Olen siin kaaluabis kolm nädalat iga suutäie ausalt kirja pannud. Oma 89 kg juures panin söön 1350 kalorit. Need olen täis söönud ja pigem väikese varuga vähem, sest toiduainete kalorsust vahel täpselt ei leia. Sisestasin endale vähese liikuvuse, kuigi istuv tööviis ei ole. Eraldi märgin siis juurde kas aiatööd või kepikõnni aga neid kaloreid tagasi ei ole söönud. Ma ei jõuak
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine