Tere, kas keegi oskab soovitada, kuidas saada o0ma päeva toitumine normi- ideaal oleks 15% valku ja rasvu 30%. Kuid mul vastupidi- söön 30% valku ja rasva 15%--kas ma peaksin siis rohkem liha, juustu sööma? Palun ideid
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

tere, mina hakkan sinu duellikaaslaseks kui sobib...minu skype on leticia1504. pikkus 170cm, kaal 72kg ja järjest kasvab. Kuid nüüd aitab, ta hakkab hoopis kaduma.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine