Nojah, eks see tõsi on, aga no me ei pea siis duelli tegema, teeme lihtsalt sporti. Ma ei tea, kuidas teiega, aga põhimõtteliselt võib alustada näiteks kiirema kõnniga seal stroomi-haabersti ringil (ka kepikõnniga). Minul neid naeliktosse ei ole, ostma kah ei hakka, et joosta pisut libe, aga vb kannatab kah. Ma vaatan raja see nv üle
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mul tuli selline mõte, et võiks teha ühtlasi duelli "SEB Maijooksuks vormi" vms. Endal küll juba registreeritud/makstud ajavõtuga jooksule. Hetkel treenin Kristiine MyFitnessis, jooksma hakkan lume kadudes Stroomi-Haabersti promenaadil või kuskil sealkandis igatahes. Igaljuhul on mul vaja kaalust alla saada ca 10 kilo ja sportlikku vormi saada, et ikka hea aeg välja joosta Kui o
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere, Annan seoses kolimisega üle Planet Spordi limiteerimata liikemlisuse (Tallinnas) kehtivusega sügis 2012 ja kuumaksega 39.- Saab võtta aasta jooksul 2 kuud puhkust kohatasu alusel. Kirjuta cocopoco25@yahoo.com
Rubriik: Treening ja tervisesport

oiii, mis pettumus, eilsest kõht läbi ei käi, siuke punu ees, enam ma seda kõrvitsasuppi ei tee Kaal sama, ikka 65kg...nõmeeeee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul on täna kõht nii punnis ja gaase täis, tegin eile kõrvitsapüreesuppi endale tänaseks, vist ei sobi midagi kehale, loodan, et homme hommikuks on see õudus üle läinud ja kaalu väga ei mõjuta :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jep, võtsin juba kavva, esmaspäevast hakkan pihta
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

No kuidas meil läheb? Ise olen lõpuks selle meeletu tahtejõu endas üles leidnud ja ikka vaikselt tiksub allapoole, olemine kah kergem. Eile/täna tagasi tööl ja tegin omad tervislikud toidud kaasa, siiski päris vesistama panev oli kolleegi kanapiruka praad ohtra hapukoore kastmega . Aga pole midagi motiveerimavamat kui selga istuvad riided ja kahanev kaalunumber. Loodetavasti on reedel hä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil nv-dega sellel dieedil olles oli, ei tilkagi seda kangemat? Ise olen selline pidune inimene, palju ei joo, aga paar pokaali veini või 1-2 kokteili ikka nv-l läheb :/ Muidu tahaks kah seda dieeti proovida, aga kardan, et need nv-d rikuvad asja ära
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Teretere, Ma väga vabandan, et enne eelnevalt teada ei andnud, aga käisin reisil ja vältisin teadlikult arvutit ja telefoni. Aga eile jõudsin tagasi ja täna hommikul käisin kaalul ja see näitas 65,5kg, vöö oli 70cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vaatan, et minu eesmärk on kuidagi kahe silma vahele jäänud siin tabelis, et see on 56kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikust kallid kaasvõitlejad! Minu tänahommikune kaalunumber oli 66,5kg, seega languses ja see teeb meele rõõmsaks. Kartsin tegelikult paigalseisu või isegi tõusu, sest olen hullunult trenni teinud ja eks lihasmassi kasv ja mitte nii kiire peki äravool võib lõppeda kergelt suurema kaaluga esialgu. Aga tundub, et kaloraaži täpse kirja panek ja trenn siiski töötab Palju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme jah kord kuus Mul oli üsna lohakas nv, väga sööki ei jälginud, ka alkoholi sai pruugitud ja laupäeval oli üsna uimane olla, nii et trenni kah ei jõudnud, aga esmaspäevast olen ma jälle tubli olnud. Hakkasin jälle kõiki toiduaineid kaaluma ja üles märkima, sest tundub, et see viis siiski mul ei tööta, et katsun lihtsalt tervislikult toituda ja trennis käia ilma üles mä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ahjaa...pikkus 168cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaal 67,3kg eesmärk 56kg vöö 72cm puus 102cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikust, Olen jube pettunud, aga kaal on 67,3kg, vöö 72 ja puus 102cm. Loodame siis paremaid tulemusi järgmine nädal, samas olen trenni palju teinud, vb lihas hakanud kasvama vms. Igaljuhul katsun positiivne olla...päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga jätaks pealkirjaks siiski selle, mis on + nimed, ainult et "ideaalkaaluni" peaks tegelikult üks sõna olema . Jääb hästi meelde, mõned jaoks ilus mina ka 100 kilo naise ilu Kas see on ok, kui ma homme hommikul oma kaalud/mõõdud saadan? Täna juba tööl ja kaaluda ei saa, kuna ma nagunii reede hommikuti kaalun, siis äkki sobib nii kah... Ideaalkaal oleks muidu 56kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen endiselt samal lainesagedusel. Reedel kaalud ja ümbermõõdud, aga äkki sa Siuts võtad selle uue nime ja teema enda peale? Sa oled siin selline tubli ja hakkaja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõõtude mõte on hea...aga kahjuks ise pole üheski duellis osalenud ja tabelitest miskit ei tea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Oleks kah soov liituda, äkki motiveerib Lapsi küll pole ja elukoht kah täitsa Tallinna kesklinnas, aga sellegi poolest ideaalkaalu tahaks saavutada jõuludeks (tervislikke meetodeid kasutades). Reedel oli kaal 67kg, soov oleks siis 56kg kaaluda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretere, Väga vabandan, et ma siin kadunud asjade nimekirjas vahepeal olin, aga äkki siis ühendaks jõud Ise küll peamiselt käin kepikõndi tegemas või jooksmas Stroomi promenaadil ja nüüd liitusin hea hinnaga ka Planetspordiga, aga nädalavahetused veedaks hea meelega värskes õhus liikudes Äkki suhtleme meiliteel edasi: cocopoco25
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere, Olen 23a. neiu Tallinnast ning sooviks leida kedagi, kellega koos näiteks Stroomi promenaadil kepikõndi teha (algus stromkal/pelgulinnas) ning talve poole ka mõnda spordiklubi külastada ehk. Sooviks on endal vähemalt 10kg maha raputada (kaal 68kg). Kas oleks siit kandist huvilisi?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tallinnas, võin ka soovi korral saata.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Paar % näitas professionaalne vähem rasva.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ei osanud seda kuskile mujale liigitada, aga oleks odavalt ära müüa rasva% mõõtjaga Terraillon kehakaal kuna sain kingiks professionaalse rasva% mõõtja ja tavaline kaal olemas kodus. Hinnaks küsiks 20 eurot (praktiliselt uus kaal, kaasa kasutusjuhend).
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kõige rohkem sõltub kõik endast, ükski professionaal ei saa sinu eest midagi ära teha, ta võib ainult aidata ennast analüüsida ja õpetada oma mõtteid ja käitumist suunama. Ise sain abi Sensus'est (psühhoterapeudi käest). Võin öelda, et ma olen 90% terve, aga see 10% jääb minuga alati, olen sellega leppinud, et ma pean ennast väga jälgima stressirohketel perioodidel. Aga profess
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minul jälle vöö alati sale olnud (võrreldes puusadega), suhe on 0,71, aga alla tahaks siiski võtta ja peenemaks nii vööst kui ka puusast saada. Seega minu arust see suht siuke sürreaalne arvutus/näitaja.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Endal on lõppemas 8-s päev Neera paastul, ees veel kaks päeva ja siis välja tulek. Hetkel väike väsimus peal, täna sai keha trenniga vatti ja lisaks katsumuse igasuguste heade toidulõhnade näol. Aga ei mingit murdumist! Ees ootab treening- ja toitumiskava. Minu ideaalkeha on põhimõtteliselt käega katsuda...ma olen nii elevil ja rahul endaga!!!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Lööksin kah kampa Endal pikkust 168cm ja kaalun ennast siis homme/ülehomme ära, aga kuskil 64kg on kindlalt Eesmärk oleks 56kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon