Kui alustasite kaalulangetamisega, siis kui kiiresti see õnnestus? Kuna olen kohutavad 20kg juurde võtnud, võtsin ennast kuuaega tagasi kokku ja alustasin jõusaalis käimist-jooksen 20minutit ja siis teen palju muid võimalike harjutusi. Olen proovinud käija igapäev, kuid on jäänud ka mõni päev vahelel. Kaalun 78kg 171cm pikkuse juures. Nagu mainisin, olen käinud pea kuu, enesetunne on
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine