Mina ei ole ära kadunud, ei pääsenud lihtsalt vahepeal interneti. Kuidas Teil tänahommikune kaalumine? Mina unustasin - ilmselt seetõttu, et kardan natuke, et olen plussi läinud, mitte miinusesse. Saadan homme hommmikuse kaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu meelest ka päris hea tulemus. Kuidas teie muidu tavaliselt teete? Kas jälgite ainult toitumist või teete trenni ka? Kui jah, siis kus, kas spordiklubis või kodus mingid harjutused või õues jooksete-kõnnite? Mina käisin eelmisel talvel Arcticus ja lemmiktrenniks oli spinning, mida tegin vähemalt 3x nädalas ja kuna ma magusaga piiri pidada ei suutnud oli tulemuseks ainult kaalu h
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,8 ehk siis -600g. Ma olin täiesti kindel, et tuleb plussiga nädal, sest olen kõvasti kommi vihtunud, aga õnneks hoopis miinus. Loodan, et teil on veelgi paremini läinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas te kaalute oma toitu või märgite umbes, nö silma järgi? Minul kaalu pole, aga peaks vist mingi ostma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina näiteks nädala sees ennast ei kaalu, ei taha lihtsalt närvi minna - kaalud hommikul, kõik ok, kaalud õhtul ja kohe + 2 kg ja ma tean küll, et see on lihtsalt päeva jooksul söödud joodud toit, aga ikkagi. Tänase päeva esimene pool läks hästi, aga lõunasöögiks sõin näiteks ainult kommi - u 70 grammi. Mind lahja kook ei rahulda. Aga kuna täna olen kodus, siis ehk pole hullu -
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kuidas Teil vahepeal läinud on? Minu nädalavahetus läks küll täiesti aia taha - õnneks liikusin hästi palju, aga ikkagi. Eile läks ka päevanorm üle tänu paarile klaasile veinile, mis oli nii hea. Täna olen püsinud pidevalt alla normi, nii et kui tahaksin saaksin ühe šokolaadi süüa ja trenažöör sai päeval 40 minutit järjest vatti nii, mis kole. Nüüd plaanis veel koerag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ise mõtlesin, et võtaksime äkki esialgseks eesmärgiks 9 nädalat. Minul näiteks on alla võtta praegu 7,4 kg, mis eelmise talvega kogunes. Kui see eesmärk täidetud, siis tahaks 4 kg veel. Nii et teeks kõigepealt 9 nädalat, sest mulle tundub see reaalne ja lühemad ja väiksemad eesmärgid on ju lihtsamini saavutatavad. Hästi tore oleks jah, kui kõik oma kaalu siia kirjutavad, mis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaal oli 76,4 ja eesmärk on 69. Seega jäänud veel 7,4. Selle nädalaga on mul tegelikult kilo läinud, sest tänu koerale ja ilusatele ilmadele olen kõvasti liikunud. Tänane kalorinorm on ainult praeguseks hetkeks juba täis, nii et ilmselt närin õhtu otsa porgandit ja hüplen trenažööril. Õnneks tuleb nädalavahetus, mis tõotab tulla füüsiliselt megaaktiivne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eesmärk on muidu 69. Kellel veel puudu on, lisage homse jooksul kindlasti, muidu võite välja jääda.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Paneme siis osalejate arvu lukku homme hommikuse seisuga?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ok,Jäälilled, kas sa postitaksid siis äkki motivatsiooni alla uue teema pealkirjaga Kõhnax koos meie kasutajanimedega ja teeksid tabeli meie reedeste kaalude ja eesmärkidega. Äkki leiad aega postituse laupäeval panna, sest anchey lisab kaalu laupäeval. Nii et homme kõik kaalule ja eesmärgis ka kirja, kellel puudu (mina kaasa arvatud). Edu meile.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ja ajavahemiku peaks ka märkima, kui kaua me duellitame. Mina pakuksin 8-10 nädalat. Mis arvate?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ok, lepime siis kokku, et Jäälilled peab tabelit. Kas teeks siis nii, et esimene kaalumine on meil kõigil reede hommikul ja päeva jooksul panevad kõik siis kirja oma kaalu, pikkuse ja eesmärgi. On midagi veel vaja. Ja foorumis tuleb siis vist uus teema algatada või ma eksin?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Väga lahe, siis on meid juba 3 koos. Minu eesmärk on 69. Kas võiksime siis alustada reedel? Siin peab mingisugust tabelit ka tegema ja tegelikult ma täpselt ei tea, kuidas see käib. Kas keegi on nõus enda peale võtma. Lisaks peab vist vanused ka panema, mina olen 30.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hea meelega prooviks ka duellitada, sest üksi pole siiani toime tulnud. Kaal hetkel 78,4 ja pikkust 179. Kes liitub?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine