Nii siis , kui tihti peab kirjutama oma kaalu siia ? kuna alles eile liitusin siis ei oska ma öelda palju nädalaga alla võtsin . minu eesmärk on alla saada 20 kg , aga kui siin kestab see 8-10 nädalat siis 7-10 kg oleks ideaalne . Ja olen siin lehel esimest korda ei oska ka seda veel väga hästi käsitleda . Ja küsimus siis ka kas kord nädalas ütleme kaalu ja palju alla saanud oleme ? Ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Oleksin ka huvitatud. Kaalun 87 ja olen 172. Ja soov oleks saada 65 peale. seega kuu ajajooksul 5kg .Ei tea kas see on võimatu , olen alles algaja ja sooviksin kindlasti näpunäiteid ja muid häid soovitusi.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine