Lumel on päris palju boonuseid - esiteks, kui seda sajab, siis on olemas lokaalne niisutus. Teiseks, kui see on värske, siis ei ole sellel joosta nii libe. Kolmandaks, kui on libe, siis kasutad rohkem tasakaalulihaseid. Neljandaks, kui on õige riietus, siis ei hakka külm (kui just seistes ei joosta). Viiendaks, koormust saab ise reguleerida ja ei pea toetuma elektroonikale ja nuppude vajutami
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kuna siin viimasel ajal väga vähe entusiasmi paistab, ma ei taha enam selle duelliga tegeleda. Usun, et selle võib lõpetatuks lugeda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tegin uued read.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, maie on kaotanud 4,1 kilo koguarvestuses ankoanko26 aga 2,8 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala väljalangeja oli tabeli liider elviira. Kahju. Nüüd jäänud on 3 vaprat: maie kaotas pool kilo ankoanko26 300g brita 200g Hetkel üldliider brita -4,5 kg-ga maie teisel positsioonil -3,6 kg-ga Maix kolmandal -3 kg-ga (kolm nädalat uuendamata). ankoanko26 on kaotanud 2,5 kg Sibylle 2,2 kg tormilind 0,7 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma täna unustasin taas sentikad mõõtmata, teen seda homme, et tabel väga tühjaks ei jääks...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teine duell juba, kus teemaalgatajad kuskile peitu poevad Kurb iseenesest...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No mis. Kas Zant ja Brita kahekesi? Zant, palju sul kaalunumber näitas?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu näha, oli eelmisel nädalal kolm vaprat. Brita kaotas kilo, tormilind nelisada grammi, ankoanko26 aga null grammi. KAOTATUD KOGUKILORAAŽ: Endiselt Elviira, kellel järgmise korraga tekib väljalangevus, on kaotanud 5,3 kg Brita on kaotanud 4,3 kg Maie on kaotanud 3,6 kg Maix on kaotanud 3 kg Ankoanko26 on kaotanud 2,5 kg Sibylle aga 2,2 kg Tormilind auväärsed 0,7 kg Kokku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kus nad on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jee-jee, Tormilind! Meil käib tihe rebimine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heh, ma nagu ... sõin eile õhtul hilja (mõtlemata, et on kaalumise päev) pähkli-rosina paki ära Aga pole hullu, sisestasin juba näidud. Zandi ja Secreti panen ka järgi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, sel nädalal uue hooga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

23. märts on eriti kasin Ma jätsin ka vahele ja meie teemaalgataja.. ae-ae!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sisestasin oma näidu siiski ka. Järjepidevuse mõttes. Igatahes... edasi kavatsen ikka eesrindlikkuse printsiipi järgides minna! Raha õnneks pole, ahvatlusi ei saa endale lubada Aga nädala kokkuvõte. Täna on paslik tagantpoolt alustada: Maie sai juurde 1 kg Brita võttis juurde 600 g Ankoanko26 järgnes 400 grammiga Tormilind jäi napilt 300 grammiga talle alla ja Sibylle võtt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma jäin sel nädalal vahele. Lihtsalt tegin ühe suure pausi kõigest. Nüüd ka ei sisesta toite, aga kaalun. Reedel olen olemas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suurimad kaotajad: Maix -1,3 tormilind -0,6 maie -0,1 ankoanko26 0 Sibylle 0 brita +0,6 Kokkuvõttes tublimad on olnud: elviira -5,3 kg maie -4,6 kg brita - 3,9 kg Maix -3 kg ankoanko26 -2,9 kg Sibylle -1,9 kg tormilind -0,6 kg KOKKU oleme kokkuvõttes kaotanud 22,2 kg ~3 kuuga. lokirull läks tabelist välja. Alles on jäänud: Maix elviira maie tormilind brita ankoank
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Me leppisime kokku osavõtmise ja väljalangemise suhteks 5-korra kvoodi Ehk siis 5 korda ära, kadunud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii all correct teie mõõtudega. Minu arust need sentimeetrid ikka kohe mõnuga jauravad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mnjah, kõht on paisunud kui pärmitainas. Tobekas!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul läheb neljas päev nii, et alustan entusiasmiga ja lõpetan ... vastikult magusast pungil kõhuga. Kuigi magusat nagu ei tahagi! Täna plaanisin teha paastupäeva. Heh, alustasin hommikut teega, lõunaks toortoit. Aga kuna kala sattus ka korvi, siis sai 240g forellifileed makku suratud. Hea oli. Aga 100g šokolaadi + samaväärselt assortiikomme enam mitte. Ma pean nüüd 2 päeva E-Ri-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, kuidas nii saab, et kilo-kaks esmaspäeval raskem ja siis reedel taas kerge kui udusulg? Ma mõtlesin enda keha natuke paastuteega turgutada. Kuna trennijärgselt on (õhtuks) jalad ikkagi nagu pakud all, siis võtsin diureetilisi tablette ka. Eks näis kas aitavad või pean põlvikud ostma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga kokkuvõte ka: Mari läks tabelist ära. Nädala lõikes brita -800g maie -300g ankoanko26 -200g tormilind ja Sibylle -100g Kogukaal -1,5 kg langenud. KOKKUVÕTTES Liider elviira kaotatud 5,3 kiloga Teisel kohal maie ja brita -4,5 kiloga Kolmas ankoanko26 -2,9 kiloga Sibylle kaotus on -1,9 kilo Maix on kaotanud -1,2 kilo lokirull -1,1 kilo tormilind püsib kenasti algka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga Tormilind, aitäh! Ma ise ei märganudki seda. Ja see annab motivatsiooni edasi rühkida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ah, tormilind. See tõus-langus tempo ei istu mulle. Peakski vist nädalas korra kaaluma, oleks vähemalt mingi motivatsioon. Praegu kaalun igapäevaselt ja tõusud ei tee tuju heaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul läks taas paremini
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd on tabelis uued lahtrid ka, mida täita. Olge siis meheks ja täitke neid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas ma saaksin homme oma kaalu esitada? Ma tõesti ei kaalunud täna ennast hommikul Võin ju eilse kaalu panna, aga homne oleks etem.... hõm!?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TÄNA on reede või Mulle ei tulnud meeldegi. Alles nüüd pahvatas, kui ma terve päeva olin ringi lehvinud ja mõelnud, et püksid on küll avaramad. Ma pean siis ka mõõtma (kõhuümbermõõt ei pruugi tulla hea).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hoi kui pakatav teade Ma olen tiba haigeke... kõht trikitab, uni on. Aga kilo oli maas täna vrd. eilsega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon