Haa, olen oma tänasest kaalunumbrist - 67,1 - väga üllatunud, sest on üks paras patunädal olnud, veel eilegi olid märksõnadeks kook ja šampus, sessi lõppu tuli ju tähistada. See 10 km jooksuks valmistumine annab ikka tunda järelikult, sest söömine on mul väga korratu olnud. Kuigi väga hõisata veel ei julge, sest sel nädalal on mu kaal kõikunud enam kui kilo võrra. Punased püha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jooks toimub 2. juunil Tartus. Tore kuulda, et sa taas järje peal said, sama siin Küsisid blogis, kas treenin kava järgi - panin jah oma peaga endale mingi esialgse plaani kirja, sest jooksuni on nii vähe aega ja pean oluliselt vormi parandama selleks ajaks. Käigu pealt siis reguleerin ja kohandan seda vastavalt enesetundele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh, mul siis järjekordse šokolaadirohke reisi järel nädalane tulemus +900 grammi Aga pole hullu, hakkasin 2. juunil toimuvaks 10 kilomeetri jooksuks treenima ja kindlasti avaldab see ka kaalule mõju. Tänased 5 km juba tehtud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa märkamatult kujunes selle nädala tulemuseks -500g, mis on ikka väga üllatav, arvestades, et vahepeal kogesin täielikku motivatsioonikriisi, millega kaasnes trennide vahelejätmine ja kontrollimatu magusasöömine (viimane on tingitud peamiselt päevadest, lohutan end). Eesmärgist lahutab mind veel veidi üle kolme kilo ja kaalun 2. juunil 10 kilomeetri jooksul osalemist (Maijooks jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere üle hulga aja! Mina käisin eelmine nädal Hollandis ja kuna reedel olin ära, märkisin tabelisse tagantjärgi üle-eelmise nädala kaalunumbri. Hämmastav, et reisil juurde ei võtnud, sest ampse seal ei lugenud ja juustu ning muu hea-paremaga sai ikka patustatud küll. Tagasi kodus jätkasin aga usinalt trenniga ja näedsa, väike langus isegi käes! Küll on ilus kevad ja head joo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul käib see langetamine ikka siksakina - mõni nädal püsib kaal paigal ja siis väheneb korraga üle kilo. Sel nädalal saingi vastukaaluks eelmisele plussnädalale lahti 1,1 kilost. Tegin selle nimel intensiivset trenni ka ja jätkan samal lainel. Eesmärgist on puudu veel 4,1 kilo ja motivatsioon on praegu põhjas. Duellitamine inspireerib ka - eile läksin pärast zumbat veel jooksma suure
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heh, kokkuvõttes siiski +0,4 on minu selle nädala tulemus. Aga see vist rohkem eilsest hilisest õhtusöögist ja päevadest tingitud. Tegelikult näitas kaal ikka alla 70 suurema osa sellest nädalast ja ma ei lase end absoluutselt plussist morjendada. Järgmisel nädalal tuleb kõva miinus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niirt, päris kiire kahanemine siis ju! Paari nädalaga sentimeetreid kaotada tundub uskumatu, peaks ennast ka mõõtma. Küllap su kaalgi varsti kukkuma hakkab, kus ta pääseb. Mina jätkan tublilt trenniga, söömine küll kisub vahepeal kiiva, aga motivatsioon on liiga tugev, et päris reelt maha lennata. Kaaluke on kõikunud paarsada grammi eelmise reede näidu ümber, kahjuks siiani vaid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina õhenen sel nädalal üle hulga aja edukalt ja kiirelt. 200 grammi veel ja siis näen 7ga algava numbri asemel juba 6ga algavat. Söönud olen korralikult ja usinalt trennis käinud ka, vee joomisest rääkimata. Lähenev suvi ja rannahooaeg teevad enda motiveerimise lihtsamaks. Soovin teilegi kevadist langust ja kaalusula!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen kolmandat nädalat järjest samas kaalus, aga hetkel on elu liiga huvitav ja mõnus, et selle pärast üleliia põdeda . Peegliga sõbrunemine nimelt edeneb, sest tunnen end juba oluliselt saledama, energilisema ja rõõmsamana kui alustades ning olen täiesti kindel, et kaalunumbergi varsti kukub. Naudime kevadet ja head jätkuvat kaalulangetamist meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu keha sai vist aru, et täna on tähtis kaalumispäev ja jõudis mu üllatuseks täna hommikuks sama kaaluni, mis eelmisel reedel. Vahepeal tundus see juba täiesti kättesaaamatu, sest kaalu aina lisandus nädala jooksul, aga ehk on arusaamatu tõus siis selleks korraks läbi. Null teeb seekord rohkemgi rõõmu kui mõni eelnev miinus, sest tuli trenni ja korraliku toitumisega ehk teadliku p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mul on samad lood - kuigi söön ilusti ja teen ka usinalt trenni alates eelmisest nädalast, on vahepealne kena langus, kui iga päev kadus paarsada grammi, asendunud tõusuga ja hetkel olen raskem kui eelmisel reedel. Aga kaalumiseni on veel aega, nii et ei nukrutse eriti Ja sarnaselt Niirtile tunnen ka end energilisema ja erksamana kui enne - enda liigutamine ja tervislik toit on head
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu, mul selle nädala tulemus -600! Kusjuures see tuli viimase nelja päevaga, trenn vist on see imerohi, mis ainevahetuse käima lõi. Lahe!!! Ootan põnevusega teie tulemusi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, appi, homme juba on reede jah! See nädal on nii kiiresti läinud. Jätan selle varem söömise nipi meelde, tavaliste külaskäikude puhul hea väike kavalus. Ema juures käin aga õige tudengina ikka kahe päeva kaupa ja kuna eelnevalt sõidan pool päeva bussiga, ei saa antud juhul varem korralikku (ja tervislikku) kõhutäit süüa. Tuleb lihtsalt iseloomu kasvatama hakata ja "
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lahe kuulda, Aretha, et nii hästi läheb! Oled supertubli! Ma ise tunnen ka, et kevad ja päike panevad lausa lendama ja varasemast palju lihtsam on tervislikult süüa. Õue liikuma kisub ka üha rohkem, jõudsin sel aastal esimest korda trennigi. Magusaisu on olnud viimastel päevadel nullilähedane. Küll oli mu suureks komistuskiviks nädalavahetus, kui käisin taas ema juures ja seal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, kaalumine tehtud ja minu suureks rõõmuks õnnestus ikkagi miinus ette saada - uhked 100 grammi olen eelmisest reedest kergem! Ja tõepoolest, rõõm on isegi suurem, kui eelmise nädala -1,5 kg üle, sest terve selle nädala maadlesin oma kaaluga ja vahepeal oli see eelmise nädalaga võrreldes lausa +700 Miinus on miinus! Ilusat nädalalõppu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vabariigi aastapäeva pidustused ja hilinenud vastlakuklitegu kergitasid kaalu vahepeal lausa 700 grammi, praegu olen +400. Pettununa haarasin ühel õhtul šokolaadi järele, aga erinevalt varasematest aegadest suutsin piirduda 70 grammiga, panin kõik masohhistlikult päevikusse kirja ja nüüd olen jälle tubli edasi. Loodan reedeks ikka kasvõi väiksegi miinuse ette saada. Lähen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on sel nädalal ilus langus ette näidata - 1,5 kg. Alguse asi (teine teadlikult söödud ja käitutud nädal alles Kaaluabis), aga loodan sama hoogsalt jätkata. Nii lahe, et see süsteem tõesti töötab! Ei jõua juba ära oodata, millal kaalu esimene number 7 asemel 6ks muutub. Ja kevadeks uute ilusate riiete ostmist ootan ka väga Duellitamine annab veel lisamotivatsiooni ka, sest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu puhul oli Kaaluabi soovitatav ideaalkaal üle 7 kilo raskem kui see, mida ise soovin ja milles varem olen olnud. Tean varasemast kogemusest, et minu jaoks on just see väiksem kaal loomulikum ja mugavam. Eesmärgi seadsingi ikka enda soovi järgi ja siiani läheb sujuvalt
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu poolest võib tabel avatuks jääda. Mängin ise siin ka selle paastumõttega, et prooviks taimetoitlase elu lihavõteteni. Aga pole veel kindel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei, ma olen esimese nädalaga Kaaluabis kilojagu alla võtnud, nii et tabelisse läheb algkaaluks 73,5. Olen väga entusiastlik ja optimistlik, see on esimene kord, kui niimoodi kaloreid lugedes kaalu langetan ja väga lahe on. Järgmisest kuust hakkan ka jooksmas käima ja siis loodan rasvadele juba mõnuga tuld anda. Vägevat duelli meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ups, ei näinud eelmist postitust, tabel juba valmis lausa! Ja ka peegliga sõbraks saamine kõlab hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle sobib ka külakorda tabeli tegemine. Pole samuti enne teinud, nii et päris esimene ei tahaks olla, aga midagi keerulist seal ju pole vist? Mulle meeldib väga Aretha pakutud nimi "Kilod kukuvad kevadel". Ja alustamise päeva osas eelistusi pole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nii hea meel siin seda teemat näha, sest see duell on täpselt minu jaoks - olen 171 cm ja täna hommikul näitas kaal 74 kg, eesmärk on jõuda suveks oma ideaalkaalu 65 kiloni. Olen olnud laisk ja lasknud end käest ning suutnud vaatamata oma küllaltki headele eeldustele (mul on kiire ainevahetus ja tegelikult ei võta üldse kergesti juurde) jõuda mitme aasta jooksul vähehaaval
Rubriik: Toetus ja motivatsioon