minu reedene kaal sama. võõümbermõõt on kahanenud 3 cm. Trenni tulemus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

annan enda reedese kaalu 23.10 75 kg. Olen vaid trenni teinud ja kaks nädalat üldse siia mitte midagi kirjutanud. Aga ära kadunud ei ole Treeningharjumis on vähemalt sees.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu reedene kaal oli sama, mis eelmisel nädalal. Teen nüüd 3 korda nädalas trenni ka ja kuidagi raskem on mitte rohkem süüa. Ei mingit muutust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 75,5 kg. Väga visalt läheb, üldse ei lähe. Motivatsioon kaob päeva teises pooles täielikult....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina olen kõvasti patustanud - lapse sünnipäev, õepoja sünnipäev, ema sünnipäev. Kaalu uus nr. 75,8 kg. Ütleme nii, et mitte midagi. Kui keegi saab tabelile ligi, palun pange kirja. Üritan ennast nüüd tõsiselt kätte võtta, sünnipäevade jada on õnneks möödas ka . Hea, et kaal ei tõusnud hoopis. Hoidsin õhtuti ennast ikka tagasi ja rohke vee tarbimine loksutab söödu ikka all
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas võtate ühe veel punti? Ka minu eesmärk on aasta lõpuks -10 kg. Algkaal 76 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui palju kaloreid tuleks päevanormile juurde arvestada, kui imetan last? Laps veel lisatoitu ei saa, on beebi. Ise olen peale teise lapse sündi ikka korralikult juurde võtnud, nii, et asun tegelema kaalulangetamisega. Riided ei lähe enam selga ja uut garderoobi ei raatsi osta
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine