Tahan kaalu langetada. Kaaluabis määrati kindel kaloraaz. Aga kui teen mingit trenni siis päevakaloraaz näitab, et võin selle võrra rohkem kaloreid tarbida toiduga. (Panin endale esialgu suht mitteliikuva eluviisi aga on kavas hakata jooksuga tegelema). Kas peaksin siiski määratud kaloraaziga piirduma? Või võin trennis kaotatud kalorid päevanormile lisada? Olen lugenud eri väite
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine