Jõin eile esimest korda ära selle koguse vett, mis soovituslik (1,6l),lihtsalt oli nii suur janu. Täna astusin kaalule ja peaaegu 2kg oli kaalus juures, jalad ka täitsa paistes. Mis aitab vett väljutada?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina ka ühineksin. Kas Tartlasi ka on? Sai kunagi käidud Kaalujälgijates ja Figuurisõprades, kuni käisin oli ok, kaal langes, kui jäin üksi, kadus iseloom. Otsin sõpra, kes vahest ka kurjasti ütleks kui järg hakkab käest kaduma. Tedmised on, materjalid ka kõik alles. Mis peamine laste eelset kaalu tahaks ka väga tagasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on ka aastaid olnud sama probleem- süsivesikuid liiga palju. Armastan leiba, magusat, pastat. Rohkem pole vajagi. Kuid süsivesikute hulk võib olla suurem, kui teed korralikult trenni ja kui on rohkem jooksmist. Lihtsalt "arvuti inimestel" annab liigne süsivesikute kogus lihtsalt märkamatult vormi juurde. Kellel valku palju- seda saab palju kodujuustu, juustu, singi, liha ja
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine