Hei, hei. Mul ka imepisike miinus, kaal 72,2. Võiks ikka duelliga jätkata! Mul veel kaaluga ühtteist maadelda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli ka hea nädal. USKUMATU...mõtlesin küll, et jaanid keerasid kõik metsa. Aga tänane kaal siis 72,3. Miinust eelmisest korrast kui nüüd õigesti mäletan, siis -0,7. daisy, palju õnne sulle ja jaksu edaspidi õigel eluviisil!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul ka kaaluga veits sitasti see nädal. Oli ka oodata, sest esiteks oli vahepeal mitu patupäeva, mis nüüdseks on jälle kontrolli all ja "tulemused" likvideerimisel. Nüüd on kolm päeva järjest kaal ilusti langustrendil, aga kõikunud on ta nädala vältel 2,3 kilo!!! Päris hull. Praeguseks hetkeks näitas 73,0 ehk siiski pluss eelmise nädalaga võrreldes 0,5. Aga l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei. On olnud väga eeskujulik nädal. Liikumist on olnud iga päev ja kõndimisele/võimlemisele lisandus ujumine. Toitumine on olnud korralik, patustanud ja liialdanud ei ole. Tõsi, tasakaalu ma toitumist peaaegu kunagi ei saa. Valke on alati ligi 150% ja süskareid/rasvu veidi alla normi. Kaal on nädala lõikes kõikunud siiski päris oluliselt, ei oskagi seda seletada. Tänane number aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei! Minu kaal täna 72,5 ehk -0,5 kg. Vahepeale jäi küll kaks koosviibimist ja lubatud kalorite ületamist nii söögi kui veiniga, mis viisid vahepeal kaalunumbri ka plussi, kuid muul ajal kodus olles olen suutnud järjekordse nädala ideaalselt oma plaani jälgida. Nii suurt miinust ehk poleks oodanud nende pidustuste tõttu, aga eile oli jällegi ootamatult natuke ebatavaline päev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas mingit pilti/kirjeldust oleks võimalik näha? Ja miks seisma jäi?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei, hei. Noh, mis seal ikka, miinus on miinus...aga väikene. -0,2 ehk 73,0 kg. Natuke pettunud olen, sest liikunud olen üha rohkem ja söömise osas ülikorralik ja eeskujulik nädal olnud, võibolla isegi liiga ja selles asi...aga tühja kõhtu kannatanud ei ole. Poole nädala pealt tõstsin natuke kaloraaži ka, sest mulle tundus, et kui liikumine maha arvata, on saadav energiahulk liiga vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võiks meilgi olla kui tegija veel lisada viitsib. Muide naised...kuidas läheb? Homme tähtis päev jälle. Mul tuleb ilmselt mitte eriti suur miinus, sest kaal seisab juba peaaegu nädal samas punktis. Täna sai küll 2 tundi käidud, aga kuna ma olen iga päev ikka tunnikese käinud (lisaks muule natukesele liikumisele ja võimlemisele) ja see mõjunud eriti pole, siis...ei tea, kas tä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See sõltubki, kes mida kohviks peab. Kas must, ilma igasuguste lisanditeta 2 kcal jook või näiteks need Nestea 3 in 1 asjad jne. Nii nagu on vahe teel ja teel. Ehk tavaline tee on sama "nullkaloraažiga" kui tavaline kohvi, seevastu aga India tee Chai, eriti see, mis poodides pulbri kujul müügil, annab päris palju kaloreid. Aga on ikka tee eksole. Kuidas kellelegi, see oli mu po
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tublid oleme kõik! No matter what. Aga, et DUELLIkaaslasi "konkurente" rõõmustada, tunnistan üles, et mul oli eile jälle üks patupäev. Õigemini õhtu. Ja teadsin ette ka, et nii läheb...Ema juubelil sai söödud kaloreid ilmselgelt liiga palju (võileivatort, mingid taignas asjad, rummipallid, jogurtikook ja veel mõningaid asju)...Kuigi natuke selleks kalorirünnakuks valm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See sõltubki ju ilmselt sellest, kes millist kohvi joob. Kas päris kohvi või neid nö kohvijooke, mis tehakse lahustuvatest pulbritest ja mis kohe kindlasti annavad kaloreid. Mõni joob neid mitu tassi päevas ja kui seda ei märgi, siis jääb üksjagu saadud kaloreid ka "märkamata".
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Hommikust! Okei...minu kaal küll üllatas täna, olles vastupidiselt daisyle absoluutselt nädala parim number. Pidin kolm korda kaaluma, et uskuma jääks. 73,2 kg ehk eelmisest nädalast -0,5. Ja seda vaatamata üleeilsele grillile ning sellele, et alles eile hommikul kaalusin 74,1. Väga imelik. Aga muidugi rõõmustav. See tähendab, et muus osas korralik olemine on ennast nädala vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lihtne mure. Kui jutt on nendest igasugustest lahustuvatest kohvidest, siis ikkagi pulbri grammi järgi nagu pakendil kirjas...lisatav vesi, ehk reaalselt see, mis tekitab ml kohvile kaloreid ei anna. Kui päris kohvi, siis muidugi ml.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Just, positiivne mõtlemine! Kuigi...ega mina ka see nädal väga ei hõiska ilmselt siiski...vähemalt tänase kaalunumbri põhjal. Eks näis, mis homme... Käisin eile ka natuke esimesi grillirõõme nautimas. Sõin grillitud kanaliha ja mingeid väikseid kanavorste mõned, pluss veidi kartulisalatit ja õige pisut patustasin ka joogivalikuga...ühesõnaga kaloreid sai kindlasti üle praegu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anny86 - Ma väga soovitan vähem stressata! Stress ei mõju kaalule kindlasti hästi, sõltumata liikumise mahust, seda ilmselt teavad kõik. Antud hetkel oli see vääramatu jõud, mis sinugi plaanid ehk natuke sassi lõi. Nii nagu minulgi see seljajama, mille tõttu mitu kuud vaevaliselt vahepeal liikusin ja rohkem vegeteerisin. Taastud ka ruttu ja ära liigselt ennast piitsuta kontrolliga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Enesetunne ja eneseusk ongi kõige tähtsam! Ikka võidu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei,hei. Sain ka hommikul koju ja kui tohib, äkki võin teie lahkel loal oma tänase kaalu anda tabelisse? Siis ei jääks nagu päris tühjaks mu nime all. 73.7 kg. Nii, et väike pluss nagu arvasin, aga ei ole hullu. Kartsin hullemat nende haiglas serveeritud õhtuste saiakeste ja suhkruga tee tõttu...lisaks sõin eile ühe twixi ka. Eks see "pirn" võib muidugi kaalule veel tulla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii. Annan endast teada. Käisin eile opil, õhtul sain juba kõndima ja mind mitmeid kuid vaevanud probleem näib kadunud olevat. Jesssss! Haavavalu muidugi veel on ja kõndida saab tasapisi ja raami toel. Aga SEEEE närvivalu on kadunud ja tulevik paistab Sunny Kuu pärast peaks saama aktiivsemalt tervisesporti tegema ja küll see kaal siis ka paremini langeb. Hetkel olen haiglas söö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei. Mina kahjuks see nädal oma tulemusi teatada ei saa ja olen veidi selles mõttes kaalujälgimise rajalt maas. Olen haiglas ja koju saan küll parima õnne korral reedel, aga kuna täpselt ei tea ja kuidas selle kaaluga siis on, ka ei tea. Võtan enda jaoks hetkeks aja veel ja ei mõtle pingsalt kaalule. Ehk järgmisest nädalast uuesti tabelis olemas, ülejärgmisest juba tippvormis. T
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei. Mina kahjuks see nädal oma tulemusi teatada ei saa ja olen veidi selles mõttes kaalujälgimise rajalt maas. Olen haiglas ja koju saan küll parima õnne korral reedel, aga kuna täpselt ei tea ja kuidas selle kaaluga siis on, ka ei tea. Võtan enda jaoks hetkeks aja veel ja ei mõtle pingsalt kaalule. Ehk järgmisest nädalast uuesti tabelis olemas, ülejärgmisest juba tippvormis. T
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaal rõõmustav 73,3 kg (Duelliarvestuses -1,2 kg, eelmisest reedest, ehk nädala arvestuses -1,7 kg).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei,hei! Mina pean ütlema, et olen olnud söömise osas väga tubli, alates reedest, siis kui duell ennast ilmutama hakkas. Ilma kiusatusteta ja seni on väga kerge olnud ennast jälgida. Menüü küll kaaluabi järgi olen ainult ühel päeval tasakaalu saanud päriselt, aga no see tundub vahepeal üsna keeruline, vaadates külmkappi. Mul kipub olema valke hulga rohkem ja rasvu vähem kui vaj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katerkat, TÄIESTI kindlalt soovitan teha uus teema duelliotsinguks ja ma vean kihla, et saad kohe omale kaaslased, kellega kaasvõitlema asuda! Nii, et ei pea seltskonnast välja jääma. Lihtsalt meie omast, selleks korraks. Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui kahju, pirle! Tõesti väga kurb kuulda. Loodus lihtsalt on selline, et keerab vahel vingerpussi. Võib ka mõelda, et võibolla oli see millekski hea, mida praegu ette teada ei oleks olnud võimalik. Loodust tasub sageli usaldada. Aga kui rasedus ja laps oodatud, siis küll varsti uus põhjus rõõmustada ja küll kõik edasi hästi läheb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii. Hommikust! Minu algkaal saab siis olema 74.5 ja KMI 27. Päikest ja edu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma oleks nõus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirjutan MariKarusele kahe käega alla. Nii tabeli osas kui ka kaalumispäeva osas tegelikult. Tore oleks üldtabelis ka meie seltskonna nimesid näha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatama pääsesin jah, aga enda lahtrisse miskit kirjutada ei saanud. Meilikas on lamiate@hot.ee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore! Kas tabelit hakkab muidu täitma üks inimene või kõik ise lisavad oma andmed? Praegu ma seal tabelis ise enda numbreid lisada ei saanud igaljuhul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei! Äkki ma tohiks ka teiega liituda? Vaja uut stiimulit ja vaatan, et endine duellikaaslane MariKarus on ka siin. Vanast duellist kadusid kõik viimasel ajal ära. Ise ka natuke laisk/võimetu olnud viimasel ajal, aga tahan ennast jälle kätte võtta, sest muidu kaal kõigub nagu ma ei tea mis ja märkamatult hiilivad kilod jälle ligi. Eks te andke teada, kas mahun veel. Pikku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon