Tulemused täiesti puuduvad.62,4 kg kas nüüd kaal valetas või siis tõesti võtsin juurde sellel ajal kui haigeks jäin Kahjuks hetkel pole veel jõudnud trenni teha aga ehk järgmine nädal jätkub seda aega rohkem kui eksamid tehtud saan.Samas ilusad kevadised ilmad hakkavad välja tulema ja saab ka pisut jooksmas käija.Nüüd peab lootma,et aprilli alguses saan oma kaalu jälle normaalse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kaal näitas 61,2kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

61,7kg nii,et olen väga palju juurde võtnud aga võibolla tuli see kaal vedelikku tarbimisest. Tunnistan,et trenni pole mul nüüd aega teha olnud kuna päevad mööduvad nii kiiresti aga uuel nädalal üritan ikka selle 45min leida.Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

61,3kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 61,2 tulemused puuduvad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on tuju läinud Kui ma oma seedimist korda ei saa siis ei tule ka sellest kaalu langetamisest midagi välja.Olen sellel nädalal palju vedelikku tarbinud ja trenni teinud kuid seedimine pole ikka nii nagu peaks. Kaal 61,1kg ehk siis 100g rohkem kui eelmine nädal. Aga alla ma ka ei anna,sest tahaksin ikka oma kõhult ja puusadelt rasva maha saada. Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on sellel nädalal tuju läinud.Kaal 61kg. Eelmine nädal hakkas kaal ilusti langema ja seedimine oli palju kiirem aga sellel nädalal on tõsiselt kõik jälle paigast. Joon rohelist teed aga see ei aita,trenni teen ka. Nädala alguses käin apteegis ja ostan midagi mis seedimise korda aitab viia.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile hommikul astusin kaalule ja minu kaal oli 60,5 ja see oli suur üllatus mulle,kuhu kadusid 0,8kg Täna reede hommikul astusin jälle kaalule ja näitas 60,4kg ehk siis 0,9kg vähem kui eelmine nädal. Loodan väga,et järgmine reede on jälle tulemusi,sest sooviksin,et minu kaal näitaks 59,..kg siis olen väga rõõmus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal oli sama mis eelmine nädal 61,3 kg,õnneks olen oma kaalu paigal hoidnud. Söögiks teen ma ikka igapäevast toitu kuna elukaaslane ei lepiks lahja toiduga. Järgmine nädal üritan rohkem vedelikku tarbida,hetkel olen päevas ainult 2-3tassi rohelist teed joonud.Õhtuti kui kõht läheb tühjaks söön õuna või pirni. Alustasin ka Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack trenniga,väga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on 61,3 nii,et 1kg juures,kuid nüüd üritan kõigest väest tagasi alla saada. Kahjuks minu seedimine on koguaeg väga aeglane olnud ja see on juba üks suur põhjus miks kaal tõuseb. Kas keegi oskab soovitada kuidas seedimist kiiremaks muuta?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahjuks minu nädalalõpp ei läinud hästi,sest peale sünnipäeval käimist kaal tõusis kuid nüüd tuleb jälle suurt vaeva näha. Mul oleks teile küsimus:"Mida te hommikul,lõunal ja õhtul sööte?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saadan teile veel ühe harjutuse millega alustasin eile-tegin järjest kaks korda läbi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hey Minu tänane kaal oli 60,3kg Ise kirjutan ma iga hommik oma kaalu üles ja peale selle ka toidu/joogi,siis on väga hea jälgida kas oled juurde võtnud või kaalu langetanud või hoopis mida sõin,et minu kaal tõusis? Teisipäeva hommikul langetasin 1,3kg,kolmapäeva hommikul 400g,neljapäeva hommikul 200g ja reede hommikul 100g.Hetkel pole juurde võtnud. Esmaspäevast hakkasin ka t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täpsustan andmeid: pikkus 167, kaal hetkel 62,3/ soov kaal 55kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere.Oleks suur soov teiega liituda ja samas võiks läbi msnni suhelda kui teile sobib? Minu kaal on 62,3 ja pikkus 167cm. Kõhupiirkond ja puusad vajavad väga palju maha võtmist. Mina ise alustasin juba täna,tegin pildid,et pärast võrrelda. Hetkel soovin teha nädal ranget dieeti ja pühapäev vaatan kas on tulemusi,kuid peale seda ma ei hakka kindlasti tavapärase elu juurde tagasi pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas te oskate soovitada tõhusat viisi kuidas kaotada liigne rasv puusadelt ja kõhult. Minu kaal on 62,2(ilma riieteta) ja olen 167cm pikk kuid kõhupeal ja puusadel on piisavalt rasva mida ära kaotada. Mis kõige halvem,et mul on väga aeglane seedimine mis kindlasti paneb rasva kogunema. Väga hea oleks leida kaaslased kes soovivad sammuti liigsest rasvast vabaneda.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine