Aitäh lohutamast! Tõesti, ma suutsin kunagi end trenni tegemata 56 kg peale näljutada, aga ma tõesti ei näinud hea välja, olin kahvatu ja jõuetu - ja praegu, kui käin ülepäeviti jooksmas, tunnen end oluliselt ilusamana! Tegin endale uue jooksuprogrammi, mis näeb ette 4 korda nädalas erineva raskusastmega distantse ja tulemusena loodan juuni keskel joosta 10 km 50 minutiga. Ma ei tea,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Mina olen siis nädala luuser, sest mul on kaal hoopis tõusnud, ja mitte paarsada grammi..täna hommikul 68,5..nii õnnetu olen, sest omaarvates olen päris tervislikult söönud, väljaarvatud see üks pühadepäev, kui pashat sai pistetud, hästi palju rohelist, samuti hakkasin taas jooksmas käima, lihased on niii valusad! Aga võibolla sellepärast mul pluss ongi, et ma olen enamv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jummel, ma olen vist mitu nädalat kaalu võlgu..olin gripis ja ei mäleta midagi Igatahes on kaal kaks nädalat olnud 67 peal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Ma olin valmis õudseks tõehetkeks, sest kõige kiuste sõitis mul eile sotšnikke kõpsetades katus ära ja sõin õhtul valimatult igasugu magusat..aga kaal on 67 nagu eelmisel nädalalgi Muidu oleksin endaga väga rahul, sest ma tõesti püüdsin tubli olla terve nädala, haiguse kiuste, ma ei saanud ju isegi kõndida, olen kogu aja ainult kodus olnud ja suurema aja voodis. Aga kok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast, mida rohkem meid seda uhkem ja seda rohkematest kilodest saame lahti Anny22,oleme jah samas pikkuses ja kaalus ka, mul umbes sama eesmärk mis Sul. Ma küll nii palju trenni ei tee kui Sina, aga nüüd kui kevad tuleb tahan hakata jälle pikki maid jooksma, uus roosa jooksusärk ootab kapis Hardstyle - oled meist vist kõige pikem, pikkuse eelis on see et lisakilod paistavad vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kullakesed! "Tubli" Aretha on juba pool kilo jälle juurde võtnud, hahaha, kuigi ma väljas ei käinud reedel ja eile jäin suisa uuesti haigeks. Kurb meel, sest ostsin just spordiklubi ja ujula kaardi ja olin motivatsioonist lõhkemas Täna on nii hull peavalu, et jään voodisse. Aga ainuke hea asi haige olemise juures on, et pidevalt tahaks midagi juua ja taimetee on ilmse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh armsad sõbrad, et te pole mind motivatsioonikriisist hoolimata siit välja visanud Uus lootus tärkab koos kevadega! Täna kaalusin täpipealt 67. Kuigi see pole ehk päris adekvaatne nr, sest eile oli nii kiire, et sõin alla BAV, käisin massaažis ja koguni kahes trennis, lisaks sain leevendust pikka aega vaevanud seedimismuredele - aga sean enda isiklikuks eesmärgiks järgmisel reed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Vastupidavust siis meile uueks duelliks Minu tänahommikune kaal oli 67, aga ma kardan, et see pole päris õige nr, kuna eile ma tegin mitu korda trenni, käisin jääkaineid väljutavas massaažis-kehahoolduses ja lisaks veel sõin kogemata alla BAV. Alles eile hommikul oli see numebr hoopis 69. Aga las ta siis olla seekord Kuidas teil on plaanis kaalu langetada? Kas toitumin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka tahaks, olen 69 kg ja 173 cm ja tahaks mai alguseks 65 ja 25 maiks 63, kui vähegi õnnestub
Rubriik: Muud jutud

Ahoi! Ma avastasin üllatusega, et olen märtsikuu mõõdud võlgu, kuigi märtsi juba üle poole Rind 92, talje 73, puus 103, reis 58, säär 34. Ilusat päiksepaistelist ja mõistlikku nädalat kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina teatan raske südamega et olen algpunktis tagasi, st 68. Arvestades , et alles teisip olin veel 2 kg raskem, on põhjust vist rõõmustadagi Küllap mul kaloraaz oli ikka liiga madal, ega muidu pärast poleks nii hullusti üle söönud. Püüan nüüd siis leida mingi mõistliku koguse, kuidas ikka natuke langetada ka, aga samas mitte nii kiiresti! Parem olla nullis kui plussis eks Ja tän
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tuleks ka kampa! Mul samuti jooks tõstab alati kaalu, aga enesetunne ikka paraneb. Ja ma otsustasin, et lõpetan selle iga suhkrutera lugemise, mille suhu pistan - pigem teen kõvasti trenni. Kui tahan olla kõhn, siis pean eluaeg kaloreid lugema, sest ma olen loodud selliseks, et normaalselt süües püsib mu KMI 22 juures ja ma pigem püüan end ja oma keha rohkem armastada, pakkudes talle
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei! Mina tahaks ka seal Stroomi kandis joosta heameelega Duellimõte on super hea! Ma olen alati tahtnud sinna jooksule minna, aga no pole kaaslasi...
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei! Mis meie tabeliga juhtunud on? Täiesti tühi oli praegu, kui avasin. Aga loodan, et see on mööduv anomaalia. Kaal siis ikkagi nullis, tänu eilsele saunatamisele ilmselt Et siis 65,5 ja viimane nädal ja pool kilo jäänud eesmärgini - ütleme nii, et teoreetiline võimalus oleks see saavutada, aga vabariigi aastapäev muidugi meie peres küpsetamiseta ei möödu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänahommikune kaal siis 65,5 ehk nulliring - ma ei saa salata, et olen äärmiselt rahul, sest olengi säilitusrezhiimil söönud, ja paar päeva tagasi olin veel korralikult plussis. ILusat uut nädalat kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MIna nii lootsin, et suudan sel nädalal tubli olla, aga olen söönud valdavalt 1700 kcal päevas ehk siis säilitusrezhiim - aga oleksin õnnelik, kui sama numbritki näeksin homme...sisetunne aga ütleb, et pigem tuleb plussnädal. Aga ikkagi olen endaga rahul, sest olen teinud tervislikke toiduvalikuid , liikunud ja aidanud kujundada häid harjumusi., ja teksad istuvad ikka paremini kui enne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MUl täna rõõmupäev - 65,5 ehk ikkagi miinus see on mul harv nähe siin paraku. isegin imestan, sel nädalal aina normi ületasin - aga magusaga ei liialdanud, püüdsin tervislikult süüa ja liikuda ja öist näksi vältida. Korralik, vähemalt 500 kcal valgu ja rasvarikas hommikusöök on minu puhul hästi oluline - siis ei kipu õhtul söök pead segi ajama. Jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil siis läks vastel? Minul seekord kukliteta, aga no ei edene see normi piires püsimine! Olen haige ka ja kogu aeg tahaks midagi ... Sõbrapäevaks olen alati küpsetanud, aga seekord olen tööl ja vist ei jõuagi - aga äkki see polegi paha Ilusat sõbrapäeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairka jutt kõik jumnala õige! See halb enesetunne tuleb süsivesikute puudusest. Kui ma teen trenni ja samas toitun intuitiivselt, siis ma ainult puuviljadest ja leivast elakski ja seepärast ma alati juurde võtangi, kui kõvasti treenima kukun Mina ei viitsi pulsikella ammu enam peale panna, aga ma lihtsalt treenin tunde järgi. St teen vähem, kui tahaks. 10 km asemel jooksen 4. BodyPumpi a
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hommikust! Minu kaalunumber seekord 66,1..seega kahe nädalaga hoopis tõusnud pluss 0,3, aga hea et niigi läits Mõõdud on siiski veidi vähenenud. Rind endiselt 90, talje 72, puus 104, reis 57,5 ja säär ka endises mõõdus. Mul täna lapse sünna, nii et juba hommikusöök oli 600 kcal Ilusaid numbreid kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka enamvähem normi piires püsinud, v a eelmise reede patud aga karta on, et seoses selle teatav ajaga kuus ma olen siiski plussis. Aga ma mõõtsin täna hommikul ja mõõdud on ikkagi vähenenud, ja teksad istuvad paremini, nii et siiski on ka mingeid edusamme!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, olete nii toredad! Kallis Karuke, saa terveks! Sinusugune imearmas inimene lihtsalt ei saagi haige olla - annad teistele nii palju indu ja energiat! Ja kui ka haigusega natuke kaalu koguneb, siis see on paratamatult vedelikupeetusest. Ära muretse ja kõik läheb ilusti! Mul samuti naistenädal ees ja annab märku hirmsa paistetamise näol Ostsin peterselliteed ja üritan soola vält
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh kullakesed, küll te olete kõik tublid! Ma südamest vabandan - no ei saanud kuidagi seekord end kaalutud õigel ajal, ja nüüd vist pole enam mõtet, kui ainult 3 päeva järgmise korrani! Loodan südamest, et te mind ikka siit välja ei viska, võtan end edaspidi kokku, ausõna! Ja tõesti Kairkale maailma suurimad tänud - see ju peaaegu nagu lisatöökoht Sul! Vapper vabatahtlik oled,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi mu tublikesed! Ma olen nii õnnelik kõigi teie üle! Ise ma kaalumisvõimalusest eemal, tuli üks spontaanne sõit, aga eelmisel kolmapüäeval oli kaal 67 ehk pluss 1,2. ja praegu on asi kindlasti kümme korda hullem, sest ma küll toitu kaaluda pole saanud, aga umbkaudu olen kaks päeva järjest söönud kõiki asju täpselt 200% suur osa on muidugi rohkel veinil, aga samas ma pole end j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pole ka kahjuks kaalu ligi ja loodan väga, et andestate mulle kui annan näidu esmasp hommikul. Enne pole võimalik - või siis arvestades kolmapäevast näitu, mis oli 67 ehk pluss 1,2 kg..aga preagu on seis ilmselt hulga hullem, sest kaks päeva järjest olen söönud täpselt kõiki näitajaid 200 protsenti soovituslikust - aga samas ma ei kahetse seekord, sest nii ni hirmus hea on valg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma ka kunagi ostsin ja tegin kooke sellega, külalised aru ei saanud, aga ma ise sain nii et ma siis pigem olen magusata, aga see pole minu jaoks...
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Pirle - nii ilus nr, kadedaks teed lausa! Ma proovisin ka ühe päeva paleod, aga jube vilets on olla sealjuures, nii et lõin käega. Minu kõige halvem harjumus on see, et ma olen liiga perfektsionist ja kui hakkan tervislikult toituma, siis tahan olla ühe tervislikum ja piiran end liigselt, ja see õnnestub tavaliselt paar kolm nädalat, seejärel aga keha ei pea enam vastu ja siis kukun õgi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mar11 ja Karuke, kuidas läks täna? Mul aina hullemini, sest nälg röövib silmanägemist, ausalt..pidev kõhukorin, ja ei suuda ju töödki teha kui nälg nii hirmsasti piinab. Oma viga sest sõin liiga niru hommikusöögi ja sooja toitu sain alles õhtul, niisuguste niiskete ilmadega teeb see aga väga näljaseks - eriti kui olen kõvasti jooksnud ja tantsinud. Lisaks mu seedimine ka korrast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja muide - minu oma kaal, mis alles reedel näitas 65,8 oli täna 68! Arghh! Kui tänasest korralikuks hakkan, siis ehk õnnestub reedeks nulli saada, sest nii rasvast plussi kirja saades kaoks kogu mott nagu niuhti!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Egle - ma arvan, et see pole adekvaatne number. Sa ei hakka ju alati reedel trenni minema, et end kaaluda Targem on arvestada ühe ja sama kaalu järgi alati. Pealegi-vaevalt et läksid trenni varahommikul tühja kõhuga!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon