Ma ei tea nüüd kui asjakohane on minu kaalunäit, aga panen selle ikka kirja: 61,2 kg ehk siis ikka langustendents Raske on uuesti ennast käsile võtta ja minulgi tihedama töögraafiku kõrval ununeb kaal ja vahest ka söömine täiesti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 61,8 täna, seega ei õnnestunud lõpuks langust saada Aga tuleb ennast taas kokku võtta ja uut motivatsiooni ammutada. Ilmselt duell on jah tiba leige kursi võtnud, kuid eks tegelikud motivaatorid asuvad ikka igaühe mõtetes...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu siirad vabandused, aga olin koolitusel ja mitte ei pääsenud kaalu ligi. Seega eelmisel nädalal jäin kahjuks vahele. Aga uue reedeni veel tiba jäänud - viimane aeg pingutada, et muutus oleks positiivne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas tõesti juba lõpp käes... uskumatu! Ja kilod puhta alles... Mina oleksin 10 nädala eest tänulik!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kaal õnneks jälle 61,3 ehk saab taas kaalulangetusega tegelema hakata. Tundub, et see kaalu säilitamine on veel eriti raske - vabamalt võtta eriti ei tohi, sest siis tuleb lisa kilo, aga range olles kaal ikka langeb - keeruline ... jõudu selleks Tublid, kes eesmärgi poole rihivad ja langustendentsil püsivad! Minu eesmärk on küll kaugel, aga siiski kindel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul piinlik-piinlik... üle pika aja pluss ehk kaal 62,5, aga eriti ei üllatanud, sest prosecco on ilmselt oma töö teinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paraku on kaalulangusel ka ebameeldiv külg - päevitusriided pidid ujumisel seljast libisema - ehk samuti kulukas - tuleb uued muretseda (mis minu puhul on alati üks keeruline teema)... ma ei kurda, aga selline kahetine tunne lihtsalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka täna täitsa rahul. Eelmine nädal 62,5 ja täna 61,3! Tuleb tõdeda, et valgurikas toit on ikka minule vajalik kaalulangetuseks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uurin, kas keegi on juba ka teises faasis ning kuidas seal kaalu langusega lood?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tiba hilja, aga ikkagi - minu eilne kaal 62,5.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 63,0 kg. Püüan endale kogu aeg meenutada, et kes tasa sõuab, kaugele jõuab - aga olgem ausad, tahaks ikka suuremat muutust kaalus näha... ei tea, kas peaks mingit imedieeti proovima...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 63,6. No vähemalt suund on õige
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 64,2. Ka minul oli veel paar päeva tagasi 400g väiksem number kui see... ja rõõmu oli rohkem Samas on minul selline kõikumine tavaline nähtus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma hakkasin ka juba peas mõlgutama mõtteid, et mida teha, et kaal ikka väheneks, mitte lihtsalt ei püsiks paigal. Oma üllatuseks aga leidsin täna kaalult veidi väiksema numbri kui varem, seega ilmselt 1200 kalori piires söömine on ennast õigustanud. Olen ka kord nädalas kalorinormi ületanud, kuid tõusu see kaalus ei ole toonud - ilmselt on keha aru saanud, et pole vaja nii palju enda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen rahul - kaal 64,4 ehk täpselt sama, mis eelmisel reedel. Arvasin, et ei suuda jaanil söödut tasa teha, kuid grammi pealt see siiski õnnestus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu arvates on see hetkel täiesti ammendav tabel. Peamine on ju ikka kaalu langetada Kuidas siis jaanid möödusid? Ma olen täitsa üllatunud, kuidas veidike vabam toitumine (kuigi ikkagi tervislik, kuid veidi koguseliselt rohkem) kohe kaalunumbrit kergitab. Eile arvasin küll, et nüüd tuleb teha kaks vee päeva, kuid loodan, et saab siiski väiksema hulga kaloritega asja taas normi. Sup
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaaluks täna hommikul 64,4 ehk liigun õiges suunas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilmselt nii ongi, et mõni inimene näeb täitsa hea välja 165/65 peal, kuid mõnel inimesel ladestub rasv teatud piirkondadesse ning mitte ei saa öelda, et tegemist oleks "kondikubuga". Olulisi näitajaid on veelgi (rasva % kehas, vööümbermõõt jne), mis peaks ka normis olema. Aga loomulikult igaüks loob oma standardid ja ideaalid ise - peaasi, et oma kehas õnnelik oled.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minuga täpselt sama lugu - päeva esimene pool on väga lihtne - kasulikud süsivesikud, vähe kaloreid. Aga need õhtud... See nädal olengi õhtuti võtnud erinevatest isutavatest asjadest vaid ampsu, et kalorid hoida väikesed aga samas saada see maitse kätte ning oma üllatuseks avastasin, et tegelikult sellest täitsa piisab - ei pea tervet kooki sööma või tervet pizza lõiku (saab ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oleks ka huvi liituda. Kaal 65 kg. Veel kaks nädalat tagasi 70 kg. Eesmärk suve lõpuks 55 kg. Kas võtate kampa?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon