Tere, Sain vastuse kätte ja sellest selgub, et mulle sobib nö. vahemere dieet. Õlid, pähklid ja sellele lisaks sobivad ka aeglased süsivesikud. Kartsin kõige rohkem, et ma ei tohi leiba enam süüa . Õlisid ja rasvasid olen siiani vältinud aga eks paistab mis nüüd saama hakkab...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tore, et siis miskit uut infot ka tuleb. Levini veretesti tegin kunagi väga ammu kui sai veel maksta kroonides. Võtsin alguses ka midagi alla aga mingit suurt imet ei toimunud, siis öeldi, et kuna kasutan "beebipille", siis ei olegi tulemust loota (ei tea miks nad seda kohe alguses ei öelnud...). Kõigepealt peaksin tabletid ära jätma. Põhiline Levini toitumise juures on see, et
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, Kas keegi on ära proovinud Geenitesti? Kui keegi on, kas siis tuli infot mida lootsid? Andsin täna oma proovi ära ja vastus peaks tulema 40 päeva jooksul. Paistab siis, kas ka mingit uut infot tuleb.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Velotrenazöör on leidnud uue omaniku.Kustutaks teema ära aga ei näe kus kohast seda teha saaks
Rubriik: Treening ja tervisesport

Absoluutselt korras ja toimiv velotrenažöör. Jäänud seisma ja soov osta asmele seljatoega ratas. Magnet-takistiga,vaikne, mõõdab pulssi käepidemes olevate anduritega, 8 koormustaset.Näitab kulutatud aega,kiirust ja kalorikulu.
Rubriik: Treening ja tervisesport

See kevad võiks juba kiiremini tulla. Minul oli väga "raske" nädalavahetus, üks söömine hommikust-õhtuni ja nii reedest-pühapäevani ja liigutamine suur null. Kuidas oleks võimalik olla korralik pidevalt... Mis teema selle puuvilja söömisega õhtul on? Kas ei tohi? Ei ole varem kuulnud, et see oleks kuidagi kahjulik. Kõike uut infot ei jõua muidugi jälgida aga vana tõde
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, "Spordilaagrist" tagasi ja peab ütlema, et kui rassid päev läbi väljas, siis on õhtul isu ikka väga hea. Ehk siis, suur miinus jäi tulemata...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas te sööte alla 1200 kalori? Olen kuulnud, et organism vajab töötamiseks 1200 kalorit, ehk siis alla selle ei tohiks mingil juhul süüa, kaalu see langetada ei aita ja kui aitab, siis on see ajutine. Enda puhul tean, et kalorite lugemine ja toitude kirja panemine aitab kui ainult iseloomu oleks ja püsivust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jumbukas- panin sinu tabelisse, soovkaal pane ise. Juhised tabeli täitmiseks esimesel lehel. Mannatera- võtsin maha ei ole kordagi midagi tabelisse märkinud. Kui on soov, saab uuesti lisada. Sellel nädalal märgin oma kaalu reedel, sest sõidan nädalaks "spordilaagrisse". Peale puhkust on siis näha kas nädala jooksul igapäevane spordi tegemine langetab või tõstab kaalu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Joon ka klaasi vett hommikul aga see kipub jääma päeva esimeseks ja viimaseks joomiseks...Janu pole, isegi meelde ei tule. Tuleb mingeid kavalusi kasutama hakata Soovin kõigile mõnusat nädalavahetust ja pühapäevaks kerget sünnipäevalauda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marili123 ja kr9 on tabelisse lisatud. Juhised tabeli täitmiseks 1-sel lehel. kr9-l puudu alg-ja soovkaal, soovkaal on puudu ka Marili 123-l. Tehnikaguru au endale ei võta, annan mehele tervitused edasi . Kuidas saate ennast vedelikku jooma, olen sellega hullult hädas? Mingeid häid nippe? Absoluutselt janu pole, kui ei sunniks siis jooks võibolla ühe klaasi vett ainult...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TiiuL- oled tabelis, kirjuta siis 18.02 kaal ise. Juhised tabeli täitmiseks esimesel lehel. Võtsin kasutaja BRINK maha, kaalu pole kordagi sisestatud. Kui Brink otsutab, et tahab ikka tabelis olla, ehk annab siis uuesti teada, paneme tagasi. Endiselt jõudu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mannatera ja Madam! Olete tabelis sees, märkige siis palun ise tänane kaaluseis selle nädala esmaspäeva kohale. Ei tea kas Brink on loobunud või on kuskil reisil näiteks? Mina laupäeval majast välja ei saanud, ei saa kuidagi köhast lahti. Täna pidin auto välja kaevama, sest nädalavahetusel oli tõsiselt palju lund sadanud.Väga raske ja märg lumi oli...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen samal arvamusel "kiilakaga", sest proovinud erinevaid variante ja oma tuttavate kogemusi arvestades.Kui vaadata asja AINULT kaalulangetamise koha pealt, siis minu arvamus on: kui teed trenni ja toitumist ei muuda, siis kaal ei lange AGA kui muudad toitumist ja trenni ei tee, siis kaal ikka langeb. Peamine on toitumine. Trenn sinna juurde annab kõike muud, toonust, lihast,hea enese
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere tulemast shokohoolik! Oled tabelis kirjas. Tabeli lingi ja muu info tabeli kohta leiad 1.-selt lehelt. Kui hätta jääd, küsi üle. Oled jätnud märkimata soovkaalu aga pane see siis ise tabelisse kirja. Meil ka laupäeval sugulased külla tulemas ja kardan juba ette, et meie ülihead puuahjus tehtud ahjukartulid saavad jälle kaalu plusspoolele. Aga proovin olla tugev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahe idee. Olen korjanud kuskilt omale vastiku köha ja hullu nohu aga ehk olen juba laupäevaks kobedam, kui olen piisavalt joonud ingveri teed. Ujuma ei julge veel minna (köha-nohu pärast) aga õue kõndima võiksin laupäeval minna küll. Jõudu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, minu number jääb täna teatamata, olen tööreisil ja tagasi homme õhtuks. Ilusaid numbreid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen vahel teinud nii, et toidu nimetusse hakkad kirjutama näiteks kapsasupp, siis annab programm valida retseptide vahel mis sinna on sisestatud. Valin siis seal ühe ja panen kaalu ka. Kui see supp on läinud nö. toidukorra alla siis vajutad selle söögi nimetuse peale ja seejärel avab programm ka selle retsepti. Kui see kohe üldse ei klapi, siis kustutan ära ja proovin järgmise ret
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Driimer- seda küll, aga maili-aadress sisaldab tihti inimeste päris-nime aga siin ju kõik oma "varjunimedega" . Duellitajad ilmselt ei rikugi teiste tabelit aga kahjuks on see näha ka Googeldades täitsa suvalistele... Selle vastu ei oska kaitsta ilma isiklike aadressideta.Või on olemas mingi variant? Saab ka muidugi nii, et üks korjab andmed ja täidab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga palun... Ei võta kogu au endale, meespool oli abiks. Sellel tabelil on üks miinus, seda saavad muuta kõik, ka mõni kurjam, lihtsalt nalja pärast... Aga proovin igal esmaspäeval teha koopia, et andmed kaduma ei läheks kui keegi arvabki, et teeks nalja. Mina jälgin kaalu Tallinnas Pirita piirkonnas. Turta- panen söögikorra kirja kohe kui olen söönud. Komakohta taga ei aja aga ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panen siis kaalutabli lingi uuesti, link on SIIN
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu viga. Oleksin pidanud oma eelmises kirjas tegema sõna "kaalutabel" värviliseks või rasvase kirjaga, aga peaks avanema kui sellele vajutad. Kui ei toimi andke teada. Ei saa vist vana kirja enam muuta ka...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen teoorias tugev . Peamine ei olegi trenn vaid õige toitumine. Kui selleks on iseloomu, et toitumist jälgida, siis trenn aitab enesetundele kaasa. Peamine on, nagu ka Kairka mainis, söö oma kalorid täis!!!Kirjuta kindlasti üles, nii kerge on üle süüa.Trenn üksi ei aita kindlasti.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tabel valmis! Kaalutabel Lisasin Moani. Kahjuks ei osanud ära kaitsta valemit "muutused" lahtris. Ehk siis, lisage ainult kaal, ülejäänud arvutab valem ise. Kui arvate, et midagi võiks olla teisiti andke teada. Kõigil on võimalus igal esmaspäeval oma kaal ise märkida, keegi ei pea eraldi andmeid koguma. Kaalu märkimisel kasutage koma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovin tabeli valmis teha...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kodukoht- numbrid jäid lisamata Kas on keegi kes teeks tabeli?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, Sai siis ennast ära kaalutud ja oh õudust eilne suur söömine kohe ka kaalul näha. Minu numbrid siis: vanus 44, kaal 94,2 ja pikkust 160. Vaatame siis edasi kuidas selle tabeliga...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minugi poolest võib juba esmaspäeval alustada. Võibolla tuleb nädalavahetusel mõni soovija veel juurde.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Prooviks ka grupiga koos. Olen 160cm ja kaal jääb 92 kanti. Kui asjaks läheb kaalun täpsemalt üle. Ideaalis on saada kaalunumbrile ette number 6. Olen kunagi käinud Kaalujälgijates reedeti ja kunagi ka esmaspäeviti ja peaks mainima, et esmaspäevane kaalumine distsiplineerib rohkem . Kuidas see tabeli pidamine täpselt käib ei tea aga miks mitte pidada Kaalutabelit dropboxis, siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei oska teemat kustutada aga infoks, et jooksurada on müüdud.
Rubriik: Treening ja tervisesport