatasin et mul 2 avokaadot täitsa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ma ei ole ka kedagi sihilikult ära kustutanud. Kui see minul on juhtunud siis vabandan!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Meil läks 2020 üle sujuvalt 2021ks Pane aga ennast kirja. Tabeli link on esimesel lehel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Koroona teeb ikka nii nõrgaks et ei ole siin mingit võimlemist ega zumbatamist Hea kui koera hetkeks õue jõuan viia. Siis ka veinin nagu tigu. Aga väike kaalukadu siiski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina olen you tubest treening videoid ilma vahenditeta teinud (kardio jaoks väga head HIIT treeningud). Neid erineva raskusega ja ei pea palju vahendeid endale hankima. Hea treening matt on ainuke mida minu meelest kindlasti vaja (selline millel planku tehes küünarnukid valusaks ei läheks). Muidugi alati hea ka hantlite sett millele saab raskuseid maha võtta ja juurde panna et ei pe
Rubriik: Treening ja tervisesport

No Ikka Päeval kui tööd teen on kõik ok, unustan isegi toidu ära. Siis 16.30 hakkan õhtusööki tegema ja kohe läheb paar lisaampsu suhu. Kuigi olen see nädal tubli olnud ja kaloreid ületanud ei ole siis täna hommikuks oli üllatuslikud +500g. Võtab kohe moti maha.... Ja no muiudgi reede,laup ja pühap. luban endale ka veini õhtuti paar klaasi ikka. Niikui esimene klaas on käes tah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minule ka palun -3 nr aga minagi olin 7/8 a tagasi päris aktiivne siin.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina võtsin ka julguse kokku ja astusin kaalule. Vahepeale jäi kuu aega 2x päevas hormoonide süstimist ja ilmselgelt tegi see oma töö. Nägu on ümmargune kohe ja +3kg JA tulemust ei midagi. Emotsionaalselt raske kohe. Aga halamine pole veel kedagi aidanud. Proovime aga järjele saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh jah, ikka väga visalt läheb see asi mul.... paarsada grammi vaid nädalas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina ka jälle tagasi. Vahetasin ka töökoha ära ja otsustasin lihtsama elu kasuks Kellele seda raha ikka vaja on.... Vähemalt saab nüüd kodust tööd teha ja endaga tegeleda mitte ainult teiste inimeste ja teiste probleemidega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli eelmine reede väike opp ja see nädal veel pole julgenud kaalule minna. Järgmine nädal kinldasti. Alustasime ka töökaaslatsega väikest kõndimise challengit ja see motiveerib ikka liikuma iga päev rohkem kui muidu. Terv, K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Kebin ka pea norus tagasi... Aega on läinud aga asja pole kuidagi saanud. Elu viskas vahele paar kurvi ja tegelesin sirge tee peale tagasi saamisega aga homsest taas mängus ja algab otsast peale.... Tervitades, Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No hea, et niigi läinud. 2 nädalat pole sööki jälginud sest läksin maale vanemate juurde. Minu lemmik on laste vorsti võileib ja Kasekese kommid. Peaks ikka kokku ennast võtma jälle. Ma ei saa aru kuidas see nii ületamatu tundub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea jah mis nädal see selline oli. Tegin ka kõike nagu enda meelest õigesti aga alla sain ainult paarsada grammi. Enda meelest oleks nagu pidanud paar kilo ikka minema lendama Laidah- tubli töö! Kokku 2,84% kehakaalust ju kaotatud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kohupiimakook kõlab hästi Õnneks ma suutsin end kehtestada ja paar päeava juba meie majas küpsetatud ei ole. Seda enam rõhutakse LaMuu jäätisele. Jäätis mulle eriti ei meeldi õnneks ja kerge ei öelda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ma olen 3 päeva nüüd religioosse täpsusega söönud ja liikunud nagu peab aga kaal grammigi ei liigu. Proovin täna mitte trenni teha, äkki see paneb liikuma jälle. Proovin ka nädalavahetuse seekord tubli olla ja mitte veini ja juustu teed minna. Kuna me poes käime ka hetkel korra 2 nädala jooksul siis head juustu seekord isegi ei ostnud. Peab mehe niikaugele saama et ta kooki ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon