Tere, leti oli puhkusel ja unustas end .....seega kaal 70 +1kg, aga langeb, reedeks peaks vana kaal tagasi olema...
Loo moraal-ei tohi ennast unustada puhkuse ajal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
nuu, mina üritan end liigutada---ratta sõit,m kepikõnd..võimlemine. Aga täna niii nõme ilm ja mina välja ei lähe
..aga nädalavahetused ei mõju hästi-on kellegil ideid, kuidas siis end mitte lõhki süüa? Palun abi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon
minu pikkus 171 cm ja kaal 70,4 kg.
Kas te kõik toitute 7 päeva nädalas, nii nagu peab või lubate iga nädal ühe nn ülesöömise päeva?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon