Ma küll ei jaksa nii palju vett juua. Joon kohvi, piima ja teed ja tarbin teisi vedelikke (supid, puljongid). Pärast trenni on küll teine asi. Siis läheb kohe päris palju vett
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ohsa poiss, te kõik niiii tublid!! Ma proovin igal õhtul 3seeriat 15x kõhulihaseid ja kätekõverusi teha, mõni õhtu ei tee ka. Kord nädalas mängin jalgpalli. Tahaks jooksmas ka käia, aga ega siis last üksi koju saa jätta..nii et keeruline.
Rubriik: Treening ja tervisesport

tuleb välja, et mul liiga palju süsivesikuid, lausa topelt.. Mis toiduained sisaldavad süsivesikuid? Siis tean neid vähem tarbida. Ja see veel ka, et hommikusöök ületab mul tavaliselt kaloraaži, samuti lõuna on tugev ja õhtust nagu ei tahakski enam, ainult väike vahepala. Kaloreid tuleb kohe hulgi vähem ja kõht pole ka tühi...
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid