Aga kui mu kalori norm päevas on 1420 ja päeva lõpus kui sisestan oma trenni või siis kõndimise aja sammulugeja pealt ja kalori normiks tuleb 1100 või 1200 kalorit, kas siis keha säästurežiimile ei lähe või????
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere Maiake!! Vabandust, et pole vastanud. Kuna pole siin keskkonnas kaua viibinud, nüüd alles uuendasin- siis selle tõttu avastisn alles nüüd su postituse. Kui sul oleks veel huvi kokku saada, siis võd mulle kirjutada meilile: kersti02.06@gmail.com, nii saame täpsemalt kirjutada ja kokku lep
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Küsimus siis selline. Mida süüa kui treeningu kirja panemisel kalorite hulk väheneb aga kõik muu jääb ju samaks. Mida siis suhu pista, et päeva kalori normi saaks täis?????
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Ma olen siiani püüdnud oma algatusel kaalu langetada ja nüüd mõtlen kaaluabi progarmmi soetamise peale. Mul näitab päeva normiks kuskil 1300 kcal, ma ei oska veel täpselt kõike sobitada. mida ma peaks siis sööma ja mida mitte- mida ja millal. kuidas sina oled toidud või toidu krupid enda jaoks päeva peale jaotanud, või mida üldse sööd või ei söö????? Trenniga on mul ka su
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen siiani üksi üritanud kaalu langetada aga siiani ei taha kuidagi õnnestuda. Olen piiranud oma toitumist ja üritan ikka natuke liigutada ka, kuid siiani kaal ei taha kuidagi liikuda. Enam ma ei taha ennast kaaluda, kuna seda sama numbrit näha on nii masendav juba. Teen vist midagi valesti, seega sooviksin kedagi, kes abistaks ja annaks nõu või kes samammoodi hädas- ehk koos saame kuida
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine